Тэд жингээ хасахын тулд гайхалтай хүчин чармайлт гаргаж магадгүй ч үр дүнд хүрч чаддаггүй. "Өөхний хана" нь бүрхүүл шиг тэднийг нэг удаа тохиолдсон сэтгэцийн гэмтлээс хамгаалдаг. Эмнэлзүйн сэтгэл зүйч Юлия Лапина хүчирхийлэлд өртсөн хохирогчид болох энгийн хоолны дэглэмээр тусалж чадахгүй охид, эмэгтэйчүүдийн тухай ярьж байна.
Лиза (нэрийг өөрчилсөн) найман настайдаа 15 кг жин нэмсэн. Сургуулийн цайны газарт гоймон их идсэн гэж ээж нь загнасан. Тэр авга ах нь түүнийг байнга зовоодог гэж ээждээ хэлэхээс айдаг байв.
Татьяна долоон настайдаа хүчиндүүлсэн. Тэрээр хэтрүүлэн идсэн бөгөөд найз залуутайгаа уулзах болгондоо өөрийгөө бөөлжихөд хүргэдэг. Тэрээр үүнийг ингэж тайлбарлав: тэр бэлгийн дур хүслийг мэдрэх үедээ бохир, буруутай мэт санагдаж, түгшүүртэй байдаг. Хоол хүнс, дараагийн "цэвэрлэгээ" нь түүнд энэ байдлыг даван туулахад тусалсан.
ХОЛБОО АЛГАСАН
Эмэгтэй хүн ухамсаргүйгээр хамгаалах энэ аргыг сонгодог: авсан жин нь түүнийг гэмтлийн нөхцөл байдлаас хамгаалахад зориулагдсан болно. Үүний үр дүнд сэтгэцийн ухамсаргүй механизмаар хоолны дуршил нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хэт идэж, жин нэмэхэд хүргэдэг. Нэг ёсондоо таргалалт нь ийм эмэгтэйг өөрийн бэлгийн харьцаанаас хамгаалдаг, учир нь илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдийн бэлгийн идэвхтэй зан үйл нь тавиас дээш насны эмэгтэйчүүдэд дургүй байдаг.
Бэлгийн хүчирхийлэл болон хооллолтын эмгэгийн хоорондын уялдаа холбоог удаан хугацаанд хэлэлцэж ирсэн. Энэ нь юуны түрүүнд сэтгэл хөдлөл дээр суурилдаг: гэм буруу, ичгүүр, өөрийгөө цочроох, өөртөө уурлах, түүнчлэн гадны объектуудын (хоол хүнс, архи, мансууруулах бодис) тусламжтайгаар мэдрэмжийг дарах оролдлого.
Хүчирхийллийн хохирогчид өлсгөлөнтэй ямар ч холбоогүй мэдрэмжийг даван туулахын тулд хоол хүнс хэрэглэдэг
Бэлгийн хүчирхийлэл нь хохирогчийн хоол идэх зан байдал, биеийн дүр төрхөд янз бүрээр нөлөөлдөг. Бие махбодид хүчирхийлэл үйлдэх үед түүнд хяналт тавихаа больсон. Хил хязгаарыг бүдүүлгээр зөрчиж, өлсөх, ядрах, бэлгийн харьцаанд орох зэрэг бие махбодийн мэдрэмжтэй холбоо тасарч болно. Хүн сонсохоо больсон учраас л тэднээр удирдуулахаа больдог.
Хүчирхийлэлд өртсөн хохирогчид өлсгөлөнтэй ямар ч холбоогүй мэдрэмжийг даван туулахын тулд хоол хүнс хэрэглэдэг. Шууд холбоо тасарсан мэдрэмжүүд нь "Би ямар нэг зүйл хүсч байна" гэсэн үл ойлгогдох, тодорхой бус түлхэлтээр ухамсарт орж ирдэг бөгөөд энэ нь зуун зовлонгийн хариулт нь хоол байх үед хэт их идэхэд хүргэдэг.
ГОГОГТОЛТОЙ ХҮҮХЭД БОЛОХ БУС АЙДА
Дашрамд хэлэхэд, бэлгийн хүчирхийллийн хохирогч нь зөвхөн тарган биш, бас маш туранхай байж болно - бие махбодийн бэлгийн дур булаам байдлыг янз бүрийн аргаар дарж болно. Эдгээр эмэгтэйчүүдийн зарим нь бие махбодоо "төгс" болгохын тулд хоолны дэглэм барьж, мацаг барьж эсвэл бөөлжиж эхэлдэг. Тэдний хувьд бид "хамгийн тохиромжтой" бие нь илүү их хүч чадал, халдашгүй байдал, нөхцөл байдлыг хянах чадвартай байдаг тухай ярьж байна. Ингэж байж аль хэдийн мэдэрсэн арчаагүй мэдрэмжээс өөрсдийгөө хамгаалж чадах бололтой.
Хүүхдийн хүчирхийллийн тухай ярихад (заавал бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх албагүй) илүүдэл жинтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс жингээ хасахаас далд ухамсартайгаар эмээдэг, учир нь энэ нь тэднийг дахин арчаагүй хүүхэд мэт жижигрүүлдэг. Бие нь "жижиг" болоход тэдний хэзээ ч даван туулж сураагүй бүх зовлонтой мэдрэмжүүд гарч ирдэг.
