Заримдаа дулаан үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд цаг зав, эрч хүчгүй байдаг тул бид хөргөгчнөөс шууд хоолоо зуушаар авдаг. Гэхдээ хүйтэн хоол нь бодисын солилцоог удаашруулж, жин нэмэхэд нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Хүйтэн идвэл бидний биед ямар хоол хүнс метаболизмд орохгүй байх баталгаатай вэ?
улаан мах
Махан хоол хийх тав тухтай байдал нь та хачиртай талхаар идэж болох бөгөөд дулаацахдаа санаа зовохгүй байх нь амттай хэвээр байх болно. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар улаан махыг шингээхэд хэцүү, хүйтэн байдаг тул хоёр дахин их ажиллах ёстой хоол боловсруулах эрхтнүүд татгалздаг. Бэлтгэгдээгүй уураг нь нарийн гэдсэнд хурдан ордог бөгөөд энэ нь нүүрс усны задрал байх ёстой. Гэдэс доторх хүйтэн уургийн хоол нь нян авч, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэн боловсруулах боломжгүй болгодог.
Хоолны хамт хүйтэн ус
Шингэн хоол хүнс уух нь эргэлзээтэй ашиг тустай гэж эрдэмтэд үзэж байна. Хүйтэн ундаа хэрэглэхийг хүртэл хориглодог. Ус нь ходоодны ханыг сунгадаг бөгөөд өлсгөлөнгөө хангахын тулд дараагийн удаа танд илүү их хоол хэрэгтэй болно. Үүнээс гадна хүйтэн ус нь хоол боловсруулах системийг удаашруулж, хоол хүнс нь шүлс, ходоодны шүүсийг задлахаас сэргийлдэг.
Өөр нэг бэрхшээл бол ундааны хүйтэн температурт хоол хүнстэй хамт ирдэг өөх тос юм.
Тослог хоол
Хонины будаа гэх мэт хүнд, өтгөн олон бүрэлдэхүүнтэй хоол бол хүйтэн зүсэх хамгийн сайн сонголт биш юм. Хүйтэн цөцгийн тос, өөх тос ихтэй мах нь хоол боловсруулах системд маш их асуудал үүсгэдэг. Өвдөлт, ходоодны хямрал, колик, гэдэсний түгжрэл үүсгэж болно.
Шөл
Зөвхөн шинэхэн ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнээр хийсэн зуны хүйтэн шөл байдаг бөгөөд тэдгээр нь хүйтэн шингээж, сэргээдэг. Хэрэглэхийн өмнө анхны тэжээлийн тавагны үлдсэн хэсгийг халаах хэрэгтэй. Үгүй бол тэд өөх тос, хүйтэн тослог хоолтой ижил нөлөө үзүүлэх болно.
Зөгийн балтай цай
Хүйтэн ундаа нь наалдамхай, наалдамхай зөгийн балыг уусгах боломжгүй болно. Гэсэн хэдий ч зөгийн балыг халуун цайнд шингэлэх нь бас боломжгүй юм, учир нь энэ нь ашигтай шинж чанараа алдах болно. Бага зэрэг хүйтэн усанд жаахан зөгийн бал нэмж, уухад тохиромжтой.