Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хөлдөөх боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай. Стратегийн нөөцтэй тул та бүтэн жилийн турш амттай хоол хийж, цаг хугацаа хэмнэх боломжтой.
ногооны салат
Авокадо нь үргэлж хямд байдаггүй тул та энэ жимсийг нөөцөлж, борлуулалтын улиралд хөлдөөж болно. Та махыг нухаш болгон хувааж, хайрцгийг ангилж хөргөгчинд илгээх хэрэгтэй. Дараа нь авокадогийн махыг цөцгий, сальса, смүүти, салат хийхэд ашиглаж болно.
granola
Жигнэсэн мюсли нь овъёос, зөгийн бал, самар, хийссэн будааны холимогоор бэлтгэгдэж болно. Гранолаг 2-3 долоо хоногийн турш нягт хаалттай байлгадаг. Гэхдээ үлдэгдлийг хэсэг хэсгээр нь хийж, хөлдөөж болно - амтгүй, гранола хэрэглэхгүй болно.
Төмсний нухаш
Амралтын дараа нухсан төмсний үлдэгдлийг хэд хэдэн хэсэгт хувааж, уут эсвэл саванд хийж хөлдөөх хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүнийг гэсгээж, дахин халаана. Нухсан төмсийг хөлдөөгчид 3 сар хүртэл хадгалах боломжтой.
Тако
Энэхүү хоол нь тортилла, зүсэмээс бүрдэнэ. Мах, далайн хоол, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал бүхий татсан махаар дүүргэсэн. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг хөлдөөж, жигүүрт халаах эсвэл хоол хийхээр хүлээж байна.
Райс
Та бүхэл бүтэн долоо хоногийн турш хөлдөж, оройн хоолоо идэж болох будааны таваг. Цагаан будааг хөргөөд, тосоор хольж, Ла-картын багц дээр тарааж, стекийг хөлдөөгчинд хийж нугална. Цагаан будаа дахь аливаа ногоо, мах нь мөн хөлдөх процессоос бүрэн төгс үлдсэн байдаг.