Хүний бие 70% уснаас бүрддэг тул уух ус нь бидний бодисын солилцоонд, ялангуяа эс хоорондын солилцоонд чухал үүрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн байдлыг хангахын тулд цоргоны ус уухаас хол байдаг. Дараа нь илүү сайн хамгаалахын тулд ионжуулалтанд хамрагдах ёстой.
Шүлтлэг ус нь таны бие дэх хүчил / суурь тэнцвэрийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг уусмал хэлбэрээр илэрдэг.
Энгийн усны оронд өдөр бүр өөрийгөө чийгшүүлэхийн тулд шүлтлэг ионжуулсан усыг сонгоорой. энд зарим нь байна Шүлтлэг усны 12 ашиг тус.
РН гэж юу вэ?
Потенциал устөрөгчийн товчлол болох рН нь уусмал нь хүчиллэг эсвэл үндсэн (шүлтлэг) эсвэл төвийг сахисан эсэхийг мэдэх боломжийг олгодог коэффициент юм. 7 -оос доош рН -ийн хувьд уусмалыг хүчиллэг гэж хэлдэг; 7 -тэй тэнцүү бол төвийг сахисан; мөн 7 -оос дээш бол үндсэн буюу шүлтлэг.
Хүний цусны рН 7,35 - 7,4 хооронд хэлбэлздэг тул бага зэрэг шүлтлэг болохыг сануулъя.
Энэ түвшинг хадгалахын тулд хүний бие нь таны яс, мөгөөрс, үс, шүд хүртэл идэвхтэй, идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулдаг бикарбонат, эрдэс бодисыг ашигладаг (1).
Өндөр хүчиллэг байдлын хувьд таны бие минерализациас болж зовж шаналж байна. Бие махбодийн эрдэс бодисын хэрэгцээг хангахын тулд өдөрт 1,5 эсвэл 2 литр шүлтлэг ус уух хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг, эрүүл амьдралын хэв маяг, өөрөөр хэлбэл, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр баялаг, эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой.
Шүлтлэг усыг яаж авах вэ?
Бид өдөр бүр бохирдолд өртдөг. Үүн дээр бидний хурдан амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй стресс орно. Дэлгүүрт байгаа хоол хүнс нь бидний нөхцөл байдалд тохиромжгүй байдаг.
Учир нь тэд бидний биед хүчиллэг хаягдал ялгаруулдаг.
Тийм ч учраас бидний бараг бүх хүн ацидозын хохирогч болдог. Ацидозын улмаас биеийн хүчиллэгжилт нэмэгддэг.
Энэхүү эрдэсжсэн уусмалыг электролизийн аргаар олж авдаг. Япон болон Азийн бусад орнуудад усны ионжуулагчийг 40 гаруй жилийн турш ашиглаж ирсэн.
Эдгээр тоног төхөөрөмжийг БНСУ, Японы Эрүүл мэндийн яамнаас эмнэлгийн иж бүрэн төхөөрөмжөөр баталгаажуулсан болно.
Илүү хялбар зүйл байхгүй, зарим шүүлтүүр нь усыг ионжуулах боломжийг олгодог. Аз жаргал ба Эрүүл мэндийн сонгосон 2 жишээг энд харуулав.
Ямар ч бүтээгдэхүүн олдсонгүй.
Хэдийгээр шүлтлэг ус нь бие махбодид чухал ач холбогдолтой боловч хэт их ууж болохгүй.
Байгалийн эсвэл шүлтлэг шүлтлэг усны хэрэглээг цоргоны усаар сольж өгөхийг зөвлөж байна.
Энэхүү уусмалыг байгалийн аргаар олж авахын тулд эхлээд рН -ийн сорилыг тууз ашиглан хийнэ.
Хэрэв таны цоргоны ус 7 -оос бага бол 2,5 сода нэмээд илүү шүлтлэг болгох боломжтой.
Өөр нэг сонголт бол нимбэг, Гималайн давс юм. Нимбэгийг бүхэлд нь хувааж, 2 литр цоргоны усыг шүлтжүүлэхийн тулд шүүсийг цуглуулна. Үүн дээр Гималайн давсаа нэмээрэй.
Уусмалыг хэдэн цагийн турш байлгана. Олж авсан шүлтлэг ус нь рН 8-9 хооронд байх ёстой.
