Хүмүүсийн хоорондох сэтгэл хөдлөл, оюун санааны харилцан үйлчлэл
Бид бусад хүмүүсийн эргэн тойронд өөрөөр сэтгэж, биеэ авч явааг та анзаарсан уу? "Сэтгэлийн байдал өөрчлөгдсөн" гэж бид хэлдэг. Үнэн хэрэгтээ зөвхөн оюун санааны хандлага өөрчлөгддөггүй, бидний биеийн физиологи нь эргэн тойронд болж буй үйл явдалд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүмүүс бие биенийхээ "хэл" болон нүүрний хувирлыг бүх мэдрэхүйгээр ухамсаргүйгээр хүлээн авдаг. Эмпати, дууриамал, хуулбарлах нь генетикийн түвшинд бидэнд байдаг. Эдгээр чадварыг өөрийн үзэмжээр хянах нь бидний эрх мэдэл биш юм: зөвхөн бид хүссэн үедээ болон шаардлагатай хэмжээгээр нь өрөвдөх эсвэл дуурайх. Бид харилцах, дүүрсэн судаснуудад дуртай, тэдний сэтгэлийн байдал, мэдрэмж, мэдрэлийн холболтыг бие биедээ дамжуулж, "халдвар авч, халдварладаг". Уур хилэн, айдас, уур хилэн зэрэг мэдрэмжүүд маш их байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр халдварт? Яг л инээж, инээмсэглэх шиг.
Сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Сэтгэл хөдлөл (Латин хэлнээс - сэгсрэх, өдөөх) нь хүн ба дээд амьтдын аливаа гадны болон дотоод өдөөлтөд үзүүлэх субъектив хариу үйлдэл юм. Сэтгэл хөдлөл нь хүний амьдралын бүхий л үйл явцыг дагалддаг бөгөөд зөвхөн бидний төсөөлөлд байдаг нөхцөл байдал, үйл явдлуудаас үүдэлтэй байж болно.
Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хувь хүний хандлага, түүнд тохиолдож буй үйл явдалд хүний хариу үйлдэл юм. Өнөөдөр эрдэмтэд сэтгэл хөдлөлийн сөрөг илрэл нь хүний эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулдаг талаар маш их маргаж байна. Боломжийн хэмжээгээр стресс нь бие махбодийг сайн формтой байлгахад тусалдаг, унждаггүй, үйл ажиллагаанд түлхэц өгдөг гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч эерэг ба сөрөг аль алинд нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн биед удаан хугацаагаар өртөх нь стресс үүсгэдэг ба эрүүл мэндийн асуудлуудаар дүүрэн байдаг.
Сэтгэл хөдлөл нь эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг гэдгийг хүн төрөлхтөн эртнээс мэддэг байсан. Үүнийг алдартай зүйр цэцэн үгс нотолж байна. “Бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй”, “Эрүүл мэндийг худалдаж авч чадахгүй – оюун ухаан өгдөг”, “Баяр баясгалан залуу болгодог, уй гашуу хөгшрүүлдэг”, “Төмрийг зэв иднэ, уйтгар гуниг нь зүрхийг иддэг”. Эрт дээр үед ч гэсэн эмч нар сүнс (сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг) бие махбодийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох хүний биетэй холбоотой болохыг тогтоожээ.. Тархинд нөлөөлдөг бүх зүйл бие махбодид адилхан нөлөөлдөг гэдгийг эртний хүмүүс мэддэг байсан.
Гэсэн хэдий ч XNUMX-р зуунд, Декартын үед энэ нь мартагдсан байв. Мөн хүнийг оюун ухаан, бие гэсэн хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгт аюулгүйгээр "хуваасан". Мөн өвчнийг зөвхөн бие махбодийн эсвэл сэтгэцийн гэж тодорхойлсон бөгөөд үүнийг огт өөр аргаар эмчилдэг болохыг харуулсан.
