Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Агуулга

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Сайхан шинэхэн гар хийцийн шүүснээс юу нь дээр вэ?

Өнөөдөр бид олборлогчоор хийж болох жүүсүүд дээр анхаарлаа хандуулах болно. Жор нь машинаас (жүүс шахагч, шахагч эсвэл хутгагч) хамаарч арай өөр байж болно.

Бид хамтдаа жимс, ногооны гайхалтай коктейль хийж хөгжилдөх болно. Гэрийн жимсний шүүс, тус бүр нь дараагийнх шиг амттай бөгөөд таны эрүүл мэндэд маш сайн!

Эцсээ хүртэл уншихгүйгээр бүү орхи, таны бие танд талархах болно.

Энд Шүүс шахагчтайгаа хийх хамгийн сайн 25 жор.

Хүлээгээрэй .. бидэнд танд өгөх бяцхан бэлэг байна. Бид танд хамгийн шилдэг 25 жүүсний үнэгүй номыг (дижитал хэлбэрээр) шууд ирсэн имэйл хайрцагтаа санал болгож байна. Зөвхөн доор дарна уу:

МИНИЙ ҮНЭТЭЙ БАЯРЛАЛ

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Жимс, ногоон хүнсний ногоо нь ихэвчлэн цусыг нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог хлорофилл агуулдаг (1). Энэхүү жүүсээр та шилэндээ хэд хэдэн эрдэс бодис, витамин, хүчтэй антиоксидант агуулсан байх болно. Энэхүү шүүс нь таны биеийг чөлөөт радикалуудаас цэвэрлэх болно.

Шуурхай зөвлөгөө: Ногоон арьсны ашиг тусыг хүртэхийн тулд органик алим ашиглаарай.

Орц

  • ½ хан боргоцой
  • 1 атга яншуй
  • 1 хуруу цагаан гаа
  • 1 нимбэг
  • 1 ногоон алим
  • 2 ширхэг селөдерей

Бэлтгэл

  • Цагаан гааны арьсыг хусах,
  • Хан боргоцойгоо хальсалж жижиг хэсгүүдэд хуваана.
  • Алим, селөдерей, яншуйгаа сайн угаагаарай. Тэднийг хэсэг болгон хайчилж ав.
  • Шүүс шахагчдаа хоол хүнсийг бага хэмжээгээр хийнэ. Шүүсийг цуглуулахдаа шахсан нимбэгнийхээ шүүсийг нэмээд хутгана.

Та мөн шинэхэн биш газрын цагаан гаа хэрэглэж болно. Шүүс бэлэн болмогц газрын цагаан гаа нэмнэ.

Тэдний исэлдэлт, зарим шим тэжээлийг алдахаас сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг бэлтгэснээс хойш даруй эсвэл 30 минутын дотор ууна.

Шүүс олборлогчийн сонирхолтой зүйл бол шүүсийг муудахгүйгээр 2 хоногийн турш хөргөх боломжтой юм. Тиймээс та өдөр бүр шүүс уух шаардлагагүй болно.

ЦЭВЭР УЛААН

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Гэртээ мартагдашгүй мөчүүдийг өнгөрүүлэхийн тулд та энэхүү гайхалтай амттай байгалийн жүүсийг хийж болно.

ашиг

Улаан жимс нь чөлөөт радикалуудын хэт их үүсэхээс хамгаалдаг хүчтэй антиоксидант болох полифенол агуулдаг. Тэд мөн цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

Нэмж дурдахад энэхүү шүүс дэх калийн өндөр агууламж нь эрчим хүчээр дүүргэх боломжийг танд олгоно. мөн эсийнхээ эрт хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэх.

Орц

  • 6 маш улаан гүзээлзгэнэ
  • 1 улаан алим
  • 1 аяга интоор
  • 1 манжин

Бэлтгэл

  • Гүзээлзгэнэээ цэвэрлээд шаардлагатай бол хэсэг болгон хуваана.
  • Алимаа цэвэрлээд жижиг шоо болгон хуваана.
  • Интоороо цэвэрлээд хойш тавь.
  • Манжингаа цэвэрлээд жижиг хэсгүүдэд хуваана.

