Агуулга
Бидний ашиг сонирхлыг зөрчиж буй түнштэйгээ буулт хийх хүсэл, дасан зохицох оролдлого нь аюултай гэдгийг бид улам бүр сонсдог. Хэрхэн? Өөрийгөө, өөрийн хэрэгцээ, хүсэл тэмүүллээ үл үзэгдэх алдагдал. Манай баатар үүнтэй маргаж, харилцааныхаа ашиг тусыг хэрхэн анхаарч сурсан тухайгаа ярьж байна.
"Би албан тушаалынхаа ашиг тусыг сайн мэддэг"
Ольга, 37 настай
Бидний ашиг сонирхлыг уландаа гишгэсэн зүйлээ л хийдэг хайртай хүмүүсээ хүчирхийлэгч гэж хэлэхэд бид хэтэрхий амархан болсон гэж би бодож байна. Дүрмээр бол үүний дараа дүгнэлт гардаг - та ийм хүнээс нэн даруй зугтах ёстой. Битгий гомдоо.
Хэзээ нэгэн цагт нөхөр маань миний зардлаар өөрийгөө баталж байгаа юм шиг надад санагдсан. Бүх зүйл надад тохирсон, юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөх хүртэл. Эцсийн эцэст, хэт их хяналт тавихын урвуу тал нь миний төлөө чин сэтгэлээсээ санаа зовж, амьдралаа илүү сайхан, хялбар болгох хүсэл юм. Мэдээжийн хэрэг, түүний харж байгаагаар.
Манай гэр бүлд эрэгтэй хүн бие махбодийн аюулгүй байдалд заналхийлсэн хүчирхийллийн тухай илэн далангүй тохиолдлуудын талаар яриагүй гэдгийг би шууд хэлэх ёстой.
Энд та өөрийгөө болон хүүхдүүдээ аврах хэрэгтэй. Нөхөр маань заримдаа миний хэрэгцээг үл тоомсорлодог гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна, гэхдээ энэ бол миний сайн дурын төлбөр - би амьдралдаа сонирхолтой зүйлээ хийж чадна. Уйтгартай эсвэл хийхэд хэцүү юу вэ - хүнд суртлын бүх асуудлыг шийдэх, бичиг баримт бүрдүүлэх, хүүхдээ цэцэрлэг, сургуульд оруулах - би түүнд даалгадаг.
Би интерьер дизайнераар ажилладаг, өөрийгөө бүрэн хангадаг ч манай гэр бүлийн санхүүгийн болон бизнесийн бүх асуудлыг нөхөр маань шийддэг. Тэр том зүйл худалдаж авахыг зөвшөөрч байна. Тийм ээ, заримдаа (аймшигтай, олон хүмүүсийн хэлснээр) тэр миний найз охидын нэгэнд дургүй гэж хэлж болно. Нөхөр маань миний аврагч, хамгаалагч болж дассан. Тэр өөрөө л шийдвэр гаргадаг гэдгээ ухамсарлах дуртай. Энэ бол миний хувьд үнэлж баршгүй хүн гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна. Намайг ингэж асран халамжлах хүнийг олох нь боломжгүй зүйл юм.
Гэхдээ тэр миний амьдралд оролцсоны төлөө би тодорхой хэмжээний төлбөр төлдөг.
Энэ ойлголт надад шууд ирээгүй. Тэр надад олон зүйлийг захидаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй удсан. Надад үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх байхгүй юм шиг байна. Би өөрийнхөө мэдрэмж, хэрэгцээг ойлгохгүй байгаа юм шиг санагдаж байсан. Би тэр дороо унаж өөрийгөө алддаг. Гэсэн хэдий ч тэр түүнтэй салахыг хүсээгүй.