Шүлтлэг ус нь гайхамшгийг агуулдаг; урт хугацааны ашиг тус. Шүлтлэг ус хэрэглэсний ачаар танд эдлэх олон арван давуу тал бий.
Шүлтлэг усны 12 ашиг тус
Шүлтлэг ус
Шүлтжүүлэх нь бидний бодисын солилцоонд тустай гэж хэн хэлэв. Хүний биеийн рН -ийг сэргээсэнээр энэхүү уусмал нь биеийн хүчиллэг байдлын түвшинг ихээхэн бууруулдаг.
Ерөнхийдөө бидний бие тэнцвэрийг хадгалах чадвартай байдаг. Гэсэн хэдий ч хүчил шүлтийн тэнцвэргүй байдлын хүрээнд эрүүл мэндийн олон асуудлыг үгүйсгэх аргагүй юм; Энэ нь хүчиллэг байдал нь олон өвчнийг хариуцдаг гэсэн үг юм.
Шүлтлэг ус эсвэл шүлтлэг хоол хүнс хэрэглэснээр таны биеийн тэнцвэрт байдал хадгалагдана.
Үнэн хэрэгтээ хоол боловсруулах замд хоол боловсруулах явцад хоол боловсруулах орчин нь хүчиллэг болж, зажилсан хоолыг шим тэжээлт бодисоор уусгах боломжийг олгодог.
Энэхүү химийн процессын явцад зарим хоол хүнс илүү их хүчил ялгаруулдаг, учир нь эдгээр хоол хүнс нь шим тэжээлт бодис болж хувирахад хэцүү байдаг.
Эдгээр хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх зуршил нь эцэстээ ходоодны хүчиллэг байдал гэж нэрлэгддэг функциональ диспепси үүсэх болно.
Энэхүү ходоодны хүчиллэг байдал нь хоолны үеэр болон / эсвэл дараа нь гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, цээж хорсох зэргээр илэрдэг.
Хорт ацидоз нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.
- синусит,
- бронхит,
- Дунд чихний урэвсэл,
- хүйтэн,
- нөлөө,
- Экзем,
- батга, varicose судлууд,
- шүд цоорох,
- сэтгэл гутрал, мэдрэлийн эмгэг, толгой өвдөх, мигрень,
- байнгын ядаргаа, ходоодны ядаргаа,
- Бөөрний чулуу,
- Hernie диск,
- Таталт,
- Суудлын өвчин, хэрх өвчин,…
Эдгээр өвдөлт нь нэлээд ядаргаатай, эвгүй, заримдаа өвддөг. Аз болоход ихэнх тохиолдолд тэд түр зуурын шинж чанартай байдаг.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хооллох зуршлаа өөрчлөхгүй бол түр зуурын шинж чанартай эдгээр өвчин нь таны өдөр тутмын амьдрал болж чадна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Ходоодны таагүй байдал, өвдөлтийг арилгах өөр нэг арга бол шүлтлэг хоол хүнс, шүлтлэг ус гэх мэт ундаа хэрэглэх явдал юм.
Антиоксидантоор баялаг
Шүлтлэг ус нь антиоксидантаар баялаг юм. Энэ нь таны биеийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалж, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
Олон эмгэг үүсэх эрсдэлийг эмчлэх, урьдчилан харахаас урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Үнэндээ антиоксидантууд нь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг.
Нэмж дурдахад антиоксидантууд нь өөх тосны исэлдэлтээс сэргийлж цусны судаснуудад хортой нөлөө үзүүлдэг.
Тэд хавдар, хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Антиоксидантууд нь таны нүдийг хамгаалж, арьс, эсийн эрт хөгшрөлтийг удаашруулдаг тул тэдний үүрэг чухал юм.
Антиоксидант нь бохирдлын нөлөөг ч эсэргүүцэх чадвартай.
Шүлтлэг ус тогтмол хэрэглэснээр та чөлөөт радикалуудын эсрэг дархлаагаа бэхжүүлнэ. Ийм байдлаар та хэд хэдэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
Энэхүү хэвлэгдсэн судалгаанд (4) шүлтлэг ус нь биеийн эд эс, ялангуяа ДНХ рүү дайрдаг исэлдүүлэгч элементүүдийн үйлчлэлийг саармагжуулахад тусалдаг нь батлагдсан.
Супер чийгшүүлэгч
Бидний олонхын боддогоос ялгаатай нь ус нь дан ганц молекулаас бүрддэггүй, харин бөөгнөрсөн молекулуудаас бүрддэг. Таны даралттай цоргоны ус нь 12-14 молекултай том кластеруудаас бүрдэнэ.