Орц найруулагчийг бага хэмжээгээр гаргаж аваарай. Таны шүүс бэлэн боллоо.

Та мөн амтыг нь өөрчлөхийн тулд хагас халбага шанцай эсвэл ваниль нэмж болно. Үнэхээр амттай бөгөөд биед тустай.

ҮДИЙН ӨДРИЙН ДЭЛС

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Энэхүү жүүсээр дамжуулан та бета каротин (манго, лууван) дүүргэнэ. Бета каротин нь таны арьс, нүдний харааг хадгалж, эсийг хөгшрөлтөөс хамгаална.

Хэрэглэвэл энэ нь биед агуулагдах А витамин болж хувирдаг (2) бөгөөд хоол боловсруулах системд нөлөөлж, шархнаас хамгаалдаг. Энэхүү амтат шүүс нь таныг маш хурдан тайвшруулна.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 4 лууван
  • 1 амра
  • 1 лийр

Бэлтгэл

  • Луувангаа хальсалж жижиг шоо болгон хуваана.
  • Манго угааж, арьс, нүхийг нь арилга. Махыг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
  • Лийрийг угааж, жижиг хэсгүүдэд хуваана.
  • Тэдгээрийг бага хэмжээгээр машинаараа дамжуулаарай.

НОГООН ШҮҮС - ПИНК

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Энэхүү шүүс нь найрлага (нимбэг, яншуй, өргөст хэмх) -ээр дамжуулан бие махбодоо хорт бодисоос цэвэрлэх боломжийг танд олгоно. Үүнээс гадна энэхүү шүүс нь цусны системийн хүчирхэг тэжээл болох хлорофиллээр баялаг юм. Кале, (3) хэд хэдэн витамин, антиоксидант болон бусад бодисоор баялаг загалмай мод.

Зочин од болох сарнайн ус нь ногоон ягаан шүүсийг сайхан үнэрээр хангадаг.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 1 нимбэг
  • 1 аяга яншуй
  • ½ өргөст хэмх
  • 1 атга байцаа
  • ½ өмнө хийсэн шилэн сарнайн ус (сарнайн усны талаархи бидний нийтлэлийг үзнэ үү)

Бэлтгэл

  • Өргөст хэмхээ угааж, зүсмэл болгон хуваана. Хэрэв энэ нь органик биш бол арьсыг нь арилга.
  • Өмнө нь машинаар огтолсон яншуй, байцаа навч, өргөст хэмх зүсмэлүүдийг тавь. Сарнай усаа шүүс сорогч руу нэмнэ үү.
  • Шүүс бэлэн болмогц нимбэгний шүүс нэмж сайтар хутгана.

НОГООН ГОРГО

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Өөр нэг ногоон шүүс нь эслэг, хлорофилл болон бусад олон шим тэжээлийг дүүргэх боломжийг танд олгоно. Таны тураах хоолны дэглэмийн хувьд энэ шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • ½ өргөст хэмх
  • 1 лийр
  • Улаан буудайн өвс
  • 1 селөдерей
  • 1 ногоон байцаа
  • 1 нимбэг

Бэлтгэл

Хэрэв таны жимс, хүнсний ногоо органик бол өргөст хэмх, лийрийг хальслах шаардлагагүй болно. Нөгөө талаас, хэрэв тэдгээр нь органик биш бол хальсыг нь салгаж, бусад найрлагатай адил хэсэг болгон хайчилж ав. Тэднийг шүүс сорогчоор дамжуулна. Өмнө нь шахсан нимбэгний шүүс хийнэ.

ПАПАЛЫН ШҮҮС

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Полифенолоор баялаг энэхүү шүүс нь муу холестерол үүсэхийг хязгаарлаж зүрх судасны системийг хамгаалах болно. Нэмж дурдахад, энэ нь таны хоол боловсруулах замд ерөнхийдөө тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 2 сорьц
  • ¼ папайя
  • 1 аяга усан үзэм

Бэлтгэл

  • Усан үзэмээ цэвэрлэж, үрлээд жижиг хэсгүүдэд хуваана. Мөн гашуун амт гарахгүйн тулд усан үзэмний цагаан хальсыг хальслаарай.
  • Папайяны зүсмэлийг арьс, үрийг нь авсны дараа хэсэг болгон хайчилж ав.
  • Усан үзэмээ угаа. Хоол хүнсээ олборлогчоор бага хэмжээгээр дамжуулаарай.

