Англиар зефир гэж нэрлэгддэг зефир үндэс нь янз бүрийн хэсгүүдийг идэж болох зефирээс (мэдээж) гаралтай. Энэ ургамлын үндэс нь тэдний эмийн шинж чанарыг илүү их сонирхдог.
Грек, Азийн соёлд зефир үндэс нь бронхит болон бусад өвдөлтийг эмчлэхэд маш их алдартай байдаг.
Энэ блог нийтлэлээс олж мэдээрэй Зефирийн үндэсийн 7 ашиг тус.
Найрлага
Зефир нь зөөлрүүлэх шинж чанартай байдаг тул гоёл чимэглэлийн эмийн ургамал болгон тариалдаг. Үүнийг хүнсний ногооны ургамал эсвэл үндэс болгон тариалдаг.
Malvaceae овгийн олон наст өвслөг ургамал. Европт маш өргөн тархсан, энэ нь өөр нэртэй байдаг: зэрлэг зефир эсвэл цагаан зефир (1).
Энэхүү том ноосон ургамал нь 1.5 м өндөрт хүрдэг. Түүний иш нь үс, навч нь шүдтэй ирмэгтэй, дэлбээнээс (ихэвчлэн 3) тогтдог. Зефирийн цэцэглэлт долдугаар сард болдог.
Зефир үндэс нь шинж чанараараа онцгой сонирхолтой байдаг. Таны зефирний үндэс юунаас бүтсэнийг эндээс үзнэ үү.
- Изоскутелларейн агуулсан флавоноидууд: (2) Флавоноидуудыг 1937 онд Анагаах ухааны салбарын Нобелийн шагналт Альберт Сент-Джорги нээсэн.
Флавоноидууд нь зүрхний систем болон бие махбодийг хамгаалахад бодитой нөлөө үзүүлдэг хүчтэй антиоксидант юм.
Флавоноид агуулагдах антиоксидантуудын ачаар таны бие бие махбодид аюул учруулж буй чөлөөт радикалуудтай тэмцэж чадна. Мөн бүх төрлийн халдварын эсрэг тэмцэж, дархлаагаа бэхжүүлдэг.
Антиоксидантууд нь бие махбод дахь тодорхой шим тэжээлийг шингээхэд оролцдог. Тэд мөн тодорхой элементүүдийг нэгтгэх үйл явцыг зөвшөөрдөг.
Ерөнхийдөө флавоноид антиоксидантууд нь таны биеийн бүх түвшинд өөр өөр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Цардуул нь булцуу эсвэл үндэснээс гаралтай бол цардуул гэж нэрлэдэг. Зефирийн үндэс дэх цардуул нь эрчим хүчний эх үүсвэр юм.
- Фенолын хүчил: Фенолын хүчил нь хоол хүнсээр дамжин биед орж ирдэг. Тэд зефирний үндэст байдаг. Тэд бие махбодид антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг.
Гэвч энэхүү антиоксидант үйл ажиллагаанаас гадна тэдгээр нь судас, хялгасан судас, артери зэрэг судасны эдүүдийн бүрэн бүтэн байдлыг хангадаг болох нь тогтоогдсон.
Феноликууд нь цусны судас тэлэх (зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой), мөн цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж ялтасын бөөгнөрөлийг саатуулдаг.
Эдгээр цусны бүлэгнэл нь ихэвчлэн судасны эдийг хаадаг. Тэд зүрхний шигдээс үүсгэдэг эсвэл зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
Фенолын хүчлүүдийн үрэвслийн эсрэг үр нөлөөгөөр тэд артерийн эргэн тойронд булчингийн эсийн үржлийн эсрэг тэмцдэг. Энэ нь атеросклерозын илрэл, явцыг хязгаарлах зорилготой юм.
Фенолын нэгдлүүд нь митохондри тасалдахаас сэргийлдэг. Митохондрийн үйл ажиллагааны тасалдал нь үрэвсэлт хорт хавдар, Паркинсоны өвчин, Альцгеймерийн өвчинд хүргэдэг (2).