Одоо л бид Гиппократын нэгэн адил хүний мөн чанарыг бүхэлд нь, өөрөөр хэлбэл сүнс, биеийг салгах боломжгүй гэдгийг ойлгож эхэлж байна. Орчин үеийн анагаах ухаан нь ихэнх өвчний мөн чанар нь психосоматик шинж чанартай, бие махбодь, сүнсний эрүүл мэнд нь харилцан уялдаатай, харилцан хамааралтай болохыг батлах хангалттай мэдээлэл цуглуулсан. Хүний эрүүл мэндэд сэтгэл хөдлөлийн нөлөөг судалж буй янз бүрийн орны эрдэмтэд маш сонирхолтой дүгнэлтэд хүрчээ. Ийнхүү Английн алдарт мэдрэлийн физиологич Чарльз Шеррингтон, Нобелийн шагналт, Дараах хэв маягийг бий болгосон: хамгийн түрүүнд сэтгэл хөдлөлийн туршлага, дараа нь бие махбод дахь ургамлын болон соматик өөрчлөлтүүд үүсдэг.
Германы эрдэмтэд хүний эрхтэн бүр мэдрэлийн замаар тархины тодорхой хэсэгтэй холбогддог болохыг тогтоожээ. Америкийн эрдэмтэд өвчнийг тухайн хүний сэтгэл санааны байдалд тохируулан оношлох онолыг боловсруулж, өвчин үүсэхээс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх боломжтойг илэрхийлж байна. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг хуримтлуулахын тулд урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ хийдэг.
Энэ нь соматик өвчнийг өдөөдөг нэг удаагийн уй гашуу биш, харин стрессээс үүдэлтэй урт хугацааны сөрөг туршлага гэдгийг энд ойлгох нь чухал юм. Эдгээр туршлага нь дархлааг сулруулж, биднийг хамгаалалтгүй болгодог. Үндэслэлгүй түгшүүрийн мэдрэмж нь архагшсан, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал нь олон өвчний хөгжилд сайн хөрс юм. Ийм сөрөг сүнслэг илрэлүүд нь уур хилэн, атаархал, айдас, цөхрөл, үймээн самуун, уур хилэн, цочромтгой байдал, өөрөөр хэлбэл зайлсхийхийг хичээх ёстой сэтгэл хөдлөл юм. Ортодокси хүртэл уур хилэн, атаархал, цөхрөл гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг санамсаргүй байдлаар биш, мөнх бус нүгэл гэж ангилдаг. Эцсийн эцэст, ийм сэтгэлийн байдал бүр нь маш гунигтай үр дагавартай бие махбодийн ноцтой өвчинд хүргэдэг.
Дорно дахины анагаах ухаанд сэтгэл хөдлөлийн утга учир
Мөн дорно дахины анагаах ухаан нь сэтгэлийн байдал, тодорхой сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг гэж үздэг зарим эрхтнүүдийн өвчин. Дорно дахины анагаах ухааны төлөөлөгчдийн үзэж байгаагаар бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөл нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Бидний муу, сайн мэдрэмжүүд бидний биед ихээхэн нөлөөлдөг.
Түүгээр ч барахгүй дорно дахины анагаах ухааны төлөөлөгчид сэтгэл хөдлөл, янз бүрийн эрхтнүүдийн хоорондын холбоог олдог.
Тухайлбал, айдас, хүсэл зориг сул, өөртөө итгэлгүй байдлаас болж бөөрний асуудал үүсдэг. Бөөр нь өсөлт, хөгжлийг хариуцдаг тул тэдний зөв үйл ажиллагаа нь ялангуяа бага насныханд чухал байдаг. Хятадын анагаах ухаан нь хүүхдийг зоригтой, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Ийм хүүхэд үргэлж настайгаа тохирч байх болно.
Амьсгалын гол эрхтэн бол уушиг юм. Уушигны үйл ажиллагааны тогтворгүй байдал нь уйтгар гуниг, уйтгар гунигийн улмаас үүсдэг. Амьсгалын замын үйл ажиллагаа сулрах нь эргээд олон төрлийн хавсарсан өвчин үүсгэдэг. Насанд хүрэгчдийн атопик дерматитыг дорно дахины анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл бүх эрхтэн, түүний дотор уушигны үзлэгээр эхлэх ёстой.
Амьдрах хүч, урам зориг дутмаг нь зүрхний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн үндсэн эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд хятад анагаах ухааныг дагаж, нойр муутай, сэтгэлийн хямралд орохыг хориглодог. мөн цөхрөл. Зүрх нь цусны судасны үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Түүний бүтээлийг царай зүс, хэлээр нь амархан таньж болно. Зүрхний хэм алдагдал, зүрх дэлсэх нь зүрхний дутагдлын гол шинж тэмдэг юм. Энэ нь эргээд сэтгэцийн эмгэг, урт хугацааны санах ойн эмгэгийг үүсгэдэг.
Цочрол, уур хилэн, дургүйцэл нь элэгний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Элэгний тэнцвэргүй байдлын үр дагавар нь маш хүнд байж болно. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдар, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг юм.
Хятадын анагаах ухаан зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг шаарддаг. Энэ бол олон жилийн турш эрүүл мэндээ хадгалах цорын ганц арга зам юм. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн хүн ид шидийн тусламжтайгаар сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах магадлал багатай юм. Ийм нөхцөлд бидэнд гарах гарц байна уу?
Юуны өмнө биеийн дотоод орчин нь гадаад орчинтой энерги солилцох ёстой тул сэтгэлийн хөдөлгөөн хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв байгалийн жам ёсны сэтгэл хөдлөлийн хөтөлбөрүүд үүнд оролцвол ийм энергийн солилцоо нь хор хөнөөл учруулахгүй: уйтгар гуниг эсвэл баяр баясгалан, гайхшрал эсвэл жигшил, ичгүүр эсвэл уур хилэн, сонирхол, инээх, уйлах, уурлах гэх мэт. Хамгийн гол нь сэтгэл хөдлөл нь тэр юмболж буй үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд энэ нь хэн нэгний албадлагагүйгээр, хэтрүүлэхгүй байхын тулд байгалийн жамаар гарч ирсний үр дүн биш юм.
Байгалийн сэтгэл хөдлөлийн урвалыг хязгаарлаж болохгүй, зөвхөн тэдгээрийг хэрхэн зөв илэрхийлэхийг сурах нь чухал юм. Түүнээс гадна хүн бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг хүндэтгэж, тэдгээрийг зохих ёсоор хүлээн авч сурах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийг дарах ёсгүй, тэдгээр нь ямар өнгөтэй байсан ч хамаагүй.
Сэтгэл хөдлөлийг дарах тухай Аюурведа
Дарагдсан сэтгэл хөдлөл нь биед ул мөргүй уусдаггүй, харин дотор нь хорт бодис үүсгэж, эд эсэд хуримтлагдаж, биеийг хордуулдаг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд юу вэ, мөн хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
– цөсний хүүдий, цөсний суваг, нарийн гэдэсний ургамлыг бүрэн өөрчилдөг, питта доша муудаж, ходоод, нарийн гэдэсний салст бүрхэвчийн гадаргуугийн үрэвсэл үүсгэдэг.
- бүдүүн гэдэсний ургамалыг өөрчлөх. Үүний үр дүнд гэдэс нь бүдүүн гэдэсний нугалахад хуримтлагдсан хийнээс болж хавдаж, өвдөлт үүсгэдэг. Ихэнхдээ энэ өвдөлт нь зүрх, элэгний асуудалтай холбоотой байдаг.
Өвдөлттэй үр дагавраас болж ханиалгах, найтаах, хий гарах зэрэг сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн илрэлийг дарахгүй байхыг зөвлөж байна.
Дарагдсан сэтгэл хөдлөл нь тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг , энэ нь эргээд дархлааг хариуцдаг агни-д нөлөөлдөгбиед. Ийм зөрчлийн хариу үйлдэл нь цэцгийн тоос, тоос, цэцгийн үнэр гэх мэт бүрэн гэм хоргүй үзэгдлийн харшилтай байж болно.