УСНЫ УСАН БУТЛАГЧ

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Бараг зун болж байна, бид нар хөөрхөн бикини өмсөж наранд гарахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Энэ хугацаанд яагаад одоо бэлдэж болохгүй гэж. Хэвлийн ходоодны шүүс нь илүүдэл гэдсийг хэсэг хугацаанд багасгах эсвэл бүрмөсөн арилгахад тусална.

Энэ жүүсэнд та өөр өөр cruciferous хүнсний ногоо байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хүнсний ногоо нь олон тооны фитонутриентуудын ачаар ходоодыг өөх тосгүй болгоход тусалдаг.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 1 дунд цэцэгт байцаа
  • 3 манжин
  • ½ байцаа булцуу
  • ½ Брюссель нахиалдаг
  • 2 нимбэг
  • ½ шил сарнайн ус

Бэлтгэл

Жимс, хүнсний ногоог сайтар угааж, жижиг хэсгүүдэд хуваана; дараа нь тэдгээрийг шүүс сорогчоор дамжуулна. Үүнд сарнай усаа нэмээрэй. Шүүс бэлэн болмогц нимбэгний шүүс нэмнэ.

ОКИРА ШҮҮС

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Нэлээд цангаж буй энэхүү шүүс нь витамин С, фолийн хүчил (витамин В9) -ээр баялаг юм. Мөн хорт хавдрын эсийн хөгжлийг удаашруулдаг шим тэжээл агуулдаг.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 1 атга улаан буудайн өвс
  • 2 kiwi
  • 1 ширхэг fennel
  • ½ цайны халбага цагаан гаа (бага зэрэг халуун ногоотой амтлахын тулд).

Бэлтгэл

Хоолоо цэвэрлээд хэсэг хэсгээр нь хуваана. Найрлагыг шүүс шахагчаар дамжуулна. Таны шүүсийг цуглуулсны дараа газрын цагаан гаа нэмээрэй. Та мөн шинэхэн цагаан гааны хагас хурууг ашиглаж болно.

Бэлэн боллоо, үйлчилж, шилний ирмэг дээр улбар шар өнгийн нимгэн зүсмэлээр чимэглээрэй.

МАНДАРИН ЦАГТАЙ

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Энэхүү шүүс нь хэд хэдэн антиоксидант болон шим тэжээл агуулдаг. Энэ нь хорт хавдар, доройтох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Энэ нь мөн витамин С -ийн сайн эх үүсвэр юм.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 2 мандарин
  • 2 лийр
  • 1 селөдерей салбар

Бэлтгэл

Мандаринаас арьсыг нь салгаж, зүсмэл болгон хуваана. Селөдерей, лийрийг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Машиныхаа бүх найрлагыг бага хэмжээгээр хийнэ.

Та үүнийг шууд хэрэглэж болно, мөсөн шоо нэмж эсвэл хөргөгчинд хэдхэн минутын өмнө хэрэглэж болно.

АВ КИВИ ГРЕНАД

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Анарыг агуулдаг пуний хүчлээрээ сайн мэддэг. Энэхүү хүчил нь томуугийн вирусыг устгадаг. Нимбэг, кивитэй хослуулан (витамин С болон антиоксидантаар баялаг) энэхүү шүүс нь жинхэнэ бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Энэхүү шүүс нь ханиад, томуу, хоолой өвдөх зэрэг хөнгөн хэлбэрийн өвчинтэй тэмцэх боломжийг олгодог. Мөн хорт хавдрын эсүүд болон чөлөөт радикалуудын эсрэг сайн үйлчилгээтэй.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 4 kiwi
  • 2 гранат
  • 5 мөсөн шоо

Бэлтгэл

Кивигээ цэвэрлээд, арьсыг нь салгаад жижиг хэсгүүдэд хуваана

Анараа хоёр хувааж, үр тариагаа цуглуулж, кивигийн хэсгүүдээр шүүс сорогч руу хийнэ. Шүүс бэлэн болмогц мөсөн шоо нэмнэ.