- Амин хүчил нь уургийн бүлэг юм. Амин хүчил нь зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хамгаалах үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эдгээр нь таныг бэлгийн сулрал, илүүдэл өөх тос, чихрийн шижин, зүрхний шигдээс, ясны сийрэгжилт, эрт хөгшрөлт, холестерин, үс уналтаас хамгаалдаг.
Тэд мөн залуу, эрүүл арьс, чанартай нойрыг баталгаажуулдаг. Ерөнхийдөө амин хүчлүүд нь таны биеийн бүх түвшинд үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс тэдний хэрэглээ нь таны биед маш чухал юм.
- Полисахаридууд, түүний дотор глюканууд: Полисахаридууд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин зэрэг дегенератив төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд оролцдог. Тэд бие махбод дахь полифенолын хүчлүүдтэй ажилладаг.
Тэд бас бие махбодид цус шингэрүүлдэг. Тромбоцитуудын зуурамтгай чанарыг бууруулснаар эдгээр ялтасуудыг артерийн хананд хуримтлуулахад хэцүү, бүр боломжгүй болгодог. Тэд мөн дархлааны үйл ажиллагааг зохицуулахад оролцдог.
- Кумарин: Эдгээр нь тодорхой ургамалд агуулагддаг анхилуун үнэр юм. Элгэнд тэд лактон болж хувирч, цус, лимфийн урсгалд нөлөөлдөг.
Эдгээр нь хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг. Тэд таны биед шээс хөөх эм, хоргүйжүүлэх нөлөөтэй.
Зефирийн үндэсийн ашиг тус
хүүхдийн шүдээ хавирах ногооны шанага
Хүүхдийн анхны шүд гарч эхлэхэд зефир үндэс нь маш сайн тусалдаг. Үүнийг b хүртэл сунгахébé зефирийн үндэсийг хэн хазах вэ.
Түүний загатнах нь зөвхөн тайвшруулах болноed, гэхдээ энэ нь эхний шүдний нээлтийг өдөөх болно.
Зефирийн үндэс нь үнэхээр агуулагддаг зөөлрүүлэх салст бүрхэвч. Үүнд агуулагддаг Гэдэс дүүрэхтэй тэмцэх, хоол боловсруулах замыг хамгаалах үүрэг бүхий кумаринууд.
нигүүлсэл à Эдгээр үнэр нь таны хүүхэд илүү тэнцвэртэй хоол боловсруулах системтэй болно. Санаа зоволтгүй, энэ нь уян хатан тул тайвшруулах болно; Хүүхэд зажилж байхдаа эвдэж чадахгүй.
Энэ үндсийг зажлахдаа хөгжилтэй байх зуур хүүхдийн бохь нь зажлах үед ялгардаг ургамлын идэвхтэй найрлагад тустай.
Тоглоомын гайхалтай мөч, нээлт Хүүхэд, гэхдээ таны хувьд энэ нь анхны дэгдэлтээс үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг тайвшруулж, зөөлрүүлэх арга юм. Уйлах нь бага, стресс багатай.
Бодит найрлага, үйлдвэрлэх арга нь бараг мэдэгддэггүй хуванцар гель, шажигнуурын оронд зефир шүдээ хавихад хамгийн тохиромжтой.
Хүүхдэд зефир үндэс өгөхдөө хэд хэдэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай. Хэрэв та түүнтэй хамт байгаа бол түүнд зефир шажигнаж өгч, зажлах үед нь анхааралтай ажиглаарай. Энэ нь хоолойд үндсийг нь живүүлэхгүйн тулд юм.
Цочромтгой гэдэсний хам шинжийн эсрэг
Гэдэсний цочромтгой хамшинж нь ходоодны базлалт, хий үүсэх үед өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Үүний дараагаар гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, өтгөний салиа үүсдэг.
Зарим хүмүүсийн хувьд энэ синдром нь суулгалт хэлбэрээр илэрдэг бол зарим хүмүүсийн хувьд өтгөн хатах хэлбэрээр илэрдэг. Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагаа нь бас чимээ шуугиантай байдаг.