Иончлолын процесс нь молекулуудын хоорондох цахилгаан холбоог эвдэж, 5-6 молекулын кластер болгон дахин зохион байгуулдаг.
Заримдаа цоргоны ус хэрэглэснээр бидний сэтгэл ханамжийн түвшинд хүрдэггүй. Та шингэн алдалтыг мэдэрч, үргэлж цангадаг.
Бид дахиад уух хүсэлтэй хэвээр байна; Гэсэн хэдий ч гэдэс нь бид аль хэдийн хангалттай уусан гэж хэлдэг. Энэ нь бид шүлтлэгдээгүй ус уух үед тохиолддог.
Ус нь биеийн эд эрхтэнд бүрэн нэвтэрдэггүй. Би энэ баримтыг аль хэдийн мэдэрсэн бөгөөд бухимдлын талаар бага зэрэг амт үлдээдэг.
Үнэн хэрэгтээ усны кластерын хэмжээ багасч байгаа нь ус нь таны биеийн эд эсэд нэвтэрч, улмаар бие махбодид шингэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Ундны ус ууж сэтгэл ханамжийн түвшинд хүрэх нь чухал юм. Энэ нь таны бүх эрхтэн чийгшсэн гэдгийг мэдэх боломжийг танд олгоно.
Таны рефлекс, бодол санаа, оюуны янз бүрийн үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхийн тулд тархи эхлээд сайн чийгшүүлэх хэрэгтэй.
Амин чухал эрхтэнүүдээ чийгтэй байлгахын тулд шүлтлэг ус уугаарай (5). Шүлтлэг ус нь тархийг чийгшүүлж, оюуны чадамжийг хадгалах болно.
Ашигт малтмалаар баялаг
Усны рН -ийг суурь болгосноор хүний эрүүл мэндэд нэн шаардлагатай кальци, магни, кали гэх мэт шүлтлэг эрдэс бодисын агууламж өндөр байдаг.
Эдгээр эрдэс бодисууд нь бие махбодид, ялангуяа яс, шүд, үсийг бүтээхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Ашигт малтмал нь бүх эрхтэн, эсийн бүх шингэнээс олддог. Тэд туйлын чухал юм.
Шүлтлэг ус нь таны биед хэрэгтэй эрдэс бодисоор хангаж дархлааны системийг дэмждэг
Хүчилтөрөгчөөр баялаг
Бидний эсэд хүчилтөрөгчийн үүрэг маш чухал байдаг. Цус нь хүчилтөрөгчийг эсэд нэвтрүүлэх үүрэгтэй. шүлтлэг ус хэрэглэх нь цусан дахь ууссан хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Үүний зорилго нь биед энерги өгөх явдал юм. Хүчилтөрөгч нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнтэй тэмцэх, чөлөөт радикалуудыг хянахад оролцдог.
Хүчилтөрөгч дутагдах тохиолдолд мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөөг дурдахгүйгээр зөвхөн бодисын солилцооны өөрчлөлтийг дурдахад маш олон үр дагавар гардаг.
Ус хоргүйжүүлэх
Хоргүйжүүлэх ундааны нэгэн адил шүлтлэг ус нь гэдэсний хананд хуримтлагдсан салиа хуримтлалыг арилгаж, биеийн чухал элементүүдийг шингээх чадварыг сайжруулдаг.
Энэхүү ионжуулсан уусмал нь бидний биеэс хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодисыг биеэс цэвэрлэх бөгөөд энэ нь хоргүйжүүлэх жинхэнэ хувилбар юм.
Унших: Ургамлын гаралтай цай уух, тогтмол уух
Цэвэрлэгээ
Шүлтлэг ус бол байгалийн цэвэрлэгч юм. Эрүүл байхаас гадна бидний идсэн хоол хүнсээр дамжин бидний биед хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие нь бохирдож, гүн цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай болдог. Гэсэн хэдий ч шүлтлэг ус нь олон шинж чанараараа үүнийг цэвэрлэж чаддаг.
