Агуулга
Тэднийг илүү их спортоор хичээллэх сэдэл төрүүлэх бидний 6 зөвлөгөө
Таны хүүхэд тэргэнцэрээ орхиход хүндрэлтэй байна уу? Тэр ядаж нэг жил алхаж чадсан ч түүний гарт баймаар байна уу? Чи түүнийг хөдөлгөх хүслийг төрүүлэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, түүнд дарамт учруулахгүйгээр, бие махбодийн хувьд ядрахгүйгээр, гэхдээ эцэг эхийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм. Зүрх судасны эмч, спортын эмч Франсуа Каррегийн 6 зөвлөмжийг энд оруулав.
1- Алхаж мэддэг жаахан хүн алхах ёстой!
Чи хэрэгтэй байна тэрэгний системчилсэн хэрэглээг зогсоох Тэр чиний хажууд маш сайн, бүр удаан алхаж чадна. “Алхаж чаддаг хүүхэд алхах ёстой. Тэр ядарсан үедээ л тэргэнцэрт сууна. “Алхалт бүрийг марафон болгохгүйн тулд эцэг эхчүүд бяцхан хүүхэдтэй хөл нийлүүлэх болно.
2- ТВ бол хоолны эхлэгч биш
Дэлгэц болон бусад хүүхэлдэйн киног ашиглах нь бяцхан хүүхдийг чимээгүй байлгах, хоолоо идэхэд хүргэх системчилсэн арга байж болохгүй. ” Телевиз алдааг олж засварлах хэвээр байх ёстой, хүүхэд чимээгүй байх нь норм биш юм. "
3 Сургууль руугаа алхсан нь дээр
Дахин хэлэхэд хатуу дүрэм байхгүй, 4 настай хүүхдийг цэцэрлэгт явахын тулд өглөө, оройд хэдэн километр алхаж байхыг шаарддаггүй. Гэхдээ Доктор Карре хоёр машинаа зогсоодог эдгээр эцэг эхчүүд хүүхдээ сургуулийн урд орхиж болохгүй гэж анхааруулж байна...
4- Спорт бол хамгийн түрүүнд тоглох ёстой!
Хэрэв та хүүхдээ спорт, хөдөлгөөнд дуртай болгохыг хүсч байгаа бол эхлээд хөгжилдөх хэрэгтэй. Бага насны хүүхэд аяндаа үсрэх, гүйх, авирах дуртай байдаг... Энэ нь түүнд сансарт өөрийгөө таних, нэг хөл дээрээ алхаж сурах, шугаман дээр алхаж сурах боломжийг олгоно ... өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд сургуульд сургасан олон спортын үйл ажиллагаа. “Тэд залуу байхдаа 20 минут үргэлжилдэг анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвартай байдаг. Хүүхэд уйдахгүйн тулд насанд хүрсэн хүн өөр өөр үйл ажиллагаа явуулахыг санал болгоно. "Дахин энд, Энэ хөгжилд эцэг эхчүүд идэвхтэй оролцох ёстой.
5- Шат урт наслаарай!
Шатаар авирах мэт энгийн үйлдлүүдэд хүүхэд тэсвэр хатуужил, амьсгалын болон зүрхний үйл ажиллагааг хөгжүүлж, яс, булчинг бэхжүүлэх болно. ” Идэвхтэй байх ямар ч боломжийг ашиглах нь зүйтэй. Нэг эсвэл хоёр давхар явган явахад хүүхэд лифтэнд суух шаардлагагүй. "
6- Эцэг эх, хүүхдүүд хамтдаа нүүх ёстой
Цагийг сайхан өнгөрөөх нийтлэг үйл ажиллагаа шиг юу ч байхгүй. "Хэрэв ээж, аав нь найзтайгаа теннис тоглохоор явбал хүүхэд нь тэдэнтэй хамт бөмбөг баригч тоглож, гүйж, хөгжилдөж, аав, ээжийгээ спортоор хичээллэх нь бас ашигтай байх болно. "гэж доктор Карре тайлбарлав.
Юу анхааруулах ёстой вэ: Байнгын өвдөлтийг гомдоллодог хүүхэд (хоёр, гурван хоногоос дээш). Үнэхээр өсөлтийн өвчин байж болно. Амьсгалын дутагдалд ч мөн адил хамаарна: хэрэв хүүхэд найз нөхдөө дагахад системтэйгээр хүндрэлтэй байвал, тэр хоцрогдсон хэвээр байвал ... зөвлөлдөх шаардлагатай болно. Биеийн чадавхи багатай ч юм уу, өөр зүйл ч байж магадгүй. Үүнийг ирж буй эмчтэй ярилцах хэрэгтэй. |