AGRU-NARDS

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Фитохимийн бодис, эрдэс бодис, олон төрлийн амин дэмийн ачаар энэхүү жимсний шүүсээр эрчим хүчийг дүүргэнэ. Таны хоол боловсруулалт илүү хялбар болж, дотор муухайрах өвчний эсрэг үр дүнтэй тэмцэх боломжтой болно.

Үүнээс гадна, шүүс дэх хлорофилл нь таны цусны системийг сайжруулна (4).

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 2 сорьц
  • 2 мандарин
  • 1 аяга бууцай

Бэлтгэл

Усан үзэм, мандариныг цэвэрлээрэй. Тэднийг арьс, үрнээс нь салга. Жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Бууцайгаа угааж, өмнө нь тайрч аваад шүүс шахагч руу оруулна уу.

АЛИМ Буудайн өвс

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Улаан буудайн өвс нь хлорофилл, амин хүчил, фермент, витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэхүү шүүс нь шүлтлэг чанарыг зохицуулах сайн эх үүсвэр юм. Мөн амны эвгүй үнэртэй тэмцэхэд тань туслах болно. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол энэ нь жингээ хасахад бас тустай.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 1 нимбэг
  • 1 атга улаан буудайн ургамал
  • 1 алим

Бэлтгэл

Улаан буудайн өвсөө цэвэрлээд хэсэг болгон хуваана. Алимаа цэвэрлээд хэсэг болгон хуваана. Тэднийг олборлогчдоо оруулна уу.

Таны шүүсийг цуглуулсны дараа нимбэгний шүүс, ванилийн халбага нэмнэ. Хутгаж, ууна.

ГҮЛЭЭНИЙ АЛИМ ДУО

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

ашиг

Гүзээлзгэнэ, алим нь улаан жимс, ногоон жимсний ач тусыг хүртэх боломжийг олгодог. Тэдний олон тооны антиоксидант, витамин, эрдэс бодис болон бусад тэжээллэг бодисууд нь таны дархлааг хамгаалж, эрт хөгшрөлтөөс хамгаална.

Орц

  • 2 алим
  • Гүзээлзгэнэтэй аяга
  • 1/2 халбага ваниль
  • 1/2 халбага самар

Бэлтгэл

  • Гүзээлзгэнэээ цэвэрлээд шаардлагатай бол хэсэг болгон хуваана.
  • Алимаа цэвэрлээд, хэрвээ органик бол арьсыг нь хальтирч, хэсэг болгон хуваана.
  • Жимсийг шүүс сорогчоор дамжуулна.
  • Дараа нь ваниль болон задийн нунтаг нэмнэ. Сайн хутгана
  • Үнэхээр амттай энэ жүүс, миний охид дуртай.

УРВАСАА, ЦЭЦЭРЛЭГ

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Энэхүү коктейлийн тусламжтайгаар та шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй болно. Үүнээс гадна, энэ шүүсийг жирэмсний үеийн эрүүл мэндийн төлөө жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд агуулагдах шим тэжээлийн ачаар та муу холестерол болон нэмэлт фунтаас хамгаалагдсан болно.

Орц

  • ½ тарвас
  • 1 аяга нэрс
  • 1 шанцайны ургамал навч
  • Хэдэн гаа навч

Бэлтгэл

  • Тарвасны махыг аваад үр тариад (таны хүссэнээр) хэсэг болгон хуваана
  • Нэрс жимсээ цэвэрлээрэй.
  • Гаа навч, шанцайны ургамал угаа.
  • Найрлагыг машинаар хийх.
  • Mint нь нэлээд сэргэг амтыг өгдөг.
  • Та өөрийн амтанд нийцүүлэн хэдэн мөсөн шоо нэмж болно.

