Ахмад настай эмэгтэйчүүдийн катаракт өвчний мөн чанарыг судалсан судалгааны үр дүн нь сэтгэл хөдөлгөм байв. С витамины өндөр агууламжтай хоол хүнс хэрэглэх нь нүдний харааг эрс хамгаалдаг.
Туршилтанд 324 багц ихэр оролцов. Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд судлаачид хоолны дэглэм, өвчний явцыг хянав. Витамин С-ийн өндөр агууламжтай хоол хүнс хэрэглэсэн оролцогчдын нүдний харц өвчний явц 33% -иар буурсан байна. Витамин С нь нүдний байгалийн чийгшилд нөлөөлж, түүнийг өвчин тусахаас хамгаалжээ.
Аскорбины хүчил нь:
- жүрж,
- нимбэг,
- улаан, ногоон чинжүү,
- гүзээлзгэнэ,
- цэцэгт байцаа
- төмс.
Гэхдээ витамин шахмал нь тус болохгүй. Судлаачид витамин шахмал ууж буй хүмүүсийн эрсдлийг эрс бууруулаагүй гэж мэдэгджээ. Тиймээс С витаминыг жимс, хүнсний ногоо хэлбэрээр хэрэглэх ёстой.
Тэргүүлэх судлаач, Лондонгийн хааны коллежийн профессор Крис Хэммонд: "Эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх зэрэг хоолны дэглэмийн энгийн өөрчлөлтүүд нь катаракт өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг."
Катаракт бол өтлөх насандаа 460 эмэгтэйн 1000, эрэгтэйчүүдийн 260-д тохиолддог өвчин юм. Энэ бол алсын хараанд нөлөөлдөг нүдний линзний үүлжилт юм.
Жүржийн эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай том нийтлэлээс уншина уу.