ЗӨВХӨН БАРИМТ
Рене Бойнтон-Жарретаар ахлуулсан Бостоны их сургуулийн Анагаах ухаан, тархвар судлалын төвийн эрдэмтэд 1995-2005 оны хооронд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн талаар өргөн цар хүрээтэй судалгаа хийж, бага насны бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн 33 гаруй эмэгтэйн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, Тэд таргалахаас зайлсхийх азтай хүмүүстэй харьцуулахад таргалах эрсдэл 30% илүү байсан. Мөн энэ судалгаа нь тусдаа биш - энэ сэдэвт зориулсан бусад олон бүтээлүүд байдаг.
Зарим судлаачид илүүдэл жингийн асуудлыг бусад төрлийн хүчирхийлэлтэй холбодог: бие махбодийн (зодох) болон сэтгэцийн гэмтэл (газардал). Нэгэн судалгаагаар хэт их иддэг хүмүүсийг гэмтлийн туршлагын жагсаалтаас цөөн хэдэн зүйлийг сонгохыг хүссэн. Тэдний 59% нь сэтгэл санааны хүчирхийллийн тухай, 36% нь бие махбодийн тухай, 30% нь бэлгийн харилцааны тухай, 69% нь эцэг эхээсээ сэтгэл санааны хувьд татгалзсан тухай, 39% нь бие махбодоос татгалзсан тухай ярьжээ.
Энэ асуудал илүү ноцтой юм. Дөрвөн хүүхэд тутмын нэг нь, гурван эмэгтэй тутмын нэг нь ямар нэгэн хүчирхийлэлд өртдөг.
Энэ нь шууд холболтын тухай биш, харин эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн зөвхөн нэг нь гэдгийг бүх судлаачид тэмдэглэж байна, гэхдээ хүүхэд насандаа хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүсийн ихэнх нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн дунд ажиглагдаж байна.
Энэ асуудал илүү ноцтой юм. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага, НҮБ-аас дэлхийн 2014 шинжээчийн мэдээлэлд үндэслэн гаргасан 160 оны хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх дэлхийн байдлын тайланд дөрвөн хүүхэд тутмын нэг, гурван эмэгтэй тутмын нэг нь ямар нэгэн хүчирхийлэлд өртөж байна.
ЮУ ХИЙЖ БОЛОХ ВЭ?
Таны илүүдэл жин нь "хуяг дуулга" эсвэл сэтгэлийн хэт идсэний үр дүн (эсвэл хоёулаа) эсэхээс үл хамааран та дараахь зүйлийг туршиж үзэж болно.
Сэтгэцийн эмчилгээ. Сэтгэл заслын эмчийн өрөөнд гэмтэлтэй шууд ажиллах нь хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Туршлагатай эмч нь таны хуучин өвдөлтийг хуваалцаж, эдгээх хүн байж болно.
Туслах бүлгүүдийг хайх. Гэмтлийн талаар туршлагатай бүлэг хүмүүстэй ажиллах нь эдгэрэх асар их нөөц юм. Бид бүлэгт байх үед хүн гол төлөв нийгмийн амьтан учраас бидний тархи хариу урвалыг "дахин бичиж" чаддаг. Бид бүлэгт суралцаж, түүнээс дэмжлэг олж, ганцаараа биш гэдгээ ойлгодог.
Сэтгэл хөдлөлийн хэт их идэхийг даван туулахын тулд ажилла. Гэмтэлтэй ажиллахын зэрэгцээ та сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалалтай ажиллах аргыг эзэмшиж чадна. Үүний тулд сэтгэл хөдлөлөө ойлгох чадвар, хэт их идэхтэй холбоотой аргууд болох оюун ухааны эмчилгээ, йог, бясалгал зэрэг нь тохиромжтой.
Бидний мэдрэмж бол хонгил гэдгийг санах нь чухал: гэрэлд хүрэхийн тулд үүнийг эцэс хүртэл дамжуулах ёстой бөгөөд энэ нь нөөцийг шаарддаг.
Шийдэл хайж байна. Гэмтлийн улмаас амьд үлдсэн олон хүмүүс зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг сүйрлийн харилцаанд орох хандлагатай байдаг. Сонгодог жишээ бол архичин эрэгтэй, илүүдэл жинтэй эмэгтэй. Энэ тохиолдолд өнгөрсөн үеийн шархыг мэдрэх, хувийн хил хязгаарыг тогтоох, өөртөө болон сэтгэл хөдлөлийн байдалд анхаарал тавьж сурах ур чадварыг эзэмших шаардлагатай.
Сэтгэл хөдлөлийн өдрийн тэмдэглэл. Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зөв илэрхийлж сурах нь чухал. Тайвшруулах арга техник, тусламж хайх, амьсгалын дасгалууд үүнд тусална. Та өөрийн мэдрэмжийг таньж мэдэх, сэтгэл хөдлөлийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, түүнээс үүдэлтэй зан үйлдээ дүн шинжилгээ хийх чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Энгийн стратеги. Унших, найзтайгаа ярилцах, зугаалах - танд туслах зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж, хүнд хэцүү үед бэлэн шийдэлтэй байхын тулд үүнийг өөртөө авч яваарай. Мэдээжийн хэрэг, "түргэн эмчилгээ" гэж байхгүй, гэхдээ юу тусалдаг болохыг олж мэдэх нь нөхцөл байдлыг эрс сайжруулж чадна.
Бидний мэдрэмж бол туннель гэдгийг санах нь чухал: гэрэлд хүрэхийн тулд та үүнийг эцэс хүртэл туулах хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд танд нөөц хэрэгтэй - энэ харанхуйг туулж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хэсэг хугацаанд мэдрэх болно. . Эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ хонгил дуусч, өвдөлт, хоол хүнстэй холбоотой өвдөлтөөс ангижрах болно.