Гэдэс нь цочромтгой хүмүүс ихэвчлэн ариун цэврийн өрөөнд орохыг хүсдэг.
Өвдөлт үүсгэдэг хэвлийн хэсгээс гадна зарим хүмүүс дотор муухайрах, толгой өвддөг. Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн хоолны дараа гарч ирдэг.
Өнөөдрийг хүртэл цочромтгой гэдэсний гарал үүслийн талаар бага зүйл мэддэг. Гэсэн хэдий ч стресс, нойрны чанар муу, тэнцвэргүй хооллолт нь синдромын эх үүсвэр болдог.
Маршмаллоуны үндэс нь агуулагдах салст бүрхүүлийн ачаар цочромтгой гэдэсний хам шинжийн эсрэг үр дүнтэй эм юм.
Кроны өвчний эсрэг
Crohn-ийн өвчин нь хоол боловсруулах замын зарим хэсгийг цочроох, үрэвсэл юм. Энэ нь суулгалт, хэвлийн өвдөлтөөр илэрдэг. Өвчин нь хоол боловсруулах замын аль ч хэсэгт нөлөөлдөг боловч ерөнхийдөө нарийн гэдсэнд нөлөөлдөг.
Кроны өвчний шалтгааныг сайн ойлгоогүй байна. Гэхдээ зарим тохиолдолд энэ өвчин удамшлын шинж чанартай байдаг. Тамхи хэрэглэдэг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүү эрсдэлтэй байдаг.
Crohn-ийн өвчин нь гэдэсний түгжрэл зэрэг бусад хүндрэлүүдэд хүргэдэг. Эдгээр өвчтөнүүдэд цус багадалт олон удаа ажиглагддаг.
Маршмаллоуны үндэс нь үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул өвдөлтийг намдаах болно. Таны таталт багасч, ерөнхийдөө илүү сайн мэдрэх болно.
Ханиалгах, хоолой өвдөхийн эсрэг
Энэхүү судалгааны үр дүнд судлаачид зефир цэцэг, үндсийг ханиалгын эсрэг үйл ажиллагааг нь харуулахын тулд судалсан гэж мэдэгджээ (4).
Үнэндээ, Полисахаридууд болон ургамалд агуулагдах бусад шим тэжээлүүд нь ханиалгыг эмчлэхэд тусалдаг.
Декоциний хэлбэрээр уусан зефирний үндэс нь ханиалгах, хоолой өвдөх, бронхит, хорт хавдар зэргийг хурдан арилгах болно.
Орооцолдсон үсний хувьд
Салст нь полисахаридаас бүрддэг ургамлын бодис юм. Тэд устай харьцах үед хавдаж, желатинтай төстэй дүр төрхийг олж авдаг (5). Зефирийн үндэс дэх салс нь орооцолдсон үсийг тайлахад тусалдаг.
Тэд мөн үсний ширхэгийг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Түүний наалдамхай, гулгамтгай дүр төрх нь таны үсийг зөөлөн задлахад тусална.
Энэхүү үсний ханцуй нь таны үсийг өөр хоорондоо гулсахад тусална. Тэд зөвхөн тайлагдахгүй, гэхдээ илүү сайн байх тусам илүү том болно.
Үсний зангилааг тайлахаас гадна хуйхыг хагнаас хамгаална. Хэрэв таны хуйхан байнга загатнадаг бол шампуньдаа зефирний үндэсийг тогтмол хэрэглээрэй.
Энэ загатнах нь багасаж, дараа нь цаг хугацааны явцад бүрмөсөн алга болно. Эдгээр үндэс нь таны үсийг маш сайн тэжээж, хуйхтай холбоотой цочрол болон бусад асуудлуудаас сэргийлдэг. Тэдгээрийг ангижруулагч болгон ашигла.
Та үсний маскдаа зефир үндэс нунтаг хэрэглэж болно. Саванд маскныхаа зузаанаас хамааран 2-4 хоолны халбага нунтаг зефир үндсийг хийнэ.