Дарангуйлагдсан айдас нь зөрчил үүсгэдэгнэмэгдэж буй бүтээгдэхүүнтэй холбоотой вата-дошу.Сэтгэл хөдлөлийг дарах питта доши (уур хилэн, үзэн ядалт) нь төрсөн цагаасаа эхлэн питта үндсэн хуультай хүмүүст питтаг хүндрүүлдэг хоолонд хэт мэдрэгшил үүсгэдэг.. Ийм хүн халуун, халуун ногоотой хоолонд мэдрэмтгий байх болно.
Кафа үндсэн хуультай, сэтгэл хөдлөлийг дардаг хүмүүс капха доша(хавсрал, шунал), капха хоолонд харшлын урвал үзүүлэх, өөрөөр хэлбэл капа (сүүн бүтээгдэхүүн) -ийг хүндрүүлдэг хоолонд мэдрэмтгий байх болно.). Үүний үр дүнд уушгинд өтгөн хатах, амьсгал давчдах зэрэг болно..
Заримдаа өвдөлттэй үйл явцыг үүсгэдэг тэнцвэргүй байдал нь эхлээд бие махбодид үүсч, дараа нь оюун ухаан, ухамсарт илэрч, улмаар тодорхой сэтгэл хөдлөлийн суурь болж хувирдаг. Тиймээс тойрог хаалттай байна. Эхлээд бие махбодийн түвшинд илэрч байсан тэнцвэргүй байдал нь хожим нь тридошагийн эвдрэлээс болж оюун санаанд нөлөөлдөг. Дээр дурдсанчлан, вата эмгэг нь айдас, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн мэдрэмжийг өдөөдөг. Бие дэхь илүүдэл Питта нь уур хилэн, үзэн ядалт, атаархлыг үүсгэдэг. Капхагийн доройтол нь эзэмдэх, бардамнал, энхрийлэл зэрэг хэтрүүлсэн мэдрэмжийг бий болгоно. Тиймээс хоолны дэглэм, дадал зуршил, хүрээлэн буй орчин, сэтгэл хөдлөлийн хямралын хооронд шууд хамааралтай байдаг. Эдгээр эмгэгийг мөн булчингийн хавчаар хэлбэрээр биед илэрдэг шууд бус шинж тэмдгээр шүүж болно.
Асуудлыг яаж олох вэ
сэтгэл санааны стресс, сэтгэл санааны хорт бие махбодид хуримтлагдсан биеийн илэрхийлэл булчингийн хавчаар, шалтгаан нь аль аль нь хүчтэй мэдрэмж, хүмүүжлийн хэт хатуу чанга байдал, ажилчдын дайсагнал, өөртөө эргэлзэх, цогцолбор байгаа эсэх, гэх мэт байж болох юм бол хүн. сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө салж сураагүй бөгөөд зарим хүнд хэцүү туршлагаасаа байнга тарчлаадаг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт нүүрний бүсэд (дух, нүд, ам, дагз), хүзүү, цээжний бүсэд (мөр, гар) булчингийн хавчаараар илэрдэг. ), бэлхүүс, түүнчлэн аарцаг, доод мөчрүүдэд.
Хэрэв ийм нөхцөл байдал түр зуурынх бөгөөд та сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө салж чадвал, Тэднийг өдөөн хатгахад санаа зовох шалтгаан байхгүй. Гэсэн хэдий ч архаг булчингийн хатуурал нь эргээд янз бүрийн соматик өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Архаг хэлбэрээр байх нь тодорхой өвчин үүсгэдэг зарим сэтгэл хөдлөлийн байдлыг авч үзье..
Сэтгэлийн хямрал - сул дорой байдал, хамаарна нөхцөл байдал, in урт хугацаанд. Энэ сэтгэл хөдлөл нь нэлээд ноцтой асуудал үүсгэж болно хоолой, ба байнга хоолой өвдөх болон тэр ч байтугай дуу алдах.
Самойедизм - гэм буруугаа мэдрэх чиний хийдэг бүх зүйл. Үр дүн нь архаг толгой өвдөх болно.
Цочрол - шууд утгаараа бүх зүйл таныг бухимдуулах мэдрэмж. Энэ тохиолдолд болохгүй байнга дотор муухайрах нь гайхах, -ээс ямар эм биш юм аврах.
