Агуулга
Сайн байна уу, сайтын эрхэм уншигчид! Өнөөдөр бид таны амьдралыг түргэн эдгээхэд тета бясалгал гэж юу болох талаар ярилцах болно. Мөн бусад техникээс ямар давуу талтайг олж мэдээрэй. За, та бэлэн үү?
Theta Healing-ийн түүх
Тета эдгээх нь бидний гиппокампаас үүсгэдэг удаан долгионы хүрээ юм. Түүний давтамж нь 4-8 Гц байна. Бясалгалаар хүрдэг ийм долгионтой төлөв. Үүсгэн байгуулагч нь Вианна Стрибл юм. Тэрээр 1995 онд гуяны хорт хавдрыг бие даан даван туулж чадсаныхаа дараа дэлхийд бэлэглэсэн. Вианна цахилгаан энцефалографын ачаар энэ давтамжийн горимыг тэмдэглэсэн - энэ бол ийм эмнэлгийн төхөөрөмж юм. Энэ нь тархины гүн болон гадаргуу дээрх цэгүүдийн хоорондох боломжит зөрүүг хэмжих боломжийг танд олгоно. Энэ ялгаа нь цахилгаан энцефалограмм дээр тогтоогддог.
Тиймээс эдгээр долгионууд нь нүдний хурдан хөдөлгөөний нойрны үе шатуудын онцлог юм. Дашрамд хэлэхэд, энэ хугацаанд бид тунгалаг зүүд зүүдэлдэг, өөрөөр хэлбэл бид унтаж байгаагаа ойлгож, юу болж байгааг хянах чадвартай байдаг.
Ийм төлөвийг бий болгохын тулд унтах шаардлагагүй, хоёр талын цохилт гэж нэрлэгддэг цохилтыг асаахад хангалттай - эдгээр нь компьютер ашиглан дуурайлган дуурайлган эсвэл гэрлийн дохио юм. Тэдгээрийг интернетээс олоход хялбар байдаг.
Давуу тал
- Стрессээс ангижрах. Өдөр бүр бидний хүн нэг бүр цочромтгой байдал, түгшүүр, уур хилэн, уйтгар гуниг, урам хугарал болон бусад тийм ч таатай бус туршлага, мэдрэмжийг үүсгэдэг янз бүрийн бэрхшээлтэй тулгардаг. Гэхдээ стрессийг тайлах нь маш чухал бөгөөд эс тэгвээс биед хуримтлагдсан илүүдэл энерги нь түүнийг устгаж эхэлнэ. Энэ нь ихэвчлэн психосоматик гэж нэрлэгддэг янз бүрийн өвчин үүсэхэд хүргэдэг.
- Санах ойг бэхжүүлэх. Тийм ээ, сэтгэцийн үйл ажиллагааны мөчид хүмүүс тархи дахь тета долгионыг шууд мэдэрдэг. Тэд зөвхөн санах ойд төдийгүй ерөнхийдөө сэтгэн бодох үйл явцад сайн нөлөө үзүүлдэг гэж бид яагаад дүгнэж болох вэ?
- Бүтээлч үйл ажиллагаа. Сурах чадвар нэмэгдэж, хүнийг бүтээлч байдлын тусламжтайгаар сайн илэрхийлж болох янз бүрийн санаанууд ирдэг. Тэдний хэлснээр урам зориг ирдэг.
- Метафизик боломжийг хөгжүүлэх. Энэ нь зөн билэг болон бусад мэдрэхүйн чадварыг илтгэдэг.
- Эдгэрэлт. Ерөнхийдөө бета ба дельта нь биеийг эдгээдэг боловч тета эдгээх нь үр нөлөөг хэд хэдэн удаа сайжруулж, тэдгээрийн шинж чанарыг хослуулдаг.
- Сэргээх. Эдгээр долгионууд нь нойр, хүчтэй, эдгээх, тайвшруулах үүрэгтэй. Үүний үр дүнд хүн өдрийн турш зарцуулсан нөөцөө сэргээх боломжийг олж авдаг.
Зааварчилгаа
өглөөний бясалгал
Энэ бясалгалыг өглөө эрт хийдэг, тиймээс үүнийг ингэж нэрлэдэг. Энэ нь яг энэ үед байсан - та дөнгөж сэрсэн учраас тархи сэрүүн байх шиг байна, бие нь хагас унтсан хэвээр байна. Бараг ажлын өдрийн төгсгөлд ихэвчлэн тохиолддог үймээн самуун, хурцадмал байдал байхгүй.
Тиймээс нүдээ аниад тухтай суугаад уушгинд чинь цагаан гэрэл орж байна гэж төсөөлж гүнзгий амьсгаа аваарай. Амьсгалахад эсрэгээр бие нь сөрөг талыг үлдээж, өвдөлт, урам хугарах, дургүйцлийг төрүүлдэг.