KALE -тай Луувангийн шүүс

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Avantages

Эндээс та байцаагаар хийсэн cruciferous хүнсний ногооны онцлог шинж чанарыг бүрдүүлдэг шим тэжээлийг олж болно. Үүнээс гадна танд бета каротины чухал эх үүсвэр бий. Яншуйны хувьд энэ нь хлорофиллий сайн эх үүсвэр болдог.

Энэ бол бүх талаас шим тэжээлийн коктейль юм (5).

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • Яншуйны 3 салбар
  • 2 байцаа навч
  • 4 лууван

Бэлтгэл

Байцааны навч, яншуйны салбарыг цэвэрлээрэй. Тэднийг хэсэг болгон хайчилж ав.

Лууванг цэвэрлээд жижиг хэсгүүдэд хуваана. Тэднийг шүүс сорогчоор дамжуулна.

ЦАГААНТАЙ УСАН УСАН ШҮҮС

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Avantages

Каротиноид ба флавоноидоор баялаг энэхүү шүүс нь хүчтэй антиоксидант юм. Антиоксидант нь чөлөөт радикалуудаас хамгаална гэж хэн хэлэв. Мөн витамин (C, B, K ...), эслэг, ул мөр элементээр баялаг…

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 1/2 аяга үзэм
  • 2 улаан чинжүү
  • 1 улаан алим

Бэлтгэл

  • Үрийг цэвэрлэж, алимнаас нь салга. Жижиг хэсэг болгон хайчилж, хажуу тийш нь тавь.
  • Чинжүүгээ угааж, хэрчинэ. Усан үзэмээ угаа.
  • Янз бүрийн орцыг жүүс шахагчдаа бага хэмжээгээр хийнэ.
  • Таны шүүс бэлэн болсон тул та мөсөн шоотой эсвэл мөстэйгээр идэж болно.

Цитрус ба улаан лооль

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Avantages

Улаан лоолийн шүүс нь ясны эрүүл мэнд, биеийн ерөнхий дархлааг хамгаалдаг витамин, антиоксидантуудын баяжмал юм. Энэхүү шүүс нь цитрус жимсэнд агуулагдах шим тэжээлийн ачаар таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх болно (6).

Орц

Энэ жүүсийн хувьд танд хэрэгтэй болно:

  • 4 сайхан улаан лооль
  • 2 жүрж
  • 2 мандарин

Бэлтгэл

  • Улаан лоолийг угааж, хэсэг болгон хуваана.
  • Жүрж, мандаринаас хальс, үрийг нь аваад жижиг шоо болгон хуваана.
  • Шүүс шахагчаар найрлагаа дамжуулаарай.

  • Та үүнийг уухаас 1 цагийн өмнө хөргөгчинд хийж эсвэл мөсөн шоо нэмж болно.

BETTY шүүс

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Avantages

Энэхүү жүүсээс та антиоксидант, эрдэс бодис, ул мөр элементүүдийг олох болно. Энэхүү шүүс нь зүрх судасны системийг хамгаалдаг. Turmeric нь шинж чанараараа бактерийн эсрэг хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 2 жүрж
  • 1 манжин
  • 1 ширхэг турмерик
  • 1 селөдерей салбар

Бэлтгэл

  • Турмерикийг арьснаас нь цэвэрлээд шоо болгон хуваана.

  • Арьсыг манжингаас гаргаж аваад хэсэг болгон хуваана.

  • Улбар шар өнгийн хувьд арьс, үрийг нь арилга

  • Маш сайн байгалийн жүүс авахын тулд найрлагаа машинаараа дамжуулаарай.

  • Та нунтагласан турмерик ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд цуглуулсан жүүсэнд ½ цайны халбага турмерик хийнэ.

ГААЛГААТАЙ УЛААН ЖИМС

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

таны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Энэхүү гайхалтай амтлаг шүүс нь доройтох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн цусны системийг хамгаалж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь шүлтийн түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусална.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 1 атга гаа
  • 2 гранат
  • 1/2 аяга framboise
  • 1 загасчлах

Бэлтгэл

Тооруудаа цэвэрлээд хэсэг болгон хуваана.

Гаа навч, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө угаа. Шүүс сорогчоор дамжуулан бүх зүйлийг бага хэмжээгээр дамжуулаарай. Таны шүүс бэлэн боллоо. Та үүнд хэдэн дусал ром нэмж болно.

