PiYo стилийн Love-ийн бага нөлөөтэй дасгал? Бид танд Power Music Group Rx багш нарын гайхалтай хувилбарыг санал болгож байна. Өөрчлөлт хийх цуврал дасгалууд танд туслах болно хүнд дасгал хийхгүйгээр биеийн галбираа сайжруул.
Хөтөлбөрийн тодорхойлолт
Power Music Group Rx дасгалжуулагчдын бүлэг нь бие махбодийг сайжруулах олон төрлийн хөтөлбөрийг санал болгодог. Axis (холтосны програм) ба Boot (аэробикийн хүчний бэлтгэл) -ийн талаар бид өмнө нь ярьж байсан. Өнөөдөр бид ярилцах болно цуврал дасгалууд. Энэ бол фитнессийн хэд хэдэн хэсгүүдийн элементүүдийг багтаасан хайлуулах стилийн бага нөлөөтэй програм юм.
Power Music Group Rx-ээс 3 сар тутамд ангиудын шинэ хувилбарууд гарч байна. Өөрчлөлт нь хамгийн сүүлийн үеийн бүтээн байгуулалтын нэг багийн дасгалжуулагчдын хувьд энэ програмыг гаргадаг. Ерөнхийдөө Power Music Group Rx нь бүлгийн хичээлд зориулагдсан боловч та үүнийг гэртээ хийж болно. Бүх сургалт Трансформыг бие биенээсээ хараат бус байдлаар гүйцэтгэдэг. Та аливаа асуудлыг сонгож эсвэл видеог хооронд нь солих санал болгож болно.
Өөрчлөлтийг хийхийн тулд нэмэлт тоног төхөөрөмж шаардагдахгүй. Бүх дасгалуудыг өөрийн биеийн жингээр гүйцэтгэдэг. Хичээлүүд нь йогын элементүүд дээр суурилсан бөгөөд Пилатесээс хөдөлгөөн, хялбар плитометрийн, сунгалт, бүх асуудлын талбайн функциональ дасгалууд, царцдасыг сайжруулах, тэнцвэрийг хөгжүүлэх дасгалууд ордог. Дасгал нь нэгэн зэрэг ачааллыг нэгтгэдэг турах, булчин чангарах, хүч чадал, төвлөрөл, уян хатан байдал, сунгалтыг хөгжүүлэхэд зориулагдсан.
Workout Transform нь 55-60 минут үргэлжилнэ 10 сегмент. Та ийм алдартай уран бүтээлчдийг хит дуунуудаар дасгал хийх болно Рианна, Робби Уильямс, Бейонсе, Хүйтэн тоглоом, Элли Гулинг, The Долоо хоног Келли Кларксон, Деми Ловато, Bruno гуравдугаар сар Энэ хөгжим нь сургуулийн илүү сайхан урамшуулалд зориулагдсан болно. Нэг дуу нь нэг бүлгийн дасгалуудтай тохирч байна. Дугаар болгоныг өөрчлөх нь дараахь агуулгатай байна.
- Оч (халаалт)
- Нарны мэндчилгээ (нарны мэндчилгээ)
- Нэгдэх (нэгдэх)
- Гол (KOR)
- Үлдэгдэл (үлдэгдэл)
- Нэгдэх (нэгдэх)
- Гол (KOR)
- Twist (арын уян хатан байдал)
- Уртасгах (сунгах)
- Өөрчлөлт (амралт)
Хэрэв аналоги бол програм нь PiYo цогцолбор эсвэл Body Balance-ийн илүү хөнгөн атлетик хувилбартай төстэй юм. Хэдийгээр дасгал хийдэг бөгөөд үүнийг Өөрчлөлт гэж үздэг бага нөлөөтэй, гурав дахь, зургаа дахь сегмент (хайлуулах) нь илчлэгийг шатаах хөнгөн плитометрийн дасгал орно. Дасгал нь энгийн бөгөөд зөөлөн боловч шаардлагатай бол тэдгээрийг хялбарчилж болно. Дасгал нь хөл нүцгэн явагддаг боловч зөөлөн гадаргуу эсвэл дэвсгэр дээр бэлтгэл хийхийг зөвлөж байна.
Хүмүүс Трансформ сургалтанд хамрагдах дуртай юу?
- Йогоор хичээллэх дуртай ч турах, гоолиг бие галбираа алдах аргыг эрэлхийлдэг хүмүүст зориулав.
- Ачаалал багатай ачааллыг хайж буй хүмүүст.
- Жин хасах, булчин чангарах, сунгалт дээр ажиллах хүсэлтэй хүмүүс.
- Булчинг бэхжүүлж, тэнцвэрийг сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст зориулав.
- PiYo стилийн сургалтанд дуртай хүмүүс.
- Шинэ үр дүнтэй видео бичлэгээр дамжуулан бизнесээ төрөлжүүлэхийг хүсч буй хүмүүст зориулав.
Өөрчлөлт бол өөр зүйл юм өндөр чанартай сургалт, Энэ нь таны гахайн банкны бага нөлөөтэй хөтөлбөрүүдийг дүүргэх болно. Power Music Group Rx-ийн видео бичлэг нь хүн бүхний фитнесс хичээлд гайхалтай нэмэлт болно!
Мөн үзнэ үү: Калланетикс Татьяна Спир - ямар ч цочролгүй нарийхан биетэй.