Агуулга
Жирэмсэн үеийн стресс, сэтгэлийн хямрал
Стресс нь эрүүл, хүчтэй хүмүүсийн хүч чадлыг бууруулдаг: тэд дааврын фоныг өөрчилж, амин чухал эрхтнүүдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд онцгой мэдрэмтгий байдаг бөгөөд жирэмсний үеийн стресс нь эх, хүүхдийн аль алинд нь сөргөөр нөлөөлдөг. Туршлага нь юунд хүргэж болох вэ, түүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Энэ нийтлэлээс олж мэдээрэй.
Жирэмсэн үеийн стресс: болзошгүй үр дагавар
Тааламжгүй сэтгэл хөдлөлийг бүрэн хасах боломжгүй боловч энэ нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд ямар аюултай болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Жирэмсний стресс: аюулын шинж тэмдэг
Дараах тохиолдолд болгоомжтой байж, эмнэлгийн тусламж авах нь зүйтэй.
хэрэв та нойргүйдэлтэй бол;
хоолны дуршил буурах;
тайлбарлаагүй айдас гарч, сэтгэлийн түгшүүртэй хариу үйлдэл үзүүлэх;
зүрхний цохилт, мөчдийн чичиргээ ажиглагддаг.
Жирэмсэн үед дарангуйлах, сэтгэл гутрах нь ердийн зүйл биш юм. Та жагсаасан шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэгийг нь анзаарсан уу? Эмчээс тусламж хүсээрэй, энэ нь таны хүүхдийн хөгжлийн гажиг үүсэх магадлалыг бууруулахад тусална.
Жирэмсэн үед стрессийн болзошгүй үр дагавар
Жирэмсэн эхийн сөрөг сэтгэл хөдлөл нь ургийн гипокси, дутуу төрөлтөд хүргэж болзошгүй хүндрэлүүд дагалддаг: хүүхдийн жин багатай, дотоод эрхтний хөгжил хангалтгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт амжилттай болсон ч гэсэн хүүхдийн эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсч магадгүй юм.
зүрхний гажиг;
мэдрэлийн эмгэг: хэт идэвхжил, аутизм, сэтгэлийн түгшүүр, фобиас;
хүнд хэлбэрийн харшлын урвал;
чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлтэй.
Жирэмсэн үед ургийн хөгжлийн эмгэгээс зайлсхийхийн тулд ирээдүйн ээж сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянах ёстой. Жирэмсэн үед сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд сэтгэцэд нөлөөлөх эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй боловч сэтгэл санааг тогтворжуулах энгийн удирдамж байдаг.
Жирэмсэн үед стресстэй хэрхэн тэмцэх вэ?
Стрессээс ангижрах хамгийн таатай аргуудын нэг бол биеийн хөдөлгөөн юм. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийснээр бие нь баяр баясгалангийн даавар - эндорфиныг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тэр даруй сайжруулдаг. Жирэмсэн эхийн хувьд гадаа алхах, усанд сэлэх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай дасгал хийх нь тохиромжтой.
Унтахаас хэдхэн цагийн өмнө валерианы үндэс эсвэл chamomile нэмж нэг аяга бүлээн цай ууж, өдөрт дор хаяж 8 цаг унтахыг хичээ.
Танд таалагддаг тайван хобби олоорой
Усан будгаар будаж сурахыг удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан уу? Төрөөгүй нялх хүүхдэд анхны гутлыг өөрийн гараар нэхэхийг хүсч байна уу? Үүнийг туршиж үзэх цаг болжээ.
Сайн зүйл бодож, энэ гайхалтай, гэхдээ түр зуурын байдлаас таашаал авахыг хичээ.