Эрч хүчтэй
Үүнийг олон хүн мэддэггүй, гэхдээ шүлтлэг ус бол эрч хүч өгдөг шийдэл юм. Үгүй бол тэр өвчин, ядаргаагаа даван туулж чадахгүй. Цахилгаан сөрөг гидроксил ионууд нь энергийн түвшин, сэтгэцийн тунгалаг байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Тиймээс шүлтлэг ус нь маш их хүчин чармайлт гаргасны дараа сүүн хүчлийн улмаас үүссэн хүчтэй өвдөлтийг хязгаарлаж, илүү хурдан сэргээж өгдөг.
Жингийн хяналтыг хадгалдаг
Шүлтлэг ус нь бие махбодийг хадгалах хамгийн сайн холбоотон юм.
ялангуяа хоол боловсруулах явцад шим тэжээлийг шингээж өгдөг.
Мэдээж цэвэр ус
Ус уух нь таны эрүүл мэндэд чухал боловч ямар ч ус биш. Ундны усыг усжуулах үйл ажиллагааг явуулах нь зүйтэй.
Ус тархи руу шим тэжээл авч явдаг гэдгийг санаарай. Шүлтлэг ус авахын тулд ионжуулагчийг ашигласнаар шүүлтүүр нь хлор болон цоргоны усанд байдаг бусад нийтлэг бохирдуулагчийг зайлуулдаг.
Пестицид устгах
Пестицид нь бидний хүрээлэн буй орчинд хортой организмуудыг устгадаг боловч нийгмийн эрүүл мэндийн бодит асуудал болдог. Тэд мөн ургийн хөгжилд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.
10,5 -аас дээш рН -тэй хүчтэй; шүлтлэг ус нь шинэ жимс, хүнсний ногоонд байдаг пестицидийг уусгахад тусалдаг.
Тиймээс шинэхэн жимс, хүнсний ногоог хэрэглэхээс өмнө заавал идэх хэрэгтэй шүлтлэг усанд дэвтээнэ.
Биеийн хүчиллэг байдлыг засна
Шүлтлэг усны хамгийн сүүлийн ашиг тус бол биеийн хүчиллэг байдлыг засах явдал юм. Стресс эсвэл хоол тэжээлийн зохисгүй байдлаас болж бидний бие хүчил шүлтийн тэнцвэргүй байдлын хохирогч болдог.
Үүнийг шүлтлэг байлгах шаардлагатай байдаг тул хүний биед хортой хүчиллэгжүүлэх эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд бага зэргийн эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг.
Усыг шүлтжүүлэх жор
Усыг нимбэгээр шүлтжүүлэхээс гадна бусад элементүүдийг ашиглаж болно
Усыг содоор шүлтжүүлэх
Танд хэрэгтэй болно:
- 2 аяга шүүсэн ус
- 2 халбага жигд натри
- 1 р шалгагч
Бэлтгэл
Нэмэх хужир шүүсэн усаар хийгээд халбагаар сайтар хутгана.
Усны Ph -ийг Ph Tester ашиглан шалгана уу. Таны усны Ph 8 эсвэл 9 байх ёстой.
Тэжээллэг чанар
Усыг шүлтжүүлэх хэрэгцээ нь зөвхөн усаа гүн гүнзгий цэвэрлэх асуудалд тусгагдаагүй болно. гэхдээ үүнийг биеийнхээ бүх эд эрхтэнд илүү шингэцтэй болгох.
Олон төрлийн шинж чанартай антиоксидант агуулсан жигд натригаар дамжуулан; Хэрэглэхийн өмнө таны ус хүнд металлаас ангид байх болно.
Цэвэршүүлэлтээс гадна жигд натри нь таны биед хэд хэдэн ашиг тустай байдаг. Энэ нь вирус, бактери болон биеийн эсэд халддаг бусад халдвараас илүү сайн хамгаалдаг
Хүнсний сод нь хоол боловсруулах системийг зохицуулж, тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь хоол хүнс задалж, хоол боловсруулах системийг шүлтлэг болгоход тусалдаг.
Дүгнэлт
Шүлтлэг ус хараахан амжилтанд хүрээгүй байгаа боловч бодит ашиг тустай;
Цэвэрлэгээгүй ус нь эрүүл мэндэд учирч болзошгүй хүндрэлийг багасгахын тулд.
Шүлтлэг усыг байнга хэрэглэж болохгүй. Түүний хэрэглээг тодорхой хугацаанд эсвэл үе үе төлөвлөх.
Түүний хэрэглээ нь заримдаа биед төмрийн үйлчлэлд саад болдог.
Хэрэв танд манай нийтлэл таалагдсан бол бидэнд эрхий хуруугаа өгөөрэй.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო