Хөгшрөлтийн хямрал: шинэ утгыг хайх

Энэ хямрал нь ихэвчлэн 55-65 насанд илэрдэг бөгөөд энэ нь бидний ихэнх нь үүнийг даван туулах шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст, дэлхий дээр өндөр настангууд улам олон болж байна.

Хямралын хил хязгаар нь физиологийн тодорхой үйл явцтай холбоогүй бөгөөд тэдгээр нь бидний хувь хүний ​​амьдралын шугамаас - ямар үйл явдал болсон, ямар үнэт зүйлсийг хуваалцсан, ямар сонголт хийсэн зэргээс ихээхэн хамаардаг.

Ерөнхийдөө бүх зүйл сайхан болж байвал - ажил, хамт олон, найз нөхөд, өдөр бүр хуваарьтай, босч ажиллах шаардлагатай л бол хямрал хязгааргүй шилжиж байна. Гэхдээ хэзээ эдгээрийн аль нь ч болохгүй вэ? Тэгээд яах вэ?

Хямралын үе шатууд

Амьдралын хэв маягийн огцом өөрчлөлт - ихэвчлэн тэтгэвэрт гарахтай холбоотой - ба / эсвэл ойр дотны хүмүүсээ алдах, эрүүл мэндийн асуудал нэмэгдэж - энэ бүхэн шилжилтийн үеийг тодорхойлдог зовлонтой туршлагын гинжин хэлхээг "эхлүүлж" чадна. Тэд юу вэ?

1. Өөрийнхөө утгыг хайж олох

Хамтрагч олох, гэр бүл зохиох, мэргэжлээрээ өөрийгөө таниулах - бид амьдралынхаа ихэнх хугацаанд нийгмийн хөтөлбөртөө тусгагдсан ажлуудад анхаарлаа хандуулдаг. Бид гадаад ертөнц болон хайртай хүмүүсийн өмнө тодорхой үүрэг хүлээдэг гэдгээ мэдэрдэг. Тэгээд 60-65 нас дөхөөд ирэхээр нийгэм сонирхохоо больчихсон юм шиг санагдчихдаг. Энэ нь: "Болоо, чи надад хэрэггүй болсон. Та чөлөөтэй. Дараа нь би өөрөө."

Ажлаа алдах нь эрэлт дутагдаж буйн шинж тэмдэг болдог. Анх удаа хүн өөрийгөө өөртөө үлдээсэн гэдгээ маш хурц мэдэрдэг. Түүнд шийдэх өөр ажил байхгүй. Түүний хийсэн зүйлийг өөр хэн ч биширдэг. Хэрэв та ямар нэг зүйл хийгээгүй бол яахав, энэ нь хамаагүй. Одоо хүн амьдралаа өөрөө тодорхойлж, бодох ёстой: чи өөрөө юу хийхийг хүсч байна вэ?

Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь засч залруулах боломжгүй асуудал болж хувирдаг, учир нь тэд гадны үйл явдлуудад дуулгавартай дассан байдаг. Гэхдээ та өөрөө үүнийг утгаар дүүргэж байж хожмын амьдрал баяр баясгалан, утга учрыг олох болно.

2. Хэтийн төлөвийн өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөр

60-65 насандаа хүн амьдралын талаар "бүдрэх" нь улам бүр нэмэгддэг: тэрээр улам бүр хамааралтай сэдэв, үйл явдал, шинэлэг зүйлийг харь гаригийнхан гэж үздэг. Хуучин хайр дурлалд "Надад хавар ирэхгүй" гэдгийг санаарай.

Энд ч гэсэн надад маш их зүйл байхаа больсон мэдрэмж төрж байна - эдгээр бүх интернет порталууд, төлбөрийн терминалууд. Амьдралынхаа 10 жил үлдэж байгаа юм бол яагаад аливаа зүйлийг хөгжүүлж, өөрчилж, сурч, эзэмшиж байна вэ гэсэн асуулт асуудаг. Надад энэ бүхэн хэрэггүй болсон.

