Агуулга
Ургамлаар хүрээлүүлэх нь таны эрүүл мэндийг анзааралгүй сайжруулдаг
сэтгэл судлал
Ойд угаал үйлдэх, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах эсвэл гэртээ ургамал тарих нь бидний сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлдэг
Хичнээн хачирхалтай ч хамаагүй модыг тэвэрч буй хүний дүр төрх бас түгээмэл байдаг, учир нь 'тэд сайн энерги мэдэрдэг' байдлаасаа болж хүчирхэг их биеийг хараад гараа ороох шаардлагатай болдог. нэг мөч. Модыг "сэгсрэх" үед хэлж болох "энергийн тухай ойлголт" -оос гадна маргаангүй зүйл байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн мэргэжилтнүүдэд төдийгүй судалдаг. Байгаль орчинд өөрийгөө хүрээлүүлэх нь эрүүл мэндэд тустай.
Байшинг ургамлаар дүүргэх хандлага, хотуудад ногоон байгууламж бий болгох хүчин чармайлт нь байгальтай харьцах замаар олж авах бүх давуу талыг ашиглах зорилготой юм. Тэд биеийн тамираас илүү ашиг тустай спортын үйл ажиллагааг бэлтгэдэг Sports and Challenge Foundation болон vlvaro Entrecanales сангаас тайлбарлахдаа, тэдний оддын үйл ажиллагааны нэг нь "ойн угаал" гэж нэрлэдэг. "Японоос ирсэн энэхүү практик нь" Шинрин ёку "бөгөөд оролцогчдыг ойд илүү их цаг зарцуулдаг. эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, аз жаргалыг сайжруулах», Тэд зааж байна. Энэ нэр томъёо нь "угааж", ойн уур амьсгалд дүрэх нь ашигтай байдаг. "Судалгаагаар энэхүү практик нь сэтгэл санааны байдал, стрессийн даавар буурах, дархлааны системийг бэхжүүлэх, бүтээлч сэтгэлгээг сайжруулах гэх мэт физиологи, сэтгэлзүйн зарим давуу талыг илчилдэг." Гэж тэд сангаас жагсаав.
Бид байгалиа санаж байна уу?
Бидний бие байгальтай холбоо тогтоохдоо үүнийг мэдэлгүй эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мадридын Автономит Их Сургуулийн Байгаль орчны сэтгэл судлалын профессор Хосе Антонио Коррализа хэлэхдээ энэ нь "байгалийг анзааралгүй санадаг", "байгалийн хомсдолын эмгэг" гэж нэрлэгддэг үзэгдэл байж болох юм. Багш хэлэхдээ, ихэвчлэн маш их ядарсныхаа дараа бид том цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, бие маань сайжирдаг. "Ядарч туйлдсаныхаа дараа түүнтэй холбоо тогтооход таатай мэдрэмж төрөхөд бид байгалиа санаж байгаагаа ойлгодог" гэж тэр хэлэв.
Нэмж дурдахад, "байгалийн хомсдолын эмгэг" гэсэн нэр томъёог бий болгосон зохиолч Ричард Лув тайлбарлахдаа, бидэнтэй харьцах байгалийн орчин хичнээн бага байсан ч энэ нь бидэнд эерэг нөлөө үзүүлэх болно. "Аливаа ногоон байгууламж бидэнд сэтгэцийн ашиг тусыг өгөх болно"Хэдийгээр биологийн олон янз байдал хэдий чинээ их байх тусам ашиг тус нь төдий чинээ их байх болно" гэж тэр хэлэв.
"Ногоон" -ын ач холбогдол ийм л байна Гэртээ ургамал тарих нь бидний хувьд сайн зүйл юм. Этноботаникийн чиглэлээр мэргэшсэн ботаникийн эмч Мануэль Пардо хэлэхдээ "бид хамтрагч амьтдын тухай ярьдаг шиг бидэнд компанийн ургамал байдаг" гэж баталдаг. Тэрээр ургамал нь "ариутгасан төрхтэй хотын ландшафтыг үржил шимтэй дүр төрх болгон хувиргаж чадна" гэдгийг онцлон тэмдэглээд байгаль бидний эргэн тойронд байхын ач холбогдлыг дахин нотолж байна. "Ургамал тарьж ургуулах нь бидний сайн сайхан байдлыг дээшлүүлдэг, бид тэднийг ойрхон байлгадаг бөгөөд тэдгээр нь хөдөлгөөнгүй, гоёл чимэглэлийн зүйл биш, харин ургадаг болохыг бид харж байна" гэж тэр хэлэв.
Үүний нэгэн адил, энэ нь ургамлын хийж чадах сэтгэлзүйн чиг үүргийн талаар ярьдаг, учир нь эдгээр нь зөвхөн чимэглэл төдийгүй дурсамж эсвэл бүр "хамтрагч" болдог. Мануэль Пардо ургамлыг дамжуулахад хялбар гэж тайлбарлав. Тэд бидэнд хүмүүсийн тухай ярьж, бидний сэтгэлийн холбоог сануулж магадгүй юм. "Түүнчлэн ургамал нь бидний амьд амьтан гэсэн ойлголтыг бататгахад тусалдаг" гэж тэр дүгнэжээ.