Хүнсний ногооны коктейль

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

таны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, бичил биетэн, шээс хөөх эмийн үлгэрийн коктейль нь танд онцгой амтыг санал болгодог.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 4 сайхан улаан лооль
  • 1 ширхэг яншуй навч
  • ½ өргөст хэмх
  • ½ цайны халбага Кайенна
  • 1 чимх давс

Бэлтгэл

Найрлагыг нь угааж, хэсэг болгон хуваана. Дараа нь тэдгээрийг шүүс сорогч руу оруулна уу. Шүүсийг цуглуулсны дараа бага зэрэг давс, 1/2 цайны халбага Кайен нэмнэ. Ммм амттай.

ЦЭВЭР ОЙЛГОЛТ

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

таны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

За, би энэ талаар жаахан хуурсан. Энэ бол үнэхээр шүүс биш, харин ногооны сүү юм. Гэхдээ энэ цэвэр баяр баясгаланг та бүхэнтэй хуваалцах хүслийг би эсэргүүцэж чадсангүй.

Энэхүү амттай шүүс нь кокосын сүү, бүйлсний шүүсний шинж чанарыг хослуулсан болно. Энэхүү "нектар" -ыг цатгалан сайхан өнгөрүүлээрэй.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 500 гр бүйлсний самар
  • 1 шинэхэн кокос (ногоон)
  • 1/2 литр рашаан ус эсвэл кокосын ус

Бэлтгэл

Бүйлсний самараа урд өдөр нь эсвэл 12 цагийн турш дэвтээнэ. Дараа нь бүйлсний нимгэн хальсыг аваад хажуу тийш нь тавь

Кокосын самараа хагалж, түүний үзэсгэлэнтэй цагаан целлюлозыг цуглуул. Энэ сайхан целлюлозыг хэсэг болгон хайчилж ав.

Тэдгээрийг (бүйлс, наргил модны самар) жүүс шахагчдаа бага хэмжээгээр хийж өгөөрэй.

Та жүүсээ илүү хүнд эсвэл хөнгөн болгохыг хүсч байгаа эсэхээс хамааран ус (бага эсвэл их) нэмнэ. Ямар таашаалтай юм бэ !!!

ТА ПОСТ

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

таны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Энэхүү жимс нь маш их сэргээгч, цангааг тайлдаг. Энэ нь витамин С, В1 ба В6, каротиноид, ликопен болон бусад антиоксидантуудаас бүрддэг (7).

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • ½ тарвас
  • 3 улаан лооль

Бэлтгэл

Тарвасны целлюлозыг хэсэг болгон хайчилж ав. Улаан лоолийг угааж, хэсэг болгон хуваана. Тэднийг шүүс сорогч руу хийнэ. Таны шүүс бэлэн боллоо.

BLUEBERRY -ийн амттан

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Ашиг тус

Ашигт малтмал, витамин, антиоксидантаар баялаг энэхүү шүүс нь нэрсний ачаар шээсний замын халдвартай тэмцэх боломжийг олгодог. Мөн бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • Миртилийн аяга
  • ½ хан боргоцой
  • 1 нектарин
  • ½ цайны халбага ваниль
  • ½ халбага шанцай

Бэлтгэл

Жимсээ цэвэрлээд жижиг шоо болгон хуваана. Тэдгээрийг машинаараа дамжуулна уу. Цуглуулсан шүүс, та ваниль, шанцайгаа нэмнэ.

ВАНИЛЛА КИНЕЧМА

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Ашиг тус

Хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний асуудал, бүдүүн гэдэсний үрэвсэлтэй бол энэ шүүс танд зориулагдсан болно. Киви, нектарин, алимны ачаар та шим тэжээлээр дүүрдэг. Манго нь таны шүүсэнд халуун орны амт нэмнэ.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 2 kiwi
  • 1 нектарин
  • 1 амра
  • 1 алим
  • ½ цайны халбага ваниль

Бэлтгэл

Жимсээ цэвэрлэж, хальсалж, нүхлээрэй. Тэднийг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Тэднийг шүүс олборлогчдоо бага хэмжээгээр оруулаарай. Цуглуулсан шүүс, та ваниллинээ нэмж болно.

