Аялал жуулчлалын өмнө нэг аяга цагаан гаа цай уувал дотор муухайрах, хөдөлгөөний эмгэгийг арилгана. Та хоол боловсруулалтыг сайжруулах эсвэл ханиад, бронхитыг арилгахын тулд цагаан гаа цай ууж болно.
Цагаан гааны дусаах нь олон тооны бактерийн эсрэг, нянгийн эсрэг болон вирусын эсрэг шинж чанартай байдаг.
Энэ блог нийтлэлээс олж мэдээрэй цагаан гаа дусаах 7 хүчтэй ашиг тус.
Найрлага
Цагаан гаа нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.
- А аминдэм (1): энэ нь биед агуулагдах антиоксидант витамин юм. Энэ нь эсийн шинэчлэлт, дархлааны тогтолцоонд оролцдог.
А витамин нь арьсыг хадгалах, хамгаалахад оролцдог. Энэ нь эпидермисийн эд эсийг бүрдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай витамин юм. Энэ витамин нь харанхуйд сайн дасан зохицохын тулд харааны түвшинд оролцдог.
- В витамин: В витамин нь усанд уусдаг өөх тос юм. Тэдгээрийг бидний хоолны дэглэмээр тогтмол хангах ёстой. Цагаан гаа нь В бүлгийн хэд хэдэн витамин агуулдаг. Эдгээр нь:
В1 витаминыг тиамин гэж нэрлэдэг. Энэ нь бие махбод дахь нүүрс усны солилцоог дэмждэг. Энэ нь эрчим хүч үйлдвэрлэх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд оролцдог.
В2 витаминыг рибофлавин гэж нэрлэдэг. Мөн эрчим хүчний үйлдвэрлэл, нүүрс усны солилцоог дэмждэг. В2 витамин нь хараа, өөх тос, уургийн солилцоонд оролцдог. Энэ нь В6, В9 витаминыг идэвхжүүлдэг.
В3 витаминыг ниацин гэж нэрлэдэг. Энэ нь голчлон цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлд оролцдог. Мөн липид, уураг, нүүрс усны солилцоонд оролцдог.
Витамин В5 буюу пантотений хүчил нь цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхээс гадна гормон, нейротрансмиттерийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Мөн мэдрэлийн дамжуулалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Витамин В6 буюу пиридоксин нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа, цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл, уургийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Энэ нь гормон ба нейротрансмиттерт үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ДНХ-ийн нийлэгжилт, зарим витамины нийлэгжилт, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад оролцдог.
В9 витамин буюу фолийн хүчил нь эсийн хуваагдал, ДНХ-ийн нийлэгжилт, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд оролцдог. Энэ нь арьсыг нөхөн сэргээх, эдгээхэд оролцдог.
- Витамин С: Энэ нь витамин А шиг антиоксидант витамин юм. Энэ нь голчлон биеийг хамгаалагч, хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Витамин С-ийн гол эх үүсвэрүүдийн нэг бол нимбэг юм.
Хэрэглэх үед энэ нь чөлөөт радикалуудыг устгах бие махбодид антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.
Витамин С нь нянгийн эсрэг, бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр нь зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, тэмцэхэд маш чухал юм.
Витамин С нь танд аяыг өгдөг, ялангуяа хэвлийн өөхний хэсэгт өөх шатаагч юм.
Энэ нь хоол боловсруулах болон бодисын солилцооны тогтолцооны түвшинд биед төмрийн шингээлтийг хөнгөвчилдөг.
Мөн витамин С нь арьсны эдийг хамгаалахад оролцдог. Энэ нь арьсны хөгшрөлтийн эсрэг тэмцдэг.
- Лигнан зэрэг полифенолууд: Хэдий чухал боловч цагаан гаанд бага хэмжээгээр агуулагддаг.
- Ашигт малтмал ба микроэлементүүд: Кальци, кали, фосфор, магни, кальци. Мөн танд бага хэмжээгээр төмөр, зэс, натри байдаг.
Ашигт малтмал нь гормон, фермент, витамины үндсэн бүтцэд оролцдог. Ашигт малтмал нь яс барих, булчингийн агшилт, зүрхний цохилт, биеийн ус, хүчил шүлтийн тэнцвэрт байдалд оролцдог.
