150 гр улаан лооль нь өдрийн турш А, С, К, кали, фолийн хүчлийн маш сайн эх үүсвэр юм. Улаан лооль нь натри, ханасан өөх тос, холестерин, илчлэг багатай байдаг. Үүнээс гадна бидний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай тиамин, витамин В6, магни, фосфор, зэсээр хангадаг. Улаан лооль нь бас их хэмжээний усны агууламжтай тул маш тэжээллэг болгодог. Ер нь улаан лооль зэрэг жимс, ногоо их хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх, холестерин ихсэх, цус харвалт, зүрх судасны өвчлөлөөс сэргийлдэг. Улаан лооль нь таны арьсны байдлыг сайжруулдаг. Бета-каротин нь таны арьсыг хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг. Мөн улаан лоольд агуулагддаг ликопен нь арьсыг хэт ягаан туяанд өртөхөд мэдрэмтгий болгодог бөгөөд энэ нь үрчлээс үүсэх шалтгаануудын нэг юм. Энэ ногоо нь ясны эрүүл мэндэд ч тустай. Витамин К, кальци нь ясыг бэхжүүлэх, нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ликопен нь ясны массыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь ясны сийрэгжилттэй тэмцэхэд тустай. Улаан лоолийн антиоксидантууд (А, С витаминууд) эсийг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудыг устгадаг. Улаан лооль нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ нь улаан лоольд агуулагддаг хром нь сахарын хэмжээг зохицуулдагтай холбоотой юм. Сүүлийн үеийн судалгаагаар улаан лооль идэх нь нүдний ноцтой, эргэлт буцалтгүй өвчин болох толбоны доройтлын эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан. Улаан лооль нь үсний байдлыг сайжруулдаг! А аминдэм нь үсийг гялалзсан болгодог (харамсалтай нь энэ ногоо нь үсний нарийн ширхэгтэй байдалд нөлөөлж чадахгүй, гэхдээ энэ нь илүү сайхан харагдах болно). Дээр дурдсан бүхнээс гадна улаан лооль нь цөсний хүүдий болон давсагны чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.
2022-11-11