Чихэрлэг СПИРУЛИНА

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Ашиг тус

Энэ шүүсийг ялангуяа тамирчдад зөвлөж байна. Энэ нь бета каротин, уураг, эрдэс бодисоор баялаг юм.

Амтат спирулина нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх болно. Тиймээс хэрэв та ядарч сульдсан бол энэ шүүс танд зориулагдсан болно. Үүнээс гадна бид бусад жимсний амтаас болж спирулина бага үнэрлэдэг.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 2 цайны халбага спирулина
  • 1 гаа навчны бариул
  • 2 лууван

Бэлтгэл

Лууванг цэвэрлэж, хальсалж жижиг хэсгүүдэд хуваана. Гаа навчийг угаа. Жимсний орцоор дамжуулан найрлагыг бага хэмжээгээр дамжуулна.

Шүүсээ цуглуулсны дараа түүнд 2 цайны халбага спирулина нэмнэ. Сайн холино, хэдэн секундын турш байлгана, харин спирулина нь жимсний шүүсэнд агуулагдах бусад тэжээллэг бодисуудад шингэсэн байдаг.

МАНГО, ЦЭВЭРЛЭГЧИД

Шүүс сорогчоор хийх хамгийн сайн 25 жор

Ашиг тус

Энэхүү шүүс нь манго амттай тул бага зэрэг чихэрлэг амттай байдаг. Энэ нь бас хэд хэдэн шим тэжээлээр баялаг юм.

Орц

Танд хэрэгтэй болно:

  • 1 аяга нэрс
  • 2 манго
  • ½ халбага шанцай

Бэлтгэл

Нэрсээ угаагаарай. Манго угааж, хальсалж, нүхлээд жижиг хэсгүүдэд хуваана. Шүүс шахагчдаа найрлагыг нь нэмээрэй. Цуглуулсан шүүс, шанцайгаа нэмээрэй.

Шүүс шахагчийг ашиглах зөвлөмж

Бүтээгдэхүүний үргэлжлэх хугацаа нь түүний ашиглалт, засвар үйлчилгээний нөхцлөөс хамаарна. Олборлогчийг илүү сайн арчлах тусам энэ нь удаан үргэлжлэх болно. Жимс, ногоогоо оруулахын өмнө хэсэг болгон хуваасан эсэхээ шалгаарай (8).

Олборлогчийн амны амны хэмжээг харгалзан найрлагыг нь танилцуулна. Та олборлогчоо илүү сайн ашиглахын тулд жимс, хүнсний ногоог нэг нэгээр нь танилцуулж болно.

Унших: шинэхэн шүүсийг хэрхэн зөв хадгалах талаар

Хатуу хальстай жимс, хүнсний ногоо оруулахаас зайлсхий (жишээ нь улбар шар). Олборлогчоо бөглөхөөс зайлсхий. Та шанцайны ургамал, байцаа навч гэх мэт бага ус агуулсан хүнсний ногоо оруулахдаа бага зэрэг ус нэмж болно.

Тийм ч учраас би шанцайны ургамал, бууцай, байцаа болон бусад шүүслэг жимс (жишээлбэл тарвас) илүү их хэрэглэдэг. Энэхүү заль мэх нь ус нэмэлгүйгээр сайн шүүс авах боломжийг олгодог.

Сүүлчийн бяцхан зөвлөгөө: Шүүсээ цуглуулсны дараа chia үр эсвэл маалингын үрийг нэмээрэй. Энэ нь таны шүүсний тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Эцэст нь

Шүүс шахагчаасаа энгийн жимсний шүүс хийх нь маш сайн санаа юм. Одоо манай нийтлэлээр та жимс, хүнсний ногооны мянга нэг хослолыг хийж болно. Жорыг өөрийн үзэмжээр өөрчилж болно гэдгийг санаарай.

Манай гар хийцийн жимсний шүүсний талаар таны санал хүсэлтийг хүлээж байх зуур би ногоон балга ууна. Энэ жоруудын аль нь вэ?

хариу үлдээх