Энэ нь амар амгалан, амар амгалан болсон гэж та мэдрэх үед Муладхарагийн тод туяа Сахасрарагаар дамжин толгойн дээд хэсэгт байрлах чакрагаар дамжин аажмаар бүх биеэр тархаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
Энэ бол хайр, эдгээх, бүтээлч, нөхөн сэргээх, дүүргэх энерги юм. Энэ нь таны бүх эрхтэн, биеийн хэсгүүд, эсүүдээр дамжин эргэлддэг. Мөн хөлөөрөө газар руу орж ирсэн газар руугаа буцдаг.
Та хөл нүцгэн зогсож, Дэлхий ээжийнхээ хүчийг жинхэнэ утгаар нь шингээж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь өдрийн цагаар юу хийхээ бодоод аажмаар бодит байдалд эргэн ор. Орчлон ертөнцийн энерги өөртөө баярлалаа, нүдээ нээгээрэй.
Амжилтыг татахын тулд
Шинэ боломжуудыг нээж, хөгжил цэцэглэлтэд хүрэхэд тусалдаг. Өмнөх хувилбар шиг техник.
Та янз бүрийн бодол санаа, асуудлаас тайвширч, "унтрааж" чадвал л өөрийгөө сансарт байна гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Дэлхийгээс тийм ч хол биш. Та түүний ландшафтыг ажиглаж болно. Энэ нь далай, хүрхрээ, гол мөрөн, тэр ч байтугай нуур юм. Амьтад, ургамал, танд хэрэгтэй бүх зүйл.
Орчлон ертөнцийн эдгээр бэлгийг авч, байгалиас заяасан нөөцөөр хэрхэн дүүрэн байгаагаа мэдэр. Дараа нь нүдээ нээгээд амжилтанд хүрнэ гэдэгтээ итгэлтэйгээр өдөр тутмын ажилдаа эргэн ор.
зөвлөмж
- Урьдчилан дор хаяж нэг аяга ус уухаа мартуузай. Бясалгал нь хагас цаг орчим үргэлжилдэг бөгөөд та цангах мэдрэмжинд хэзээ ч сатаарах ёсгүй. Энэ үед таны бие чийгээр дүүрсэн байх ёстой.
- Хамгийн оновчтой байрлал бол "бадамлянхуа байрлал" юм. Гэхдээ суналт байхгүйгээс таагүй мэдрэмж төрвөл үүнийг авах шаардлагагүй. Тав тухтай суу, гол нь хэвтэхгүй. Үгүй бол та зүгээр л нойрмоглох эрсдэлтэй.
- Зөвхөн зөөврийн компьютерээс бүрэн хүчин чадлаараа биш, харин чихэвчээр binaural цохилтыг сонсох нь дээр. Та гадны дуу чимээнд сатааралгүйгээр тэдэнтэй нэг байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд, эзлэхүүн нь дундаж түвшинд байна, эс тэгвээс энэ нь амрах, эсвэл хагас унтсан байдалд хүрэхийн тулд ажиллахгүй болно.
- Тоглогчийн тохиргооноос "мега-басс" функц болон эквалайзерыг үндсэндээ унтраа. Үгүй бол Theta Healing амжилтгүй болно.
- Та зөвхөн амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Амьсгалах, гаргах гэж оролдох хэрэггүй. Та зүгээр л үйл явцыг ажиглаж, дэлхийн бүх зүйлийг мартаж байна.
- Дотоод яриа хэлэлцээ хийх гэж оролдохоо боль. Хэрэв бидний толгойд бодлууд эргэлдэж байвал бид үүнийг боддоггүй, зүгээр л алгасдаг.
- Хэрэв таны тархи зарим сөрөг дүрс зурдаг бол тэдгээрийг эерэгээр солихыг хичээ. Эсвэл дасгалаа зогсоох хэрэгтэй болно. Тархины долгионы энэ мужид орчлон ертөнцийн энергитэй нэгдмэл байдаг нь баримт юм. Тэгээд бидний бодож байгаа зүйл биелдэг. Тиймээс айдас биш мөрөөдлөө биелүүлэх нь дээр. Тийм үү?
Дуусгавар болгох
Эцэст нь би танд альфа дүрслэлийн тухай нийтлэл санал болгохыг хүсч байна. Энэ бол мөрөөдлөө бодит болгох, бие махбодийг сайжруулах, амьдралын чанарыг сайжруулахад туслах өөр нэг арга юм.
Өөртөө анхаарал тавьж, аз жаргалтай байгаарай!
Материалыг сэтгэл зүйч, гештальт эмчилгээний эмч Журавина Алина бэлтгэсэн