Мэдрэлийн дамжуулалтад ашигт малтмал бас оролцдог. Зарим ашигт малтмал нь бие махбодид олон үйлдэл хийдэг бол зарим нь нэг үүрэг гүйцэтгэдэг. Аль ч тохиолдолд ашигт малтмал нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.
Таны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Дотор муухайрахтай тэмцэхийн тулд
Бөөлжих хүслээс илүү жигшүүртэй, дургүйцсэн зүйл байхгүй. Дотор муухайрах нь заримдаа жигшсэнээс эсвэл илүү гүн гүнзгий шалтгаанаас үүдэлтэй өвчин юм.
Энэ хоёр дахь тохиолдолд дотор муухайрах нь мигрень, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, зарим эм, эмчилгээнээс үүдэлтэй байж болно.
Дотор муухайрах нь жирэмслэлт, тэр ч байтугай мэдрэлийн эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. Шалтгаан нь олон бөгөөд бид бүгдийг нь дурдаж чадахгүй. Дотор муухайрах нь их хэмжээний шүлс дагалддаг.
Гэсэн хэдий ч бид таны дотор муухайрах, бөөлжихийг эмчлэх байгалийн бөгөөд үр дүнтэй эмтэй.
Цагаан гаа дусаах нь дотор муухайрах, бөөлжихийг эмчлэхэд хамгийн тохиромжтой байгалийн ундаа юм. Цагаан гааны биоидэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд халуун усны нөлөөгөөр маш идэвхтэй болдог.
Нимбэгний цагаан гаа дусаахыг хослуулна. Нимбэг нь нянгийн эсрэг ба бактерийн эсрэг шинж чанартай тул өвчнийг эх үүсвэр дээр нь эмчлэхэд тусална.
Түүний агшилтын шинж чанар нь цагаан гаатай хослуулан шүлс ялгарах, дотор муухайрах, бөөлжихийг эрс багасгадаг.
Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
Цочмог өвдөлт, ялангуяа хэрэх болон бусад өвдөлт хэрхэн үүсдэг.
Данийн судлаачид бүх үрэвсэл нийтлэг шалтгаантай эсэх, түүнийг юу өдөөдөг болохыг судалжээ. Төрөл бүрийн судалгаа хийсний дараа тэд үрэвсэл нь дархлааны тогтолцооны хамгаалалтаас үүсдэг болохыг ойлгосон.
Үнэн хэрэгтээ вирус бидний эсүүд рүү дайрах үед дархлааны систем нь TL1A уургийн үйлдвэрлэлийг үүсгэдэг.
Энэ нь өвчинтэй тэмцэхийн тулд бие махбодоос ялгаруулдаг цусны уураг юм. Энэ уургийн үйл ажиллагаа нь өвдөлт, улмаар бие махбодид үрэвслийг үүсгэдэг.
Үрэвслийг даван туулахын тулд цагаан гаа дусаахыг зөвлөж байна. Gingeolles, paradols, shogaols нь цусны уургийн TL1A-ийн нөлөөнд нөлөөлдөг гэж үздэг.
Үрэвслийг багасгахын тулд идэвхтэй нэгдлүүдийг хэрэглэх нь цусны уургийн үйл ажиллагааг зогсоохгүй бол сулруулж болно.
Ази, Африкийн уламжлалт анагаах ухаанд цагаан гаа нь хэд хэдэн эмчилгээний гол цөм юм.
Химийн идэвхтэй нэгдлүүдийн ачаар хэд хэдэн төрлийн өвдөлт, ялангуяа үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг (2).
Судсаар хийсэн дусаахыг ундаа болгон хэрэглэж болно. Мөн гар, хөл зэрэг өвдөж хавдсан хэсгийг нэвт норгож болно. Тэднийг ойролцоогоор XNUMX минутын турш дусаахад дэвтээнэ. Та мэдэгдэхүйц сайжирна.
Унших: Хамгийн сайн байгалийн үрэвслийн эсрэг эмүүд
Нянгийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй
Өвлийн улиралд ургамлын гаралтай цай, цагаан гаа, нимбэг, цай эсвэл бусад ургамлаар хийсэн дусаах, бактерийн эсрэг, нянгийн эсрэг, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй жимс хэрэглэх нь чухал.