Би өөрийгөө нэг их тоодоггүй гэр бүлд өссөн. Аав ээж хоёр эрт салсан, би аавыгаа бараг хардаггүй байсан. Ээж нь түүний амьдралд санаа тавьсан. Би нөхөртэйгээ 18 настайдаа танилцсан. Тэр долоон насаар ах байсан бөгөөд тэр даруй миний өмнөөс хариуцлага хүлээсэн. Түүний надад өгсөн анхны бэлэг нь шүдний аппарат байсан, өөрөөр хэлбэл эцэг эхийн маань хийдэггүй зүйлийг тэр надад хийсэн. Их сургуульд сурч байх үед бүрэн хангагдсан.
Охин төрүүлж, мэргэжлээрээ ажиллах хүсэлгүй байгаагаа ойлгосон. Би үргэлж уран зураг, бүтээлч сэтгэлгээтэй байсан бөгөөд дахин суралцахаар явсан - би интерьер дизайнер болсон. Энэ бүх хугацаанд нөхөр маань намайг дэмжсэн. Миний хажууд миний сонирхолгүй амьдралын салбарыг хариуцдаг хүн байгаа нь надад тохиромжтой. Үүний хариуд тэр миний амьдралд идэвхтэй оролцож байгаа нь үнэн.
Би яаж дасан зохицсон бэ? Юуны өмнө өөртөө үнэнч бай.
Миний албан тушаал маш олон давуу талтай гэдгийг би сайн мэднэ. Би өөрийн мэргэжилтэй, интерьер дизайнтай, хобби зурдаг. Бас өөр зүйлд цагаа үрмээргүй байна. Би "хянаж буй эцэг эхийн" ойролцоо амьдардаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна. Тэр надад юу нь хортой, юу нь ашигтай, юу хийх, юу хийх ёсгүйг байнга хэлдэг. Миний хүслийг ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Мөн гаднаас нь харахад хүчирхийлэл мэт.
Гэхдээ би хүмүүст хэрэгтэй зүйлээр нь маш сайн урам зориг өгч чаддаг бөгөөд тодорхой шийдвэр гаргахад итгүүлэх нь чухал үед үйлчлүүлэгчидтэйгээ ажиллахдаа үүнийг ихэвчлэн ашигладаг. Нөхөр бид хоёр ч бас жаахан заль мэх хэрэглэдэг.
Бид дээл, цүнх, буйдан зэрэгт дуртай дэлгүүрт орлоо гэж бодъё. Би үүнийг худалдаж авахыг санал болгож байна - тэр худалдан авалтын талаархи бүх шийдвэрийг гаргадаг. Тэр даруй сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мөн яагаад худалдаж авч болохгүй гэж, тайлбарлаж чадахгүй байна. Энэ нь зардалтай холбоогүй, учир нь тэр заримдаа пенни худалдан авахыг эсэргүүцдэг.
Тэр миний өмнөөс шийдвэр гаргасандаа баяртай байна
Гэсэн хэдий ч би хүссэн зүйлээ хэрхэн авахаа мэддэг. Би түүнтэй удаан маргалдаагүй ч шууд л зөвшөөрч байна. "Та үүнийг шаардлагагүй гэж бодож байна уу? Чиний зөв байх." Ганц хоёр өдөр өнгөрч, санамсаргүй санаанд орлоо: "Гэхдээ энэ нь маш сайхан цув байсан. Маш өндөр чанартай. Энэ нь надад хамгийн тохиромжтой." Дахиад хэдэн өдөр өнгөрч, энэ бол веранданы хамгийн тохь тухтай өдрийн ор байсныг би анзаарав. "Чи түүнд дэр хийж болно. Таны бодлоор ямар өнгө тохирох вэ? Магадгүй та өөрөө сонгож болох уу?
