Эрчим хүчийг хэрхэн зөв сэргээх вэ:
Бүтээлч байдлын үйл явц нь энерги алдах үйл явцын эсрэг юм. Энэ бол хамгийн цэвэр хэлбэрээр бүтээл юм. Яг одоо энэ зотон дээр хоосон зай байсан бөгөөд одоо нэг зураг төрсөн. Нэмж дурдахад, янз бүрийн төрлийн бүтээлч байдал нь өнгөт эмчилгээ, шавар загварчлал, элсний эмчилгээ гэх мэт янз бүрийн аргаар хүний сэтгэл зүйд нөлөөлдөг. Хамгийн гол нь тэд бүгд мэдрэхүйг хамардаг - хүрэлцэх, харах, сонсох гэх мэт.
Төвлөрөл. Анхаарал төвлөрүүлэх. Дотоод монологийг зогсоох, өөр өөр хоолойгоор хашгирах. Таны тайван бус сэтгэлийг нэгтгэх илүү сайн арга юу вэ? Эцсийн эцэст сөрөг сэтгэлгээ, байнгын сэтгэлийн түгшүүр, сөрөг сэтгэл хөдлөл нь таны шударга байдлын гол дайсан юм.
Техникийн үүднээс авч үзвэл хөгжим нь тодорхой давтамж, хурд, урттай дууны долгионы багц юм. Эдгээр долгион нь бидний бие махбодид оюун санааны болон бие махбодийн аль алинд нь нөлөөлдөг.
Хөгжим тайвширч, хор хөнөөлтэй байж болно.
Сонгодог хөгжим нь юуны түрүүнд энергийг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд тарни таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тэнцвэржүүлэхэд тусална. Түүнчлэн, жишээлбэл, 432 Гц давтамжийн эдгээх шинж чанарыг мэддэг. Таныг тайвшруулах хөгжим сонсоход та өөрөө мэдрэх болно.
Ажил мэргэжлээ солих нь сэргээх оролдлогыг зогсоох явдал биш, харин эрчим хүчийг өөрөө бий болгож болох өөр чиглэлд шилжүүлэх явдал юм.
Таны зүрх сэтгэлийг үнэхээр баярлуулдаг зүйлийг хий. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг амьдралынхаа өдөр бүр хийх нь сайхан хэрэг, гэхдээ одоохондоо үүнд онцгой анхаарал хандуулаарай. Шинэ хүмүүстэй танилцах, дуртай хобби, аялах гэх мэт шинэ эрч хүч, урам зориг өгөх бүх зүйл.
Оросын үлгэрт богатирууд тулалдааны өмнө эх дэлхийгээс хүч чадал гуйдаг. Байгаль бол эцэс төгсгөлгүй зурах боломжтой агуулах юм. Хэрэв хотоос гарах боломжгүй бол цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах цаг гарга.
Зарим бүтээгдэхүүн нь бидний биеийг илүү сайхан, үзэсгэлэнтэй, эрүүл болгодоггүй нь тодорхой юм. Тэдний хэрэглээг хязгаарлаж, эрүүл хоол хүнс сонго, хоол хүнсээ тохируул, үр дүн нь таныг хүлээхгүй.
Өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг. Эхлээд унт, дараа нь шийдвэр гарга. Хэрэв та унтаж чадахгүй байгаа бол гэртээ өөр ор хайж олох хэрэгтэй.
Амьсгал нь биеийн энергийн гол цөм юм. Амьсгалаа бүрэн дадлагажуулахад цаг гарга, цаг хугацаа өнгөрөхөд сэтгэл санаа, бие махбодийн тайван байдал нь энергийн тэнцвэрт байдал гэдгийг харах болно.
Энэ нь ямар ч тохиолдолд үр дүнтэй байдаг - шаардлагагүй хувцаснаас салах, жижиглэсэн аяга таваг болон бусад гэр ахуйн эд зүйлсийг хаях, үсээ засах, хүмүүстэй уулзахыг хязгаарлах, үг хэллэгийг багасгах - чимээгүй байх. Зүгээр л шүршүүрт орчихвол өнөөдөр ус нь урсах болно. Замын хөдөлгөөн
Биеийн тамирын дасгал нь цусан дахь эндорфиныг ихэсгэж, сэтгэл санааны байдал сайжирч, бие нь илүү үзэсгэлэнтэй болно. Бие махбодийн түвшинд хамгийн бодит арга бол зүгээр л босоод ямар нэгэн зүйл хийх явдал юм.