Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 401 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Уураг | 0.12 г | 76 г | 0.2% | 63333 г | |
| өөх | 0.73 г | 56 г | 1.3% | 0.3% | 7671 г |
| Нүүрс ус | 98.55 г | 219 г | 45% | 11.2% | 222 г |
| Ус | 0.13 г | 2273 г | 1748462 г | ||
| үнс | 0.47 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| Витамин B1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолат | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 16000 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 169 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.7% | 1479 г |
| Кальци, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Магни, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Натри, На | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Хүхэр, С | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Фосфор, П | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Манган, Мн | 2.965 мг | 2 мг | 148.3% | 37% | 67 г |
| Зэс, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Селен, Се | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9167 г |
| Цайр, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 95.29 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 0.091 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 14: 0 Мирист | 0.002 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.084 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.005 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 0.027 г | мин 16.8 г. | 0.2% | ||
| 16: 1 Палмитолеик | 0.002 г | ~ | |||
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 0.209 г | 11.2 нь 20.6 нь | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Линолейк | 0.148 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.061 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.061 г | 0.9 нь 3.7 нь | 6.8% | 1.7% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 0.148 г | 4.7 нь 16.8 нь | 3.1% | 0.8% | |
| Бусад бодисууд | |||||
| кофеин | 5 мг | ~ |
Эрчим хүчний үнэ 401 ккал байна.
- аяга = 182 гр (729.8 ккал)
- үйлчлэх (3 ширхэг цайны халбага) = 23 гр (92.2 ккал)
Цай, түргэн уусдаг, элсэн чихэртэй, нимбэгний амттай, нэмэлтгүй. аскорбины хүчил нунтаг, кофейн агуулаагүй витамин, эрдэс бодисоор баялаг: манган - 148,3%
- Манганы хэл яс ба холбогч эдийг бүрдүүлэхэд оролцдог, амин хүчил, нүүрс ус, катехоламиний солилцоонд оролцдог ферментийн нэг хэсэг юм; холестерол ба нуклеотидыг нэгтгэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хангалттай хэрэглээ нь өсөлтийн удаашрал, нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэг, ясны эдийн эмзэг байдал, нүүрс ус, липидийн солилцооны эмгэг дагалддаг.
Та хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүний бүрэн гарын авлагыг хавсралтаас олж болно.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 401 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, ашигтай зүйл Цай, түргэн, элсэн чихэр, нимбэгний амттай, нэмэлтгүйгээр. аскорбины хүчил, нунтаг, кофеингүй, илчлэг, тэжээллэг бодис, ашигтай шинж чанарууд Цай, түргэн, элсэн чихэр, нимбэгний амт, нэмэлтгүй. аскорбины хүчил нунтаг, кофеин агуулаагүй