Таны амьдралыг өөрчилсөн сэтгэл судлалын шилдэг номууд

Үг нь гайхалтай хүч чадалтай. Үг нь урам зориг өгч, баяр баясгаланг өгдөг ч хүнийг өөртөө бүрэн итгэхээ болих эсвэл амьдралын зорилгоо алдахад хүргэдэг. Ганцхан ном л амжилт, аз жаргалд хөтлөх тэрхүү чиглүүлэгч гэрэлт цамхаг болж чадна. Бид уншигчдын анхааралд амьдралыг орвонгоор нь эргүүлсэн сэтгэл судлалын шилдэг номуудыг хүргэж байна - өнөөдөр хамгийн урам зоригтой уран зохиолын бүтээлүүдийн талаар ярилцъя.

10 Ухаалаг ертөнц. Хэрхэн шаардлагагүй санаа зоволтгүй амьдрах вэ

Манай шилдэг сэтгэл судлалын номнуудын жагсаалтыг нээж байна “Ухаалаг ертөнц. Хэрхэн шаардлагагүй санаа зоволтгүй амьдрах вэ "Александр Свияш. Хошин шогийн мэдрэмжээр бичигдсэн энэхүү ном нь таныг ертөнцийг хялбарчлах, өөртөө болон бусдад хэт их шаардлага тавихаа болих, хүмүүсийг дахин бүтээхийг хичээхгүйгээр байгаагаар нь хүлээж авахыг заах болно. Энэхүү ном нь таныг өөрийгөө ойлгож, амьдралдаа болж буй үйл явдлын талаар ойлголттой болж, олон зүйлийг үзэх үзэл бодлоо өөрчлөхөд тусалдаг. Зохиогчийн арга зүйг олон семинар, сургалтанд амжилттай туршсан тул Свияшийн бүтээл үнэ цэнэтэй юм. Энэ номонд уншигчдад сэтгэлийн амар амгаланг олоход туслах олон дасгалууд багтсан болно.

9. Нөлөөллийн сэтгэл зүй

Амьдралыг өөрчилсөн сэтгэл судлалын шилдэг номуудын нэг бол Нөлөөллийн сэтгэл зүй, Роберт Сиалдини. Энэ нь нийгмийн сэтгэл судлалын тэргүүлэх сурах бичиг гэж тооцогддог бөгөөд таван удаа дахин хэвлэгдсэн нь Сиалдинигийн бүтээл асар их алдартай болохыг харуулж байна. Уг ном хэдийгээр хялбар хэллэгээр бичигдсэн ч шинжлэх ухааны ноцтой судалгаанд үндэслэсэн болно.

Cialdini-ийн номноос уншигч та заль мэх хийх үндсэн арга барил, хүнд нөлөөлөх арга, түүнийг хэрхэн эсэргүүцэх талаар мэдэх болно. "Нөлөөллийн сэтгэл зүй" нь зөвхөн мэргэжлээрээ хүмүүсийг итгүүлэх чадвартай хүмүүст төдийгүй жирийн уншигчдад зайлшгүй шаардлагатай. Чилдинигийн номыг манипуляторуудаас амжилттай хамгаалах нэгэн төрлийн зэвсэг болгон ашиглаж болно.

8. Хэрхэн санаа зовохоо больж, амьдарч эхлэх вэ

Хэрхэн санаа зовохоо больж, амьдарч эхлэх вэ Дэйл Карнеги – Амьдралыг өөрчилж чадах сэтгэл судлалын хамгийн алдартай, шилдэг номуудын нэг. Энэ бол сэтгэл судлалын уран зохиолын сонгодог бүтээл юм.

Орчин үеийн ертөнц стрессээр дүүрэн байгаа бөгөөд нөхцөл байдал жил бүр улам дордсоор байна. Амьдралын бэрхшээлд хандах хандлагаа хэрхэн өөрчлөх, өчүүхэн зүйлд санаа зовохоо болих, бусадтай харилцах харилцааг хэрхэн бий болгох талаар номонд заадаг. Энэ нь хүмүүсийн бодит түүхээс сэдэвлэсэн бөгөөд маш их зөвлөгөө өгдөг. Карнеги өөрийн найз нөхөд, хамаатан садан, танил хүмүүст тохиолдсон нөхцөл байдлыг жишээ болгон ашигладаг.

7. Радикал өршөөл

Амьдралыг өөрчлөх сэтгэл судлалын шилдэг номуудын жагсаалтыг үргэлжлүүлж байна. "Эрс өршөөл" Колин Типинг. Хүн бүрийн амьдралд ажил, харилцаа холбоо, эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх асуудалтай тулгардаг тул энэ бүтээлийг хүн бүрт уншихыг зөвлөж байна. “Эрс өршөөл” бол амьдралыг үндсээр нь өөрчлөхөд тусалдаг дадлагын ном юм. Та ямар ч бэрхшээлийг даван туулсан, хэчнээн хэцүү харилцаатай байсан ч өнгөрсөн үеийн ачааллаас ангижирч, өөртэйгөө зохицож амьдрах боломжтой.

6. Оюун санааны манипуляци

Сергей Кара-Мурзагийн "Ухамсрын манипуляци" – Амьдралыг өөрчилж чадах сэтгэл судлалын бас нэгэн гайхалтай ном. Энэ нь социологийн хичээлийн хөтөлбөрт багтсан боловч өргөн хүрээний уншигчдын сонирхлыг татдаг.

