Британийн судалгааны агентлаг хиймэл арьс ширний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг нэгэн компаниас захиалга авчээ. Судалгааны хүрээнд эмэгтэйчүүдэд хамгийн тааламжгүй өдрүүд хэзээ байдаг, энэ нь долоо хоногийн өдрөөс хамаардаг эсэхийг олж мэдэх шаардлагатай байв.
Судлаачид сонирхолтой дүгнэлт хийжээ. Тааламжгүй өдөр нь ажлын долоо хоногтой шууд холбоотой бөгөөд долоо хоногт эмэгтэйчүүдийг шаналгаж байдаг нь тогтоогджээ. Энэ өдөр бол Лхагва гараг.
Лхагва гаригийн үдээс хойш эмэгтэйчүүдийн өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлын дээд цэг гэж тооцогддог. Долоо хоногийн эхээр стресстэй холбоотойгоор эмэгтэйчүүдэд тулгардаг хурцадмал байдал энэ өдөр дээд цэгтээ хүрдэг. Мөн шуургатай амралтын өдөр өөрийгөө мэдэрдэг. Үнэхээр судалгаагаар Их Британид эмэгтэйчүүдийн 46% нь амралтын өдрүүдэд архи уудаг. Түүгээр ч барахгүй тэдний 37 хувь нь архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг тул даваа гаригт бараг ажиллах боломжгүй байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, бие нь стрессийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь Лхагва гаригт хамгийн дээд хэмжээнд хүрдэг. Бие махбодь даваа гарагийн стресс, өмнөх өдрийн нойргүйдлийг даван туулах, мөн архины хорыг зайлуулах шаардлагатай. Даваа, Мягмар гарагт бие махбодийн нөөц бололцооны ачаар эмэгтэйчүүд энэ ажлыг даван туулж байна. Гэхдээ эдгээр хоёр зуршилтай эмэгтэйн хүрээлэн буй орчинд - амралтын өдрүүдээр архидан согтуурч, ажлын долоо хоногийн эхээр стресст орох нь ядарсан, хөгширсөн мэт санагддаг.
Стрессээс хэрхэн зайлсхийх вэ
- Нэгдүгээрт, ажлын долоо хоногийн өмнөх өдөр ууж болохгүй. Баасан, бямба гаригт өөртөө согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрсөн нь дээр.
- Хоёрдугаарт, хангалттай унт!
- Гуравдугаарт, ажилдаа хандах хандлагаа эргэн харах. Энэ нь баяр баясгаланг авчрах ёстой. Хэрэв энэ нь өөрөөр эргэвэл Даваа гарагийг хайрлах сэдэл төрүүл. Жишээлбэл, Даваа гарагт дуртай амттанаа авч яв, дуртай хөгжмөө зам дээр тоглуулагч дээр тоглуул. Эсвэл өөрийгөө өдөр бүр уламжлал болго. Жишээлбэл, Даваа гарагт нэг сайн үйлс хий, Мягмар гарагт бүтээлийн текстийг “ширээн дээр” эсвэл олон нийтийн сүлжээнд бичээрэй, Лхагва гарагт - асрамжийн журмаар өөрийгөө баясгахаа мартуузай.
Эрүүл, аз жаргалтай байгаарай!