Амьдрал хажуу тийшээ өнгөрдөг, энэ миний хувьд биш. Энэ бол өөр цаг үед хамаарах, холдож буй мөн чанарын мэдрэмж юм - энэ нь эмгэнэлтэй юм. Аажмаар тэрээр шинэ бодит байдалтай бага, бага холбоотой болсон - зөвхөн өмнө нь хуримтлагдсан зүйл.

Мөн энэ нь хүнийг хэтийн төлөвөөс буцаад өнгөрсөн рүү эргүүлж өгдөг. Тэр хүн бүр өөр замаар явж байгааг ойлгодог. Тэр өөрөө тийшээ хэрхэн эргэхээ мэдэхгүй байгаа бөгөөд хамгийн чухал нь үүнд цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргахыг хүсэхгүй байна. Ингээд л цаг хугацаа өнгөрөөгүй юм шиг л болж байна.

3. Амьдралаа төгсгөл гэж хүлээж ав

Миний сэтгэл хөдлөл, шаардлага, үйл ажиллагаагүйгээр надгүйгээр оршин тогтнох ертөнцийг төсөөлөх нь хэцүү ажил юм. Олон жилийн турш амьдрал боломжоор дүүрэн мэт санагдсан: надад одоо ч цаг байна! Одоо бид амьдралын хүрээний шугамыг тоймлон, түүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд ямар нэг хүрээг бий болгох ёстой. Энэ шидэт тойргийн хил хязгаараас цааш гарахаа больсон.

Урт хугацааны зорилго тавих боломж алга болдог. Зарим зүйл зарчмын хувьд биелдэггүй гэдгийг хүн ойлгож эхэлдэг. Хэдийгээр тэр өөрийгөө өөрчилж чадна гэдгээ мэдэрч, өөрчлөхийг хүсч байгаа ч гэсэн түүнд нөөц боломж, хүсэл эрмэлзэл байгаа ч хүссэн бүхнээ хийх боломжгүй юм.

Зарим үйл явдал хэзээ ч тохиолдохгүй нь гарцаагүй. Энэ нь амьдрал зарчмын хувьд хэзээ ч бүрэн дүүрэн байдаггүй гэдгийг ойлгоход хүргэдэг. Урсгал урссаар байх болно, гэхдээ бид цаашид түүнд байхгүй болно. Олон зүйл биелэхгүй нөхцөл байдалд амьдрахад зориг хэрэгтэй.

Бусдад орон зай гаргахын тулд дассан, өөрт таалагдсан, тохь тухтай байсан амьдралаас өөрсдийгөө холдуулж, цаг хугацааны хязгаарыг тодорхойлох - эдгээр нь хөгшрөлтийн хямралыг шийдвэрлэхэд хүргэдэг.

Сүүлийн жилүүдэд амьдралаас бага ч гэсэн таашаал авах боломжтой юу? Тийм ээ, гэхдээ энд, ямар ч хувийн ажлын нэгэн адил та хүчин чармайлтгүйгээр хийж чадахгүй. Насанд хүрэгчдийн аз жаргал нь итгэл үнэмшилтэй байхаас хамаардаг - тухайн хүн гадны нөлөөлөл, үнэлгээнээс хамаардаггүй, зан үйлээ бие даан зохицуулж, түүнд хариуцлага хүлээх чадвараас хамаардаг.