Тэр энэ тоглоомонд орсон хүүхэд шиг. Одоо бид пальто, сандал, шаардлагатай гэж үзсэн бүх зүйлийг худалдаж авч байна. Үүний зэрэгцээ нөхөр нь шийдвэр нь түүнийх юм шиг санагддаг. Тэгээд би үүнийг байнга хийдэг. Учир нь өдөр тутмын зүйлсийн 90% нь өөрөө өөрийгөө зохицуулахыг хүсдэггүй. Энэ бол миний сонголт бөгөөд би түүний бүх үр дагаврыг хүлээн зөвшөөрч байна.
"Та бодит байдлыг өөрчилж болно, эсвэл түүнд нийцэж болно - хэрэв энэ нь таны ухамсартай шийдвэр бол энэ хоёр сонголт сайн байна."
Дарья Петровская, гештальт эмчилгээний эмч
Гештальт эмчилгээний ажлын гол чиглэл нь тухайн хүнд байгаа бодит байдлыг ойлгуулах явдал юм. Тэгээд бүгдийг байгаагаар нь үлдээсэн, эсвэл өөрчилсөн. Ухамсрын үр нөлөө нь дахин эргэцүүлэн бодоход тэр өөрөө "Тийм ээ, би бүх зүйлийг ойлгож байна, гэхдээ би юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байна" эсвэл "Чи ингэж амьдарч чадахгүй" гэсэн сонголтыг хийдэг.
Эдгээр ухамсартай байр суурь хоёулаа амжилтанд хүрдэг. Учир нь хэн ч - эцэг эх ч биш, эмч ч биш - хүний хувьд юу хамгийн сайн болохыг мэддэггүй. Тэр зөвхөн өөрөө л мэддэг, шийддэг. Баатар эмэгтэй ямар бодит байдалд амьдарч байгаагаа тодорхой ойлгож байгаагаа л хэлэв.
Бид юу ч, хэнийг ч сонгосон хамаагүй ертөнц, түншийн төгс бус нөхцөлд амьдрах болно. Уян хатан, дасан зохицох чадвар нь таны бодит байдлыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх чадвараас эхэлдэг. Та өөрийн үзэл бодол, үйлдлээ өөрчилж болно, эсвэл түүнд тохирохыг оролдож болно. Энэ хоёр сонголт нь хүнд зовлон авчирдаг мэт санагдаж байсан ч сайн.
Бидний хүн нэг бүр хүссэнээрээ зовохыг сонгох эрхтэй. Тэгээд хүссэнээрээ амьдар
"Эмчилгээ" - бид үнэхээр эмчилдэггүй учраас ишлэл чухал байдаг - эмчилгээний эмч хүн түүний амьдрах нөхцлийг бүрдүүлэхэд оруулсан хувь нэмрийг нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байх үед эхэлдэг бөгөөд "Надад энэ бүхэн яагаад хэрэгтэй байна вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирдэг.
Баатар эмэгтэй аз жаргалгүй гэж боддоггүй. Эсрэгээрээ тэр харилцаандаа дасан зохицсон (мөн тэд хичнээн тохиромжтой байсан ч гэсэн та тэдэнд үргэлж дасан зохицох хэрэгтэй) нөхрийнхөө тухай болон өөрийнхөө тухай халуун дулаанаар ярьдаг. Энэ бол нөхрөө өөрчлөгдөн “хэвийн” болохыг хүлээдэггүй, энд ч, одоо ч аз жаргалтай байхыг сонгож, бүрэн сэтгэл хангалуун эмэгтэйн түүх юм.
Өөрийгөө сонгох уу, өөрийг сонгох уу - аль нь илүү зөв вэ гэж маргаж болно. Гэхдээ бид 100 хувь өөрсдөө байж чадахгүй нь үнэн. Бид үргэлж хүрээлэн буй орчны нөлөөн дор өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь харилцаа, ажил аль нь ч хамаагүй. Өөрийгөө аюулгүй, эрүүл саруул байлгах цорын ганц арга бол хэнтэй ч, юу ч хамаагүй харьцахгүй байх явдал юм. Гэхдээ энэ боломжгүй юм.