Үсээ 6 хэсэг болго. Холимогийг хэдэн минут байлгана. Желатин хольцыг хуйх, үсийг үндсээр нь үзүүр хүртэл түрхэнэ.
Энэ зорилгоор үсээ хуванцар боолт эсвэл алчуураар боож өгнө. Угаахаасаа өмнө 1-2 цаг байлгана. Таны үс цэвэрхэн, том хэмжээтэй болно. сойз угаахад санаа зовох зүйлгүй.
Завсрын циститийн эсрэг
Давсагны өвдөлтийн хам шинж гэж нэрлэгддэг завсрын цистит (IC) нь давсагны өвчин юм. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд давсаг, хэвлийн доод хэсэг, шээсний суваг, заримдаа үтрээний өвдөлтөөр илэрдэг (6).
Давсаг нь өвдөж, хүн байнга шээх хүсэл төрдөг. Маршмаллоуны үндэс нь энэ үл мэдэгдэх өвчний эсрэг маш үр дүнтэй байдаг ч хэвийн амьдралыг боломжгүй болгодог.
Ийм өвчтэй хүмүүс цаг тутамд 3-4 удаа шээхийг хүсдэг. Өвчний улмаас үүссэн өвдөлт нь тэднийг тайвшруулахын тулд илүү олон удаа шээх (поллакиури) үүсгэдэг. Гэхдээ энэ тайвшрал нь түр зуурынх юм.
Зефирийн үндэсээр ургамлын цай хий. Хүн энэ ургамлын цайг тогтмол ууж байх ёстой. Зефирийн үндэст агуулагдах салс нь үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Маршмаллоуны үндэс нь улайлт, хавдарыг багасгахад тусалдаг боловч гэмтсэн давсагны ханыг бүрхдэг. Завсрын циститийг судлах нь гидродистенци юм давсагны.
Арьсны цочролын эсрэг
Зефирийн үндсийг арьсны асуудлыг даван туулахад ашиглаж болно. Батга, загатнах болон бусад батга, улайлт гарсан тохиолдолд зефирний үндэстэй усанд дэвтээсэн хөвөнг ашиглан өөрийгөө тайвшруулаарай.
Та жижиг нүүрний маскыг тогтмол хийж болно. Хүлээгдэж буй үр дүнд 1 удаа дангаараа хангалтгүй.
Хөнгөн түлэгдэлтийн үед зефирийн үндэсийг анхаарч үзээрэй
Psoriasis эсвэл экзем өвчний үед гахайн ургамлын үндэсийг бодоорой.
Хуурай арьсны эсрэг тэмцэхийн тулд эдгээр үндэс нь арьсны эпидермисийг гүн чийгшүүлэх боломжийг олгодог.
Хэрэв таны хөл, гар болон бусад хэсэг нь удаан хугацаанд хүйтэнд өртөж, өвдөж байгаа бол шар буурцагны үндэстэй усаар массаж хийгээрэй.
Энэ нь зөвхөн улайлтыг арилгахаас гадна өвдөлтийг арилгах болно. Арьсыг зөөлрүүлэх, чийгшүүлэх, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул.
Үндэсээ буцалгаж, буталж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ (7).
жор
Үсний хувьд
Танд хэрэгтэй болно:
- 2 хоолны халбага зефир үндэс
- 2 хоолны халбага зуун настын гель
- 2 аяга ус
- 1 халбага розмарин эфирийн тос
- 1 халбага лаванда цэцгийн эфирийн тос
Бэлтгэл
Хоол хийх саванд нунтагласан зефир үндэс болон ус хийнэ. Дунд зэргийн дулаан дээр дор хаяж 30 минут буцалгана. Хөргөөд шүүнэ.
Үүссэн шингэнийг хэрэглэж, бусад найрлагыг нь нэмнэ.
Энэ хольц нь таны үсийг илүү их хэмжээгээр өгөх болно.
Хуурай уруулын жор
Танд хэрэгтэй болно:
- 3 хоолны халбага зефир үндэс
- Чидун жимсний тос 1,5 халбага
- 1,5 хоолны халбага шахмал
- 1,5 хоолны халбага кокосын эфирийн тос
Бэлтгэл
Зефирийн үндэсийг 30 минут буцалгана. Үүссэн хольцыг шүүж, хойш тавь.
