Бүтээлч сэтгэл санааг дэмжих: 5 зайлшгүй нөхцөл

1. Бүтээлч байдлыг гэрийн ажил болгох

Бичихээс илүү сайн зүйлийг олоход үргэлж амархан байдаг. Олон цагаар ажиллаад цонхоор хараад яагаад найзуудтайгаа зуслан, өглөө кино үзэхгүй, сонирхолтой ном уншдаггүй юм бэ гэж нэг бус удаа бодож байсан. Хийхийг хүссэн бүх л хөгжилтэй зүйлээ хийж чадаж байхад би яагаад өөрийгөө хүчлэн бичих болов?

Гэхдээ ихэнх амжилттай зохиолчид нэг онцлог шинж чанартай байдаг бол тэд бүгд тогтмол бичдэг. Шөнө дунд, үүр цайх эсвэл оройн хоолны дараа хоёр мартини уух нь хамаагүй. Тэдэнд дэг журам бий. "Төлөвлөгөөгүй зорилго бол зүгээр л мөрөөдөл юм" гэж Антуан де Сент-Экзюпери хэлсэн. Дасгал бол төлөвлөгөө юм. Өөрийгөө өгөх төлөвлөгөө. Энэ нь сэтгэлзүйн саад тотгор эсвэл үдэшлэгт уруу татах урилга ч бай таныг бүтээхэд саад болж буй аливаа саад тотгорыг устгахад тусалдаг.

Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Өдрийн тодорхой цагт, зөвхөн эргэцүүлэн бодоход зориулагдсан орчинд бичихэд та бүтээлч үр шимийг хүртэх болно. Тогтмол байдал нь уран сэтгэмжийн үүдэнд орж, найрлагад бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлэх оюун санааны урилга юм.

Зогс! Уран бүтээлчид чөлөөт, сахилга батгүй, хатуу цагийн хуваарь гэхээсээ илүү урам зоригийг дагадаг хүмүүс биш гэж үү? Байнгын байдал нь бүтээлч байдлыг устгаж, боомилдоггүй гэж үү? Яг эсрэгээрээ. Энэ нь төсөөлөлд тэнүүчлэх, бүжиглэх, унах, хадан цохион дээрээс үсрэх аюулгүй, танил газрыг өгдөг.

Даалгавар: Өдөр тутмын амьдралдаа шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хий, ингэснээр та бүтээлч ажлыг тогтмол хийх боломжтой болно.

Та хамгийн сүүлд хэзээ дэглэмээ өөрчилснөө бодоорой? Энэ нь бүтээлч байдалд хэрхэн нөлөөлсөн бэ: эерэг эсвэл сөрөг үү? Та өдөр тутмын үүрэг хариуцлагаа бүтээлч байдалд тань туслахын тулд юу хийж чадах вэ?

2. Анхлан суралцагч болох

Эхлэгчдэд ихэвчлэн чадваргүй, болхи мэт санагддаг. Замд ямар ч саад тотгор учруулахгүйн тулд бид бүх зүйлийг хялбар, дэгжин байдлаар хийхийг хүсч байна. Хачирхалтай нь заримдаа юу ч мэдэхгүй хүн байх нь илүү хөгжилтэй байдаг.

Нэг орой хүүгээ алхаж сурч байхад нь би түүний оролдлогыг харлаа. Унах нь цөхрөлд хүргэдэг гэж бид боддог байсан ч Жюль духаа үрчлээгүй, ёроол руу нь дахин дахин алгадаад уйлж эхлэв. Тэр босож, хажуу тийшээ найгаж, эвлүүлдэг тоглоомын хэсгүүдийг нийлүүлэх мэт тэнцвэрээ хадгалахын тулд ажиллав. Түүнийг ажигласны дараа би түүний дасгалаас сурсан сургамжаа бичлээ.

1. Түүнийг хэн нэгэн харж байгаа эсэх нь түүнд огт хамаагүй байв.
2. Тэрээр оролдлого болгондоо судлаачийн сэтгэлээр ханддаг байв.
3. Тэр бүтэлгүйтлийг тоодоггүй байсан.
4. Тэр шинэ алхам бүрээс таашаал авдаг байв.
5. Тэр хэн нэгний алхааг хуулбарлаагүй, харин өөрийнхөө замыг олохыг эрэлхийлсэн.

