Хүрэлцэх нь эдгээх хүчтэй гэдгийг бид мэднэ. Ээжүүд хүүхдээ харваж, инээж, алхдаг. Амрагууд бие биенийхээ гарыг эвгүйхэн атгаж, тэр мөчид олон мянган эрвээхэйнүүд далавчаа цохив. Хэцүү үеийг туулж яваа найзыгаа тэвэрч, мөр маань түүний түшиг тулгуур болно гэдгийг бид мэднэ.
Мэдээжийн хэрэг, манай түншүүдийн хүрэлцэх нь онцгой чухал юм. Хэрэв бид болон бидний хайртай хүний хооронд шударга, халуун дулаан, эрүүл харилцаа байгаа бол ихэнх тохиолдолд түүний хүрэлцэх нь бидэнд онцгой таашаал өгөх болно. Гэхдээ хамтрагч нь түүнийг сандаргаж буй зүйлийн талаар ярьж байгаа бол түүнд хүрэх нь зүйтэй болов уу?
Нэг талаас, бид өөрсдийн гараар хайртай хүнийхээ стрессийн түвшинг бууруулж, түүнд дэмжлэг үзүүлэх боломжтой юм шиг санагддаг. Нөгөөтэйгүүр, бид "Тэр яг одоо ганцаараа байх ёстой" гэж боддог учраас яг одоо муу байгаа хүнийг тэврэхийг ч оролддоггүй. Хэрэв бид зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулах юм бол яах вэ?
Чи яагаад надад хүрч байгаа юм бэ?
Бид яагаад бие биедээ хүрэх хэрэгтэй байна вэ? Үг хангалтгүй байна уу? Хүрэлцэх гэдэг нь нэг талаас хүрч байгаа хүнтэйгээ ойр дотно харилцаатай байна гэсэн үг. Шаардлагатай бол дэмжлэг үзүүлнэ гэдгээ ингэж харуулж байна. Энэ нь Social and Personal Relations сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны үр дүнгээс харагдаж байна.
Сиракуз, Карнеги Меллон (АНУ) их сургуулиудын сэтгэл судлаачид биднийг айж, хүнд хэцүү үед хамтрагчийн гар хүрэх нь бидэнд хэрхэн нөлөөлдөгийг судалжээ. Тэдний судалгаанд гэрлэсэн 210 хос хамрагдсан байна. Сайн дурынхан эхлээд харилцаандаа хэр сэтгэл хангалуун байгаа тухай асуултад хариулав. Түншүүдийн хоорондын харилцааны үйл явцын дараа тэд асуудлын аман бус талыг судлахын тулд видео бичлэг хийжээ.
Судлаачид хамтрагчдын нэгийг нь нөгөөд нь юу сандаргаж байгааг хэлэхийг хүссэн. Стресс үүсгэдэг хүчин зүйл нь ажил дээрх бэрхшээлээс эхлээд өвчин эмгэг, хайртай хүмүүстэйгээ хэрүүл маргаан хүртэл байж болно. Цорын ганц зүйл бол эмх замбараагүй байдлын сэдэв нь оролцогчдын хоорондын дотно харилцааг хөндөхгүй байх ёстой. Хосуудад тодорхой асуудлын талаар ярих найман минут өгсөн бөгөөд дараа нь дүрээ солихыг хүссэн.
Хүрэлцэх нь зохисгүй зовлон зүдгүүрээс зайлсхийх аюулгүй газар бий болгоход тусалдаг.
Судалгааны үр дүнд ойр дотны хүмүүсийн хүрэлцэх нь үнэхээр чухал болохыг баталжээ. Ярилцлагын явцад гараараа цохиулж, тайвшруулж байсан оролцогчид бусдаас илүү өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, харин хурцадмал байдал нь эсрэгээрээ буурсан гэж мэдэгджээ. Мөн тэд өөрсдийн бэрхшээлийг даван туулж чадсан гэж хэлэх магадлал өндөр байв.
Сонсож байсан "хүрч" оролцогчид болон асуудлаа хуваалцсан хүмүүс хайртдаа бага гар хүрсэн хүмүүсээс илүү түншээ илүү эерэгээр хүлээн авч, хамтрагчаасаа "алдах" бага байсан нь чухал юм.
Нэг алхамаар
Өөр нэгэнд хүрэх нь ямар ч тохиолдолд ашигтай байдаг. Хүрэлцэх нь зохисгүй зовлон зүдгүүрээс зайлсхийх аюулгүй газар бий болгоход тусалдаг гэж эрдэмтэд хэлэв. Тиймээс дараагийн удаа таны хайрт тэвчихийн аргагүй даргын талаар гомдоллож эхлэх юм уу, эсвэл хайрт чинь зогсоолтой холбоотой дахин хэрүүл маргааны талаар ярихад зүгээр л гарыг нь алгада. Хэдийгээр энэ нь таны хамтрагчдыг намтараа шинэчлэх эсвэл гарааш худалдаж авах талаар бодохгүй байгаа ч гэсэн энэ нь тэдний ажлыг бага зэрэг хөнгөвчлөх болно. Үүнийг шинжлэх ухаан баталж байна.