Хүлээн авах стратеги

Эдгээр зөвлөмжүүд нь олон талаараа ойр дотны хүмүүст зориулагдсан байдаг - насанд хүрсэн хүүхдүүд, найз нөхөд, түүнчлэн сэтгэл засалч - энэ ажилд ахмад настанг гаднаас нь харж, халуун дулаан, сонирхолтой, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

1. Миний ойлгохыг хүссэн ихэнх утгууд биелсэн гэдгийг ойлгоорой. Амьдралын үндсэн үе шатуудад дүн шинжилгээ хий: юу хүсч байсан, юунд найдаж байсан, юу нь бүтсэн, юу болсон, юу нь бүтсэнгүй. Хэдийгээр ололт амжилт нь бага байсан ч гэсэн та үүнийг ухаарсан тэр мөчид таны хувьд үнэ цэнэтэй байсан гэдгийг ойлгоорой. Та амьдралдаа хүссэн зүйлээ үргэлж хийж байсан гэдгээ ойлгох нь цөхрөлийг даван туулахад тусалдаг.

2. Өнгөрсөн туршлагаа зөв гэж хүлээн зөвшөөр. Ахмад настангууд ихэвчлэн гашуудаж байдаг: Би нэг зүйлд завгүй байсан ч нөгөөг нь хийгээгүй, би хамгийн чухал зүйлээ алдсан!

Тухайн хүнд өөрийн туршлагын хамгийн сөрөг талыг (ямар нэг зүйл хийж чадаагүй, ямар нэг зүйлийг муу, буруу хийсэн) цорын ганц боломжит зүйл гэж бодож үзэхэд нь туслах шаардлагатай. Та үүнийг хийгээгүй гэдгээ харуул, учир нь та өөр зүйл хийсэн, тэр үед таны хувьд чухал юм. Энэ нь шийдвэр зөв, тэр үед хамгийн сайн байсан гэсэн үг юм. Хийсэн бүхэн сайн сайхны төлөө байдаг.

3. Нэмэлт утгыг илчлэх. Хүн маш энгийн амьдралаар амьдарч байсан ч өөрийнхөө харж байгаагаас илүү утга учрыг олж хардаг. Эцсийн эцэст бид хийсэн зүйлээ дутуу үнэлдэг. Жишээлбэл, өндөр настан хэлэхдээ: Би гэр бүлтэй, нэг хүүхэдтэй, хоёр дахь хүүхэдтэй байсан бөгөөд би бүтээлч байх, карьер хийх биш харин мөнгө олохыг албаддаг байсан.

Хайртай хайртай хүн тайлбарлаж чадна: сонс, чи сонголт хийх ёстой байсан. Та гэр бүлээ сонгосон - та хүүхдүүдэд өсч хөгжих боломжийг олгож, эхнэрээ ажилдаа явахаас нь аварч, хүссэнээрээ гэртээ илүү их цагийг өнгөрөөх боломжийг олгосон. Та өөрөө хүүхдүүдтэйгээ хамт өөртөө олон шинэ зүйлийг хөгжүүлж, олж мэдсэн ...

Хүн өөрийн туршлагаа эргэн харж, түүний олон талт байдлыг олж харан, өөрийнхөө амьдарч байсан зүйлээ илүү үнэлж эхэлдэг.

4. Шинэ ажлуудыг харах. Бид яагаад амьдарч байгаагаа тодорхой ойлгосон л бол усан дээр үлдэнэ. Гэр бүлгүй, ач зээгүй, ажил мэргэжил нь дууссан хүнд энэ нь илүү хэцүү байдаг. "Өөрийнхөө төлөө", "өөрийнхөө төлөө" гэдэг нь олны анхаарлыг татдаг.

Мөн энд дахин та өнгөрсөн үеийг "ухаж", санаж байх хэрэгтэй: та юу хийхийг хүсч байсан, гэхдээ үүнийг хийж чадаагүй, цаг завгүй, боломж байхгүй байсан - одоо тэнд "ухаж" байна. Тэд (Интернэтийн ачаар ихэвчлэн). Хүн бүр өөрийн гэсэн "яагаад надад энэ хэрэгтэй байна вэ" гэж байдаг.