Тэрээр "шошин" буюу "анхан шатны оюун ухаан" -ын байдалд автсан. Энэ бол Зэн Буддизмын үзэл баримтлал бөгөөд оролдлого болгондоо нээлттэй, ажиглагч, сониуч зантай байхын ач тусыг онцолж өгдөг. Зэн багш Шунрю Сүзүки "Анхлан суралцагчдын оюун санаанд олон боломж байдаг бөгөөд шинжээчид маш цөөхөн байдаг." Анхлан суралцагч нь "амжилт" хэмээх нарийн хүрээгээр хязгаарлагдахгүй гэсэн санаа юм. Түүний оюун ухаан өрөөсгөл, хүлээлт, шүүлт, өрөөсгөл үзлээс ангид байдаг.

Дасгал хийх: эхлэл рүү буцах.

Эхлэлээ эргэн сана: анхны гитарын хичээл, анхны шүлэг, өөр улс руу явсан анхны үе, тэр ч байтугай анхны хайр дурлал. Та ямар боломжуудыг олж харсан, юу болж байгааг хэрхэн ажиглаж, ямар туршилт хийсэн тухайгаа өөрөө ч мэдэлгүй бодоод үзээрэй.

3. Хязгаарлалтуудыг хүлээн зөвшөөрөх

Хэрвээ би сонгож чаддаг байсан бол дэлгүүр хэсэх байтугай машинаа ч дүүргэхгүй байх байсан. Өглөө босоод бүтэн өдрийг юм бичээд өнгөрөөж тайван амьдарна. Тэгж байж л би өөрийнхөө чадавхийг жинхэнэ утгаар нь биелүүлж, мөрөөдлийнхөө романыг бичиж чадах байсан.

Ер нь миний бүтээлч амьдрал хязгаарлагдмал, замбараагүй байдаг. Би өдөржин шаргуу ажиллаж, гэртээ харьж, гэрийн ажил, эцэг эхийн үүрэг хариуцлагаа хүлээдэг. Би өөрөө "хотгийн зовлон" гэж нэрлээд байгаа зүйлээс болж зовж шаналж байна: хангалттай цаг хугацаа, хангалттай мөнгө байхгүй.

Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд, би эдгээр хязгаарлалтуудаар ямар азтай байснаа ойлгож эхэлсэн. Одоо би тэднээс далд ашиг тусыг олж харлаа. Бидний төсөөлөл бүрэн эрх чөлөөнд хөгжих албагүй бөгөөд энэ нь хойрго, зорилгогүй хог болж хувирдаг. Хязгаарлалт тогтоогдсон үед дарамт шахалт дор цэцэглэдэг. Хязгаарлалт нь төгс төгөлдөр байдлыг арилгахад тусалдаг тул та ажилдаа орж, бичих ёстой учраас бичиж эхэлдэг.

Дасгал хийх: Хязгаарлалтын бүтээлч хүчийг судлаарай.

Цаг хэмжигчийг 15 эсвэл 30 минутын турш тохируулж, боломж гарвал ажилдаа орохыг хичээгээрэй. Энэ стратеги нь Помодорогийн техниктэй төстэй бөгөөд ажил нь богино завсарлагатай интервалд хуваагддаг цагийн менежментийн арга юм. Анхаарал төвлөрүүлж, дараа нь тогтмол завсарлага авснаар сэтгэцийн уян хатан байдал нэмэгддэг.

4. Өөрийгөө уйтгартай болго

Сүүлийн хоёр зуунд олон чухал үзэгдлүүд устаж үгүй ​​болсон ч хамгийн дутуу үнэлэгдсэн алдагдлын нэг нь бидний амьдралд жинхэнэ уйтгар гуниг байхгүй байгаа явдал юм. Бодоод үз дээ: хамгийн сүүлд хэзээ та утсаа болон алсын удирдлагадаа гараа авалгүйгээр сэтгэлээ хоосрохыг мэдэрсэн бэ?

Хэрэв та надтай адил бол та онлайн зугаа цэнгэлд маш их дассан тул интернетээс ямар нэгэн зүйл, юу ч хайхад бүтээлч байдалд шаардлагатай гүн гүнзгий сэтгэхээс зайлсхийх ямар ч шалтаг олоход бэлэн байна. Net танд зориулж дараагийн үзэгдлийг бичиж чадах юм шиг.