доромжлох - доромжлогдсон мэдрэмж болон гомдсон. -д бэлэн байгаарай ходоод гэдэсний замын эмгэг, архаг гастрит, шархлаа, өтгөн хаталт, Би суулгалттай байна.
Уур хилэнхурдацтай баригдаж, гэнэт гарч ирдэг эрчим хүчний өсөлтийг үүсгэдэг. Ууртай хүн бүтэлгүйтэлд амархан бухимдаж, мэдрэмжээ барьж чаддаггүй. Түүний зан авир нь буруу бөгөөд импульс юм. Үүний үр дүнд элэг нь өвддөг.
хэт ихбаяр хөөрэнергийг сарниулж, тарааж, алддаг. Хүний амьдралын хамгийн чухал зүйл байх үед - таашаал авахдаа тэрээр эрч хүчээ барьж чаддаггүй, үргэлж сэтгэл ханамжийг эрэлхийлж, улам хүчтэй өдөөлтийг эрэлхийлдэг. Үүний үр дүнд ийм хүн хяналтгүй түгшүүр, нойргүйдэл, цөхрөлд өртөмтгий байдаг. Энэ тохиолдолд зүрх нь ихэвчлэн өвддөг.
Уучлаарайэнергийг зогсооно. Уйтгар гунигт автсан хүн ертөнцөөс салж, мэдрэмж нь хатаж, хүсэл эрмэлзэл нь бүдгэрдэг. Хавсаргах баяр баясгалан, алдах зовлонгоос өөрийгөө хамгаалж, хүсэл тэмүүллийн эрсдэл, төөрөгдлөөс зайлсхийж, жинхэнэ дотно харилцаанд орох боломжгүй байхаар амьдралаа зохицуулдаг. Ийм хүмүүс астма, өтгөн хатах, хөлдөлттэй байдаг.
Айдасоршин тогтнох асуудал яригдаж байгаа үед илчлэгддэг. Айдсаас болж эрчим хүч буурч, хүн чулуу болж хувирч, өөрийгөө хянах чадвараа алддаг. Айсандаа автсан хүний амьдралд аюулын хүлээлт давамгайлж, сэжигтэй болж, ертөнцөөс хөндийрч, ганцаардлыг илүүд үздэг. Тэрээр шүүмжлэлтэй, эелдэг, дэлхийн дайсагналд итгэлтэй байдаг. Тусгаарлах нь түүнийг амьдралаас тасалж, хүйтэн, хатуу, сэтгэлгүй болгодог. Бие махбодид энэ нь үе мөчний үрэвсэл, дүлийрэл, хөгшрөлтийн дементи зэргээр илэрдэг.
So, Таны үндсэн хуулийн дагуу Аюурведийн эмчийн сонгосон хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийг засахын зэрэгцээ, Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдаж, хяналтандаа байлгаж сурах нь маш чухал юм.
Сэтгэл хөдлөлтэй хэрхэн ажиллах вэ?
Энэ асуултад Аюурвед зөвлөгөө өгдөг: сэтгэл хөдлөлийг салангид байдлаар ажиглаж, хэрхэн хөгжиж байгааг бүрэн ухамсарлаж, мөн чанарыг нь ойлгож, дараа нь тэдгээрийг арилгахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлийг дарах үед энэ нь оюун ухаан, эцэст нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг.
Сэтгэл санааны байдлаа сайжруулахын тулд тууштай дагаж мөрдөж болох зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
Танаас байнгын хүчин чармайлт шаарддаг, туршиж үзсэн, үнэн зөв арга бол бусдад эелдэг хандах явдал юм. Эерэг сэтгэл хөдлөлийн хандлага нь эрүүл мэндийг дэмжихэд хувь нэмэр оруулахын тулд эерэгээр сэтгэж, бусдад эелдэг байхыг хичээ.