Нэг нь уншаагүй номын жагсаалтыг цуглуулсан, нөгөө нь зарим тодорхой газруудаар зочлох хүсэлтэй, гурав дахь нь тодорхой төрлийн алимны мод тарьж, анхны үр жимсээ хүлээх хүсэлтэй байдаг. Эцсийн эцэст, бид амьдралынхаа туршид жижиг сонголтуудыг хийж, нэгийг нь нөгөөгөөс нь татгалзаж, ямар нэг зүйл үргэлж хэтрүүлэн үлддэг.

Хөгшрөхөд энэ бүх "магадгүй", "ямар нэгэн байдлаар дараа нь" сайн эх сурвалж болдог. Тэдний нэг нь суралцах, шинэ зүйл сурах явдал юм. Одоо бол мэргэжил эзэмшье, мөнгө олох гэж сурна гэсэн хандлага байхгүй болсон. Одоо та юу үнэхээр сонирхолтой болохыг мэдэж болно. Сониуч зан байгаа л бол энэ нь таныг хөлд оруулах болно.

5. Өнгөрсөн үеийн тухай ярь. Насанд хүрсэн хүүхдүүд өндөр настай хүнтэй түүний өнгөрсөн амьдрал, өөрийнхөө тухай аль болох их ярих хэрэгтэй.

Тэр танд бага насны сэтгэгдлээ зуу дахь удаагаа хэлсэн ч гэсэн та сонсож, асуулт асуух хэрэгтэй: тэр үед чи юу мэдэрсэн бэ? Та юу бодож байсан бэ? Та алдагдлыг хэрхэн даван туулсан бэ? Таны амьдралд ямар том эргэлт гарсан бэ? Ялалтын талаар юу хэлэх вэ? Тэд таныг шинэ зүйл хийхэд хэрхэн урамшуулсан бэ?

Эдгээр асуултууд нь эдгээр дурсамжинд байгаа хүнд зодуулсан зам дээр алхахгүй, харин юу болсон талаар үзэл бодлоо өргөжүүлэх боломжийг олгоно.

6. Алсын харааг тэлэх. Хөгшин эцэг эхчүүд ихэвчлэн үл итгэх шинэ туршлага олж авдаг. Ач, зээ нарт зориулсан ноцтой ажил: тэдний хажууд суугаад тэдний сэтгэлийг татдаг зүйлийг хэлэхийг хичээх, тайлбарлах, хуруугаараа харуулах, хөгшин хүний ​​гараас мултарч буй амьдралыг танилцуулахыг хичээх, боломжтой бол явахад нь туслах. өөрийн хувийн шинж чанараас давсан.

7. Айдсаа даван туулах. Энэ нь магадгүй хамгийн хэцүү зүйл юм - ганцаараа театр эсвэл усан сан руу явах, ямар нэгэн нийгэмлэгт элсэх. Айдас, өрөөсгөл үзлийг даван туулах ёстой. Амьдралын бүхий л сайхан зүйлс даван туулахаас эхэлдэг. Бид ямар нэгэн зүйл хийхгүй байх инерцийг даван туулж байж л амьдардаг.

Шалтгааныг өөртөө олоорой: Би усан сан руу ганцаараа явахгүй - би ач хүүтэйгээ хамт явж, хөгжилдөх болно. Найз охидуудтайгаа цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, хамтдаа зураг зурж, бүжиглэдэг студид бүртгүүлэхийг зөвшөөрнө. Бид нас ахих тусам амьдралаа зохиох хэрэгтэй болдог.

Хэзээ хямрал дууслаа гэж хэлэх вэ? Хүн өгөгдсөн зүйлээ авахдаа: тиймээ би хөгширч байна, шинэ үеийнхэнд орон зай гаргаж байна. Сэтгэл судлалд үүнийг "бүх нийтийн байдал" гэж нэрлэдэг, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө ертөнцтэй нэгтгэх мэдрэмж. Дараа нь 75 нас хүрэхэд шинэ ойлголт, хүлээн авалт ирдэг: би амьдралаа нэр төртэй өнгөрөөсөн, одоо би нэр төртэйгөөр явах боломжтой. Надгүйгээр бүх зүйл сайхан болно.