Энэ нь улирал солигдохтой холбоотойгоор хамарт үүсэж буй олон халдвар, харшлаас сэргийлэх зорилготой юм. Энд ханиад хүрч, нүд нь нулимстай, найтаалгадаг, агаарт бактери байдаг.
Халдвар орж ирэхийг хүлээх хэрэггүй бөгөөд халдагчаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл тэмцэхийн тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ цагаан гаа дусаах, оройн цагаар бэлдэж байгаарай.
Хөдөлгөөний өвчний эсрэг
Зарим хүмүүс аялал, аялал, машин, завь, галт тэрэг, онгоцоор явахад маш хэцүү байдаг.
Аялалд явахаасаа өмнө аяллын үеэр таагүй мэдрэмж төрвөл уух цагаан гаагаа бэлдээрэй.
Уг дусаах нь таны дотор муухайрахыг зогсоож, харин хөдөлгөөний эмгэгийн үед байнга тохиолддог мигрень, таагүй мэдрэмжийг зогсооно.
Сайн хоол боловсруулахын тулд
Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг. Эдгээр нь хэрэглэхэд тохиромжгүй хоол хүнс хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно. Жишээлбэл, арьсан дээрх пестицид агуулсан жимс.
Эдгээр нь харшил эсвэл олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Гэдэсний хямралын шалтгаан юу ч байсан, тайвшруулах зорилгоор цагаан гаа авч үзье.
Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд цагаан гааны үндсийг олон мянган жилийн турш хоол боловсруулах эрхтний өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн.
Цагаан гааны идэвхтэй нэгдлүүд нь хоол боловсруулах ферментийг идэвхжүүлдэг. Үр дүн нь илүү хурдан, илүү тав тухтай хоол боловсруулах явдал юм.
Амьсгалын замын өвчний эсрэг
Цагаан гаа нь бактерийн эсрэг ба нянгийн эсрэг шинж чанартай тул амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлж болзошгүй халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна амьсгалын замыг өргөжүүлэхэд тусалдаг.
Амьсгалын замаа цэвэрлэхийн тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ цагаан гаатай цай уугаарай. Ялангуяа цагаан гаа нь амьсгалын замыг цэвэршүүлэхэд нөлөөлж болзошгүй тул энэ хугацаанд сүү хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Мөн цагаан гаа нь таны хамрын нүх, хоолойг бөглөрдөг салстыг хайлж, шингэрүүлэх боломжийг олгодог.
2000 гаруй жилийн турш Хятадууд цагаан гаа дусаахыг амьсгалын замын өвчнийг эмчлэх байгалийн эм болгон хэрэглэхийг дэмжсээр ирсэн.
Эмчилгээний энэ хугацаанд өглөөний цай ба өдрийн хоолны хооронд луувангийн шүүс эсвэл өдөрт 250 мл ууна. Энэ нь таны цусыг шүлтлэг болгож, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.
Үүнээс гадна амьсгалын тогтолцоонд илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд цагаан гаа дусаах эмчилгээг тодорхой зуршилтай хослуулах хэрэгтэй.
Орой бүр бүлээн ваннд 20-30 минутын турш дүрж, нүх сүвийг тэлж, хөлрөх болно. Ингэснээр бие нь нүх сүвнээс хорт бодисыг гадагшлуулж, амьсгалын замыг сэргээж, тэлэх болно. Халуун ус таны амьсгалын замыг илүү сайн ажиллуулахад тусална.
Цагаан гааны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд нимбэгний дусаахдаа бие махбодид нянгийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Нимбэгний үйлдэл нь цагаан гаатай хослуулсан нь таны дусаах үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.
Цусны эргэлтийг сайн болгохын тулд
Цагаан гаа цусны эргэлтийг дэмждэг. Цагаан гаа нь салстыг суллахад тусалдаг шиг бие махбодид цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
Цагаан гаа нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг ба энэ нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Өндөр холестеринтэй тэмцэхийн тулд цагаан гаатай цайгаа тогтмол ууж байгаарай. Цагаан гаа нь холестерингүй төдийгүй холестерины үйл ажиллагааг саатуулдаг.