Амьдралаа ойлгохын тулд хүн ухамсрыг удирдах арга, аргуудын талаар мэддэг байх ёстой. Олон нийтийн ухамсрыг хэн, хэрхэн яаж удирддаг вэ, яагаад үүнийг хийдэг, энэ нь ямар үр дагаварт хүргэх вэ? Зохиолч уншигч та зөв сонголт хийх бөгөөд энэ нь түүний ирээдүйн амьдралын зохицуулалтыг тодорхойлдог гэж найдаж байна.

5. Долоо хоногт нэг зуршил

Амьдралыг өөрчлөх сэтгэл судлалын шилдэг номуудын жагсаалтыг үргэлжлүүлж байна. Бретт Блументалын "Долоо хоногт нэг зуршил".

Зохиогчийн санаа энгийн байдаг - амьдралын өөрчлөлт нь жижиг алхам, жижиг өөрчлөлтөөс эхэлдэг. Хэрэв та өдөр бүр маш их хүчин чармайлт, их цаг хугацаа шаарддаггүй өчүүхэн алхам хийвэл нэг жилийн дотор гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Энд гол зүйл бол эхлүүлсэн ажлаа орхиж, залхуурахгүй байх явдал юм. Ямар ч төвөгтэй, бодитой бус - стрессийн эсэргүүцэл, гүйцэтгэл, санах ойг сайжруулахад чиглэсэн амьдралын 52 жижиг өөрчлөлт. Эцсийн эцэст хүн амьдралаа цэгцэлж, амьдрал, аз жаргалыг бүрэн дүүрэн эдэлдэг. Бүх зүйл боломжтой бөгөөд боломжтой. Хамгийн гол нь эдгээр 52 шат дамжлагыг давах хэрэгтэй.

4. Амьдрал ба үхэл

Амьдралыг өөрчилж чадах сэтгэл судлалын шилдэг, ер бусын номнуудын нэг Амьдрал ба үхэл Ошо. Хүний олон асуудал үхлийн айдастай холбоотой байдаг. Бид энэ сэдвийн талаар ярихгүй байхыг илүүд үздэг, бид үүнийг тойрч гардаг, гэхдээ хүн бүр үхлийн талаар нэгээс олон удаа бодож байсан. Үхэл зайлшгүй гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх нь хүнийг эрх чөлөөтэй болгодог.

Энэ тухай Энэтхэгийн нэрт гүн ухаантан Бхагван Шри Ражнеешийн номонд өгүүлсэн байдаг. Энэ бол амьдрал ба үхлийн тухай сүнслэг удирдагчийн цуврал яриа юм.

3. Хүмүүс тоглодог тоглоомууд. Тоглоом тоглодог хүмүүс

Амьдралыг өөрчлөх сэтгэл судлалын номууд нь гүйлгээний шинжилгээг бүтээгчийг агуулдаг Эрик Бирн тоглоомын хүмүүс тоглодог. Тоглоом тоглодог хүмүүс".

Энэ ном бестселлер болж, олон удаа дахин хэвлэгдсэн. Сэтгэл зүйч Эрик Берн хүнийг түүний амьдралыг тодорхойлдог скриптүүдийн нөлөөллөөс чөлөөлөх системийг боловсруулсан. Бараг бүх хүмүүс гэр бүл, бизнесийн амьдралдаа тоглоом тоглож, тэднээс сэтгэл хөдлөлийн "хож" авдаг гэж Берн үздэг. Тэрээр номондоо хүмүүсийн сонирхлыг татдаг зуу гаруй тоглоомыг ухаалгаар дүрсэлж, хэрэв хүн хүсвэл аливаа тоглоомоос ангижрахад туслах "эсрэг тоглоомуудыг" санал болгодог. Зохиогчийн үзэж байгаагаар ийм тоглоомууд хүмүүсийн харилцааг гажуудуулж, сүйтгэдэг. Түүний номыг уншсаны дараа хүн бүр түүнийг тоглоомын оролцогч мөн эсэхийг ойлгож, түүнээс хэрхэн гарах талаар суралцах боломжтой болно.

2. Амьдралд тийм гэж хэлээрэй!

Амьдралыг өөрчлөх сэтгэл судлалын шилдэг номнуудын нэг. "Амьдралд тийм гэж хэл!" Виктор Франкл. Зохиогч нь нацистын хорих лагериудаар явж, найдваргүй мэт санагдах нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явах, хамгийн аймшигтай нөхцөлд хэрхэн хүн хэвээр үлдэх, бүх зүйлийг үл харгалзан эсэргүүцэх хүчийг олохыг мэддэг. Виктор Франклын ном гүн сэтгэгдэл үлдээж, цөхрөл, хайхрамжгүй байдалд орсон хүмүүст тусалж чадна. Энэ нь хүний ​​жинхэнэ үнэ цэнийг илтгэж, амьдралыг хүнд ямар нэг шалтгаанаар өгдөг гэсэн ойлголтыг заадаг.

1. Бодит байдлыг шилжүүлэх

Амьдралыг өөрчлөх сэтгэл судлалын номонд "Бодит байдлыг шилжүүлэх» Вадима Зеланда. Тэр юу заадаг вэ? Амьдралын ухамсрын удирдлага, эерэг сэтгэлгээ, зорилготой байх - үүнийг зохиогчийн боловсруулсан бодит байдлыг шилжүүлэх техникээр заадаг. Энэхүү номонд амьдралаа хэрхэн утга учиртай болгох, гадны нөлөөнд автахгүй байх талаар олон тодорхой жишээнүүд багтсан болно.