Шар айраг йог бол шар айраг, йог гэсэн хоёр агуу хайрлагчдын гэрлэлт юм. Аль аль нь бие, сэтгэл, сэтгэлийг эмчлэх олон зуун жилийн түүхтэй эмчилгээ юм. Шар айраг уух баяр баясгалан, йогоор хичээллэх нь бие биенээ нөхөж, эрч хүч өгдөг "гэж ер бусын чиглэлд хичээл заадаг Герман эмэгтэй Эмилиа, Жулиа нарын вэбсайтад бичжээ.
Энэхүү йогын чиглэл нь 2014 онд АНУ-д үүссэн бөгөөд одоо дэлхий даяар түгээмэл болж байна. Шар айрагны иог нь ялангуяа АНУ, Герман, Австралид түгээмэл тархсан байв. Ийм хичээлийг Латви улсын нийслэл Рига хотод зохион байгуулдаг. Энэ бол сонирхолтой зугаа цэнгэл юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ - бас ажилла! Эцсийн эцэст, ийм үйл ажиллагаанд оролцогчид юуны түрүүнд хөөсөрсөн ундаа асгахгүй байх, янз бүрийн байрлалд байлгахад анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Ялангуяа эдгээр хуралдааны үеэр оролцогчид толгой дээрээ шар айрагны савтай нэг хөлөөрөө тэнцвэрээ хадгалах зэрэг дасгал хөдөлгөөн хийхээ мартуузай.
Сонгодог йогийн төлөөлөгчид эртний, хүндлэгдсэн сургаалын талаархи энэ тайлбарт тийм ч их таатай байдаггүй ч Европын олон оронд дасгал хийхдээ шар айраг хэрэглэх нь түгээмэл үзэгдэл болжээ. Үүнийг йогийн дасгал нь хэвшмэл ойлголтоос ангижрах, бүрэн чөлөөлөх гэсэн утгатай гэж тайлбарладаг.
Kurjer.info-ийн сурвалжлагч Ксения Сафронова Бонн дахь шар айрагны йогийн хичээлийн нэгэнд оролцов. Түүний хуваалцсан зарим сэтгэгдлийг энд оруулав.Шалан дээр хөргөсөн шар айрагны уут байдаг: дадлагын үеэр нэмэлт хоол авах хүсэлтэй хүмүүс дараа нь төлөх ёстой. Энд байгаа бараг бүх позыг гартаа лонх барьсан байдлаар гүйцэтгэдэг бөгөөд хамгийн дэвшилтэт хүмүүс нь асасанагийн үеэр шууд ууж чаддаг. Та хивсэн дээр хөршүүдтэйгээ хамт инээж, унаж, ууж болно. Бид үлдэгдлээс эхэлнэ. Ихэнхдээ ийм позууд хичээлийн төгсгөлд хийгддэг боловч хоёр шилний дараа тэнцвэрээ хадгалах хүн бараг байдаггүй. Би гулгамтгай шилийг яаж шалан дээр унагахгүй байх вэ гэж л боддог.
Хамгийн хэцүү позууд ард хоцорсон мэт санагдаж байна, гэхдээ йог үйлдвэрлэгч шинэ дасгалыг үзүүлэв: та хивснийхээ үзүүрт хүрч, өөр оролцогчтой шил зүүх хэрэгтэй. Бид хэд хэдэн тойрог хийдэг. Мэдээжийн хэрэг та цаг тутамд уух хэрэгтэй. Энэхүү хүнд хэцүү даалгаврын дараа шар айрагны иогчид илүү хүйтэн цүнх рүүгээ хүрдэг. Сүүлийн эгнээнд байсан хүн гурав дахь шилээ аль хэдийн нээгээд эхнийх нь тэнцвэрээ алдаж байгаа бололтой.
Бясалгалын төгсгөлд багш нь найзуудтайгаа хэрхэн шар айраг исгэж байгаагаа тайлбарлаж, дараагийн удаа шинэ шар айраг авчирна гэж амлав. ”
Дүгнэж хэлэхэд: “Ийм хичээл нь йогоор нухацтай хичээллэхийг хүсдэггүй хүмүүст зориулсан сонголт юм. Энэ нь ер бусын орчинд шар айраг уух боломж юм. ”
Фото: facebook.com/pg/bieryoga
Өмнө нь бид шар айраг эсвэл дарснаас илүү хурдан согтдог, мөн хоол хийхдээ шар айраг хэрхэн ашиглах талаар зөвлөдөг болохыг сануулъя.