Энэ нь цусны бүлэгнэл үүсэх, судсанд өөх хуримтлагдахыг хязгаарладаг (3).
жор
Нимбэгний цагаан гаа дусаах
Танд хэрэгтэй болно:
- 4 аяга рашаан ус
- 4 цагаан гаа хуруу эсвэл 4 цагаан гаатай тэнцэх хуруу (илүү төвлөрсөн байх тусмаа сайн)
- 1 бүтэн нимбэг
- Зөгийн бал (2-3 хоолны халбага)
Бэлтгэл
Цагаан гаа хуруугаа цэвэрлэж, үрж,
Галд тэсвэртэй саванд сараалжтай цагаан гаа, ус холино.
Гучин минут буцалгана,
Усыг цагаан гаагаар сайтар шингээж авсны дараа савыг галаас буулгаж,
1 халбага нимбэгний хальс цуглуулж, бүгдийг нь таглаад хэдэн минут ууна.
Урьдчилан цуглуулсан нимбэгний шүүсээ шүүж, нэмнэ. Үүн дээр зөгийн балаа нэмээрэй.
Тэжээллэг чанар
Нимбэг нь олон төрлийн антиоксидант болон витамин С-ээс бүрддэг. Бие дэх витамин С нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.
Нимбэг нь мэдээж хүчиллэг боловч цусыг шүлтжүүлдэг. Нимбэгт агуулагдах нимбэгийн хүчил нь бие махбод дахь шим тэжээлийг тогтворжуулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад, энэ ундаа нь илүү сайн шингээхэд тусална.
Бактерийн эсрэг болон нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй нимбэг нь гэдэсний ургамалд амьдардаг, тааламжгүй байдлын эх үүсвэр болдог candida albicans-тай тэмцэхэд тусална. Энэ ундаагаар гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, хий гарахад баяртай гэж хэлээрэй.
Цагаан гаа нь олон шинж чанартай тул танд эрч хүч өгч, дархлаагаа хамгаалах нимбэгний холбоотон юм. Мөн ханиад, ханиалгах үед энэ ундааг уухыг зөвлөж байна. Зөгийн балны үр нөлөө нь нимбэг, цагаан гаатай хослуулан илүү хурдан, эвдэрсэн дуугүй эдгэрэх боломжийг олгоно.
Мөн цагаан гааны шүүсийг бодоорой 🙂
Алимны цуутай цагаан гаа дусаах
Танд хэрэгтэй болно:
- 1 аяга халуун ус
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 1 халбага алимны цуу
- 1 зөгийн бал халбага шөл
- 2 халбага сараалжтай эсвэл нунтагласан цагаан гаа
Бэлтгэл
Эхлээд үрж жижиглэсэн цагаан гаагаа дусаана.
Хэдэн минутын дараа усаа шүүнэ.
Өөр өөр орцуудаа нэмнэ үү
Бүгдийг сайтар хольж, найрлага нь төгс холилдох хүртэл 1-2 минут байлгана.
Тэжээллэг чанар
Алимны цуу нь ханиадыг эмчлэх эсвэл халуурах өвчнийг зогсооход ашиглагддаг. Алимны цуу нь нимбэг, цагаан гаа зэрэг бактерийн эсрэг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Энэхүү дусаахад таны дархлааг дэмжих хүчтэй антиоксидант үйлчилгээтэй гурван хүнс бий. Энэ ундаа нь халуурах, ханиад, бронхит болон бусад өвчний эсрэг сайн байдаг.
Мөн алимны цуу нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг тайвшруулдаг.
Зарим хүмүүс илүүдэл жингээ эмчлэхийн тулд хэрэглэдэг бол зарим нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Эдгээр янз бүрийн тохиолдлуудад, бүр цаашлаад энэ ундааг туршиж үзэх хэрэгтэй (4).
