“Улаан лооль, чинжүүтэй ногооны маффин” таваг хэрхэн бэлтгэх вэ
200 грамм зуслангийн бяслаг 9% өөх тос, 2 хоолны халбага хөх тарианы гурил, 242 грамм болгарын чинжүү (улаан), 59 грамм интоорын улаан лооль, 53 грамм пармезан бяслаг, нэг чимх давс
Жор найрлага “Улаан лооль, чинжүүтэй ногооны маффин"
- 200 грамм гэрийн бяслаг 9% -ийн өөхний агууламж
- 2 халбага хөх тарианы гурил
- 242 грамм чинжүү (улаан)
- 59 грамм интоорын улаан лооль
- 53 грамм пармезан бяслаг
- чимх давс
"Улаан лооль, чинжүүтэй ногооны маффин" тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 122.9 ккал.
Хэрэм: 9.8 гр.
Өөх тос: 5.6 гр.
Нүүрс ус: 8 гр.
Хоолны тоо: 12Жор найрлага ба илчлэг ”Улаан лооль, чинжүүтэй ногооны маффинууд”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| гэрийн бяслаг 9% (зоримог) | 200 г | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| хальсалж хөх тарианы гурил | 2 халбага. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| амтат улаан чинжүү | 242 Урлаг | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| интоорын улаан лооль | 59 Урлаг | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| Parmesan бяслаг | 53 Урлаг | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| давс | 0 Урлаг | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Нийт | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 үйлчилж байна | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 грамм | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |