Жирэмсний янз бүрийн үе шатууд нь янз бүрийн өвчинтэй холбоотой байдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь таны тэвчих ёстой хэвийн, байгалийн бэрхшээлүүд бөгөөд бусад нь сэтгэл түгшээж болно. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт нь өвчин биш, харин физиологийн төлөв байдал бөгөөд эмэгтэй хүний бие бие даасан сорилтыг даван туулах ёстой. Ирээдүйн ихэнх эхчүүдэд тохиолддог XNUMX-ийг энд оруулав.
Жирэмслэлт бол сайхан үе боловч таны амьдралыг сүйрүүлж болзошгүй юм. Өдөр тутмын үйл ажиллагааг хүндрүүлдэг өвчин заримд нь илүү хүнд, заримд нь арай бага байдаг.
- Нурууны зовиур - жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хоёр ба гурав дахь гурван сард илэрдэг бөгөөд ихэнхдээ харцаганы болон sacral хэсгүүдэд нөлөөлдөг. Жирэмсний үед нурууны өвдөлтийн шалтгаан нь эмэгтэй хүний хүндийн төв өөрчлөгддөг - үргэлж том гэдэс нь гарч, мөр нь хойшоо бөхийж, цээж, харцаганы хэсгүүд нугалж байдаг. Релаксин гэж нэрлэгддэг даавар нь гуя болон sacrum үеийг тайвшруулдаг. Нурууны өвдөлт нь ихэвчлэн ямар ч аюултай зүйл биш боловч үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулдаг. Тэд хүүхэд төрүүлснээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа алга болох боловч өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн арга байдаг: өдөр бүр тав тухтай гутал өмсөж, цүнхээ үүргэвчээр солих, түшлэгтэй сандал дээр удаан суухгүй байх, хөлөө огтолж болохгүй. чи сууж байхдаа. Хэрэв та суурин ажил хийдэг бол хааяа богино хугацаанд алхаж байгаарай. Хамтрагчийн массаж нь мөн тайвшрах болно.
- Муу болон бөөлжих – Энэ бол таны биед болж буй дааврын хувьсгалын үр дүн юм. Тэд жирэмсний эхний гурван сард ирж, гардаг. Зарим ээжүүд дотор муухайрах нь огтхон ч асуудалгүй байдаг ч мах, загас, хүнд үнэртэй ус үнэртэхэд таагүй мэдрэмж төрдөг. Бөөлжих нь ихэвчлэн жирэмсний 13 дахь долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Эмэгтэй хүн хоол идсэний дараа эсвэл ус уусны дараа бөөлжих онцгой тохиолдол бол та эмчид хандах хэрэгтэй. Дотор муухайрахтай тэмцэх сайн арга бол хоолны дэглэмээ В6 витамин агуулсан бүтээгдэхүүнээр баялаг хоол болгон өөрчлөх, өөх тос, хүнд хоол идэхгүй байх, тогтмол идэх, хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах, шингэнийг рашаан усаар дүүргэх, өглөөний кофег шинэхэн зүсмэлээр солих явдал юм. цагаан гаа, сэрсний дараа хэсэг хугацаанд орондоо байх.
- Безсенносч - Энэ өвчин ихэвчлэн жирэмсний төгсгөлд илэрдэг. Үүний шалтгаан нь байнга шээх, нурууны өвдөлт, төрөх үеийн стресс зэрэг орно. Энэ нь унтахад хялбар болгодоггүй бөгөөд жирэмсний төгсгөл нь ихэвчлэн хэцүү үе байдаг. Нойргүйдлийн эсрэг гэрийн эмчилгээнээс эмийн ургамал - нимбэгний бальзам, chamomile, нэг аяга бүлээн сүү зэрэг нь үр дүнтэй болно. Унтахаасаа 3 цагийн өмнө сүүлчийн хоолоо идээрэй, шөнийн цагаар цай, кофе ууж болохгүй.
- Хөл, хөл, заримдаа гар хавагнах – мөн ихэвчлэн жирэмсний төгсгөлд илэрдэг бөгөөд тэдний шалтгаан нь эмэгтэйн бие дэх цусны хэмжээ ихсэх, жирэмсэн умайд хавсарсан судаснуудад даралт ихсэх явдал юм. Энэ нь хөлний судаснуудаас зүрх рүү буцаж цус чөлөөтэй урсахад хүндрэл учруулдаг. Удаан хугацаагаар зогсох, суух, шөнийн амралтын дараа хаван эрчимждэг. Харамсалтай нь энэ нь төрсний дараа л алга болдог, ихэнхдээ тэр даруй биш, харин хэдхэн долоо хоногийн дараа л алга болдог. Хавдар багасгах арга замууд: амарч байхдаа бид хөлөө өндөр, дэрэн дээр тавьдаг; бид их хэмжээний ус уудаг; бид нар, халуун өрөөнөөс зайлсхийх; шаардсан гэрийн ажлыг бид бусдад даатгадаг.