Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Нүүрс ус | 5.49 г | 219 г | 2.5% | 11.4% | 3989 г |
| Ус | 94.44 г | 2273 г | 4.2% | 19.1% | 2407 г |
| үнс | 0.07 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 16.4% | 2813 г |
| Retinol | 0.032 мг | ~ | |||
| Витамин В5, пантотеник | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 38.2% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 19.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолат | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 15.9% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 37.7% | 1200 г |
| Витамин В12 нэмсэн | 0.25 мкг | ~ | |||
| Витамин С, аскорбин | 12.7 мг | 90 мг | 14.1% | 64.1% | 709 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 1.9 мг | 15 мг | 12.7% | 57.7% | 789 г |
| Е витамин нэмсэн | 1.9 мг | ~ | |||
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.844 мг | 20 мг | 4.2% | 19.1% | 2370 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кальци, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.7% | 5882 г |
| Магни, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 3.6% | 13333 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Зэс, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 3.2% | 14286 г |
| Цайр, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% | 12.3% | 3750 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 5.49 г | хамгийн ихдээ 100 г. |
Эрчим хүчний үнэ 22 ккал байна.
- үйлчлэх = 237 гр (52.1 ккал)
- 8 фл унц (1 NLEA порц) = 237 гр (52.1 ккал)
Ус, нэмэлт. амин дэм, эрдэс бодис, савласан, чихэрлэг, төрөл бүрийн жимсний амт амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: витамин С - 14,1%, Е витамин - 12,7%
- Витамин Ц дархлааны системийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт буурах урвалд оролцдог, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж бохь суларч, цус алдах, хамраас цус гарах зэрэгт хүргэдэг.
- Витамин Е антиоксидант шинж чанартай, бэлгийн булчирхай, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай, эсийн мембраны бүх нийтийн тогтворжуулагч юм. Е витамины дутагдалтай үед эритроцитын цус задрал, мэдрэлийн эмгэг ажиглагдаж байна.
Та хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүний бүрэн гарын авлагыг хавсралтаас олж болно.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 22 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, Усанд ямар ашигтай вэ, экст. витамин, эрдэс бодис, савласан, чихэрлэг, төрөл бүрийн жимсний амт, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Ус, нэмэлт. витамин, эрдэс бодис, савласан, чихэрлэг, төрөл бүрийн жимсний амт