Түүгээр ч зогсохгүй MRI судалгаагаар интернетэд донтогчид болон хар тамхинд донтсон хүмүүсийн тархинд ижил төстэй өөрчлөлтүүд илэрсэн байна. Тархи урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр завгүй, гэхдээ гүехэн тусгал. Төхөөрөмжүүддээ шингэсэн бид сүнслэг хүсэлд анхаарлаа хандуулдаггүй.

Гэхдээ уйтгартай байх нь бүтээгчийн найз юм, учир нь тархи ийм идэвхгүй мөчийг эсэргүүцэж, өдөөлтийг хайж байдаг. Дэлхий ертөнц харилцан уялдаатай байх эрин үеэс өмнө уйтгар гуниг нь ажиглалт хийх боломж, мөрөөдлийн ид шидийн мөч байв. Үнээ сааж, гал түлж яваад л шинэ үлгэр сэдэж болдог байсан үе.

Дасгал хийх: уйтгартай байдлыг хүндэтгэх.

Дараагийн удаа уйдах үедээ ухаалаг утсаа гаргаж авах, зурагт асаах, сэтгүүл нээхээсээ өмнө сайтар бодож үзээрэй. Уйтгар гунигт бууж өг, үүнийг бүтээлч ариун нандин мөч гэж хүндэлж, оюун ухаанаараа аян замд гар.

5. Дотоод засварлагчийг ажиллуулах

Бүгд дотоод засварлагчтай. Ихэнхдээ энэ бол дарангуйлагч, шаарддаг нөхөр гарч ирж, таныг буруу зүйл хийж байна гэж мэдэгддэг. Тэр бүдүүлэг, бардам бөгөөд бүтээлч зөвлөгөө өгдөггүй. Тэрээр өөрийн дуртай зохиолчдын зохиолыг иш татсан бөгөөд тэд хэрхэн ажилладагийг харуулсан боловч зөвхөн таныг доромжилж байна. Үнэндээ энэ бол таны зохиолчийн бүх айдас, цогцолборын илэрхийлэл юм.

Дотоод засварлагч түүний удирдамж, сайн сайхны төлөө тууштай ажиллахгүй бол таны анхны төсөл гэж нэрлэдэг хог хаягдал хог хэвээр үлдэнэ гэдгийг ойлгодог. Тэр таны түүхийн бүх утсыг уях, өгүүлбэрийн төгс зохицол, яг тодорхой илэрхийлэлийг олох хүсэл эрмэлзэлийг ойлгож байгаа бөгөөд энэ нь түүнд урам зориг өгдөг. Асуудал нь таныг сүйрүүлэхээс илүүтэйгээр илүү сайн байхыг урамшуулдаг төгс төгөлдөр байдлын түвшинг хэрхэн олох вэ гэдэгт л байгаа юм.

Дотоод засварлагчийн мөн чанарыг тодорхойлохыг хичээ. Энэ нь таныг өөрийгөө сайжруулахын тулд (“Би яаж сайжрах вэ?”) эсвэл бусдын юу гэж бодох бол гэхээс эмээж сайжрахад урам зориг өгдөг үү?

Бүтээлч байдлын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь уран сэтгэмжийн толгод, хөндийгөөр галзуу санааг хөөцөлдөх явдал гэдгийг дотоод редактор ойлгох ёстой. Заримдаа тохируулга хийх, засах, өнгөлөх, эсвэл зүсэх, ташуурдах, шатаах зэрэг үйлдлүүдийг хойшлуулах шаардлагатай болдог.

Дотоод засварлагч нь ихэнхдээ муу зүйл хийх нь зүйтэй гэдгийг мэддэг байх ёстой. Тэр бусад хүмүүсийн шүүмжилсэн харцнаас болж бус түүхийнхээ төлөө таны түүхийг сайжруулахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Дасгал хийх: сайн ба муу дотоод засварлагч.

Сайн дотоод засварлагч танд хэрхэн тусалдаг тухай таван жишээ, муу дотоод засварлагч хэрхэн саад болдог тухай таван жишээний жагсаалтыг гарга. Энэ жагсаалтыг ашиглан сайн дотоод засварлагчаа дуудаж, танд хэрэгтэй үед тань туслах, мөн мууг нь таныг саатуулж байвал хөөж гаргах боломжтой.

Эх сурвалж: Грант Фолкнерийн зохиол бичих эхлэл. Бүтээлч байдлыг хөгжүүлэх 52 зөвлөмж” (Mann, Ivanov and Ferber, 2018).