Алимны цагаан гаа дусаах
Танд хэрэгтэй болно:
- 2 алим
- 4 хоолны халбага цагаан гаа эсвэл түүнтэй адилтгах
- 1 бүтэн нимбэгний шүүс
- ½ нимбэг
- 6 аяга рашаан ус
- Зөгийн бал таны тав тухыг хангана
- 1 шил
Бэлтгэл
Нимбэгний шүүсээ цуглуулаад нөөцөл
Нимбэгний хагасыг угааж, зүснэ
Алимаа угаа. Тэднийг зүсмэл болгон хайчилж, хойш тавь
Савандаа янз бүрийн орцуудаа хийнэ. Усаа нэмээд хөргөгчинд нэг шөнө байлгана.
Гашуун ундаанаас зайлсхийхийн тулд 1 цаг дусаахын дараа нимбэгний зүсмэлүүдийг арилгахыг зөвлөж байна.
Тэжээллэг чанар
Нимбэг бол хоргүйжүүлэх хүчтэй жимс юм. Олон төрлийн хоолны дэглэм, эмчилгээнд хэрэглэдэг бөгөөд эрдэс бодис, витаминаар баялаг юм шиг антиоксидантаар баялаг.
Энэ нь мөн бие махбод дахь халдвартай тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг ба үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй.
Нимбэг нь энэ ундаагаар дамжуулан таны ялгаралтыг цэвэрлэхээс гадна чөлөөт радикалуудыг арилгахад тусална.
Алим нь антиоксидантуудын чухал эх үүсвэр бөгөөд янз бүрийн өвчний эсрэг тэмцдэг.
Цагаан гааны хувьд энэ ундаанд хэд хэдэн шим тэжээл авчирдаг.
урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Цагаан гаа нь ашиг тусаар дүүрэн байдаг ч хэрэв та үүнийг удаан хугацаанд хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй (5)
- Та цөсний чулуутай: цагаан гаа цөсний үйлдвэрлэлийг дэмждэг тул хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Та шархлаатай байна: Их хэмжээний шинэхэн цагаан гаа нь гэдэсний түгжрэл үүсгэдэг. Хэрэв та өмнө нь шархлаатай байсан бол цагаан гаа удаан хугацаагаар хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Та цусны бүлэгнэхэд хүндрэлтэй байдаг: цагаан гаа нь цусыг шингэлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь цусны бүлэгнэлтийн хүндрэлтэй хүмүүст бас хортой. Энэ төрлийн хүмүүст цус алдах эрсдэл нэмэгддэг.
- Та мэс засал хийлгэх хэрэгтэй: мэс засал хийлгэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө цагаан гаа хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ нь цус алдах эрсдэлийг хязгаарлах зорилготой юм
- Та антикоагулянт эм, бета-хориглогч, барбитурат, инсулин хэрэглэж байгаа бол антиплателет эмчилгээ хийлгэж байгаа бол цагаан гаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Та хөхөөр хооллож байна: цагаан гаа хэрэглэснээр хөхний сүүний амт нөлөөлнө.
- Та жирэмсэн байна: цагаан гаа нь умайн агшилтыг их хэмжээгээр үүсгэдэг.
Мөн төмрийн болон өөх тосонд уусдаг витаминыг шингээхэд саад болох эрсдэлтэй.
Цагаан гааг удаан хугацаагаар хэрэглэхээс өмнө эмч, байгалийн гаралтай эмчээс зөвлөгөө аваарай. Ялангуяа жирэмсний сүүлийн долоо хоногт цагаан гаа эсвэл цагаан гаатай цай дусаахыг зөвлөдөггүй.
- Цагаан гаа хэрэглэсэн тохиолдолд цус алдах эрсдэлийг үгүйсгэх аргагүй юм.
- Та хүн орхоодой, турмерик зэрэг бусад ургамлыг хэрэглэдэг. Эдгээр ургамлыг цагаан гаатай хослуулан хэрэглэвэл цус алдах эрсдэл нэмэгддэг.
Дүгнэлт
Ханиад, ханиалгах, амьсгалын замын өвчнөө даван туулахын тулд цагаан гаа дусаахыг хэрэглээрэй. Цагаан гаа нь цаг агаар саарал үед нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулдаг олон давуу талтай.
Хэрэв танд манай нийтлэл таалагдсан бол бидэнд эрхий хуруугаа өгөөрэй.