Галд тэсвэртэй саванд зефир усыг шахмал, кокосын тос, оливын тостой холино.
Бүх найрлагыг сайтар уусгах хүртэл дунд зэргийн дулаан дээр буцалгана. Хоол хийх явцад хутгана. Найрлага ууссан үед галыг багасгаж, хольцыг шилэн аяганд хийнэ.
Жорны ач холбогдол
Бидний уруул салхи, хүйтэн, нар, чийгшлийн дутагдал, тамхи, архи зэргээс шалтгаалан хэд хэдэн гадны халдлагад өртдөг. Эдгээр халдлагууд нь гэрт хүргэдэгçure.
Уруулыг хагарахаас хамгаалах, уруулын жижиг арьсыг урах, шүлсээрээ чийгшүүлэхгүйн тулд энэ гавар нь хамгийн тохиромжтой.
Чийгшүүлэгч, антиоксидант нөлөөгөөр таны уруул илүү тэжээллэг, хамгаалагдсан, сайхан болно.
Кокосын тосыг одууд уруулдаа тэжээл өгөхийн тулд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Өөх тосны хүчлүүдээс тогтсон тул уруулд тань гүн тэжээл өгнө.
Уруулын хөгшрөлтийг үүсгэдэг хүйтэн салхинд өглөөгүүр энэ гаварыг түрхээрэй. Мөн унтахын өмнө түрхэж уруулдаа гүн тэжээл өгөх боломжтой.
Чидун жимсний тос нь өөх тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд ерөнхийдөө арьсны эпидермисийг, түүний дотор уруулыг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эмийн бэлдмэл нь шинэлэг мэдрэмжийг өгөх болно. Нэмж дурдахад тэдгээр нь шинж чанар, хлорофилл агуулсан тул үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Зефирийн үндэсийн ус нь тайвшруулах, хамгаалах, антиоксидант нөлөөтэй тул таны уруулыг хамгаалахад тусална.
Нүүрний маскыг зөөлрүүлэх жор
Танд хэрэгтэй болно:
- 3 хоолны халбага зефир үндэс
- 2 халбага ногоон шавар
- 1 халбага хатаасан сарнайн дэлбээний нунтаг
- Зөгийн бал эсвэл зуун настын гель 2 халбага
- 2 дусал гаа эфирийн тос
Бэлтгэл
Сарнайн дэлбээгээ нунтаглана
Бүх орцуудаа нэг аяганд хийж сайтар холино.
Нүүрээ бүлээн усаар зайлж, нүх сүв нээгдэнэ. Маск түрхэхээсээ өмнө нүүр будгаа арилгана уу. Маск түрхээд 15-30 минут байлгана.
ашиг тус
Сарнайн дэлбээнүүд нь зөөлрүүлэх, зөөлрүүлэх шинж чанартай байдаг. Тэд үрэвслийг багасгахын тулд арьсыг эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой.
Гааны эфирийн тос нь бактерийн эсрэг шинж чанартай тул батгатай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг. Мөн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь сэргээгч тул таны нүүрэнд шинэлэг байдлыг авчрах болно.
Ногоон шавар нь мөн шинэ сэргэг бөгөөд олон шинж чанартай тул нүүр арчилгааны хувьд маш чухал юм.
Зөгийн бал нь таны нүүрэнд зөөлрүүлэх болон бусад олон шинж чанартай байдаг.
Зефирийн үндэсийн хувьд сайн чанаруудыг дээр дурдсан.
Дүгнэлт
Зефир үндэс нь олон шинж чанартай байдаг. Гэдэсний цочромтгой хам шинж, завсрын циститтэй тэмцэх эсвэл хүүхдэд анхны шүдээ зөөлөн гаргахад зефирний үндэс туслах болно.
Хэрэв манай нийтлэл танд хэрэгтэй байсан бол бусад уншигчдад ашиг тустай байхын тулд Like, Share хийхээ бүү мартаарай.