Стрессийн эсрэг хамгийн шилдэг 5 спорт
Спорт бол стрессийн эсрэг үйл ажиллагаа юм. Үнэндээ бид спортоор хичээллэх үед бидний бие тайвшруулах даавар ялгаруулдаг: эндорфин. Гэхдээ зарим спорт нь стрессээ тайлах, хурцадмал байдлыг бууруулах, сэтгэл санааг сайжруулах тал дээр бусдаас илүү сайн байдаг. Аль нь болохыг олж мэдээрэй.
Ле Ци Гонг
"Tikikong" гэж дууддаг ЦИ товчоог тулааны урлагтай ойр бөгөөд a гэж үздэг эм Хятад дахь.
дамжуулан биеийн дасгалууд болон бясалгал Оюун санааны хувьд Ци Гонг нь стрессийг тайлахад төгс төгөлдөр юм.
Ци Гонг хичээлийг дадлага хийдэг тайван байна. Уламжлалт мэндчилгээний дараа бид хамтдаа дулаацдаг удаан дохио зангаа, дараа нь бид гинжлэнэ энгийн байрлал болон амьсгалын дасгал, оюун ухаанаа биедээ төвлөрүүлж байхад. Чуулган тайван байдалдаа эргэж ирснээр дуусна.