Сүнслэг гимнастик гэж нэрлэгддэг дасгал хий. Энгийн амьдралд бид өдөр бүр үүнийг хийдэг, толгойдоо ердийн бодлуудыг гүйлгэж, эргэн тойронд байгаа бүх зүйл, зурагтаас гарч буй дуу чимээ, чимээ шуугиан, дуу хураагуур, радио, байгалийн үзэсгэлэнт газрууд гэх мэт. Гэсэн хэдий ч та ямар сэтгэгдэл таны сэтгэл санааны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, аль нь хүссэн сэтгэл хөдлөлийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг ойлгохын тулд үүнийг зориуд хийх хэрэгтэй. Зөв сүнслэг гимнастик нь бие махбодид зохих физиологийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг.. Амьдралынхаа энэ эсвэл өөр үйл явдлыг санаж байхдаа бид тухайн үйл явдалтай холбоотой физиологи, мэдрэлийн харилцан холболтыг бие махбодид сэргээж, засдаг.Хэрэв санаж буй үйл явдал нь баяр баясгалантай, тааламжтай мэдрэмжүүд дагалддаг бол энэ нь ашигтай байдаг. Хэрэв бид тааламжгүй дурсамж руу эргэж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дахин мэдрэх юм бол бие махбодид стрессийн хариу үйлдэл нь бие махбодийн болон оюун санааны түвшинд тогтдог.. Тиймээс эерэг хариу үйлдлийг таньж, дадлагажуулж сурах нь маш чухал юм.
Стрессийг биеэс "арилгах" үр дүнтэй арга бол усанд сэлэх, биеийн тамирын зааланд дасгал хийх, гүйх гэх мэт нэлээд өндөр эрчим хүчний зардал шаарддаг зөв (хэт их биш) биеийн тамирын дасгал юм. Иог, бясалгал, амьсгалын дасгалууд нь эргээд сэргэхэд тусалдаг. хэвийн байдалдаа маш сайн.
Стрессийн үр дагавар болох сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах арга бол хайртай хүнтэйгээ (сайн найз, хамаатан садан) нууцаар ярих явдал юм.
Бодлын зөв хэлбэрийг бий болгох. Юуны өмнө, толинд очоод өөрийгөө хар. Уруулынхаа булангуудад анхаарлаа хандуулаарай. Тэд хаашаа чиглэсэн вэ: доош эсвэл дээш? Хэрэв уруулын хэв маяг нь доошоо налуу байвал энэ нь таныг ямар нэг зүйл байнга санаа зовдог, гунигтай байдаг гэсэн үг юм. Та нөхцөл байдлыг хүчээр тулгах мэдрэмж маш өндөр хөгжсөн. Тааламжгүй үйл явдал болмогц та аль хэдийн өөртөө аймшигтай дүр зургийг зурсан.Энэ нь буруу бөгөөд эрүүл мэндэд аюултай. Та яг одоо, яг одоо толинд хараад өөрийгөө нэгтгэх хэрэгтэй. Дууслаа гэж өөртөө хэл! Одооноос эхлээд зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл. Аливаа нөхцөл байдал нь тэсвэр тэвчээр, эрүүл мэнд, амьдралыг уртасгах хувь заяаны сорилт юм. Найдваргүй нөхцөл байдал гэж байдаггүй - үүнийг үргэлж санаж байх ёстой. Цаг хугацаа бол бидний хамгийн сайн эдгээгч, өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг гэж хүмүүс ярьдаг нь гайхах зүйл биш юм. Яаралтай шийдвэр бүү гарга, нөхцөл байдлыг хэсэг хугацаанд орхи, тэгвэл шийдвэр гарч ирэх бөгөөд үүнтэй хамт сайхан сэтгэл, эерэг сэтгэл хөдлөл бий болно.
Өдөр бүр инээмсэглэлээр босч, сайхан аятай хөгжим сонсоорой, зөвхөн сайхан сэтгэлийг нэмдэг хөгжилтэй хүмүүстэй харилцаж, эрч хүчээ бүү хас.
Тиймээс хүн бүр өөрт тохиолдсон өвчин, эдгэрэлтийг өөрөө хариуцдаг. Бидний эрүүл мэнд сэтгэл хөдлөл, бодол санаатай адил бидний гарт гэдгийг санаарай.
Рагозин Борис ВладимировичАюурведийн саравч