Бага наснаасаа бид боломж, өндөр температурыг ашиглан (халуун батерейны тусламжгүйгээр олж авсан) "заль мэхний үрэвсэл" гэсэн оноштой сургуулиа алгассан. Тэгээд боловсорч, "ухамсартай" болсоныхоо дараа тэд өөр нэг туйлд хүрсэн: ханиад, ханиадны ноцтой шинж тэмдгийг мэдэрч, бүгдээрээ хамрынхаа хамтаар бид өвчтэй организмын SOS дохиог үл тоомсорлож, ажил руугаа яардаг.
Зөвхөн хөдөлмөр
Гүйцэтгэл, сэтгэл санаа, сайн зүйл, амьдралд аз байхгүй. Дашрамд хэлэхэд, автомашины мэргэжилтнүүд танд муу санагдаж байвал машин жолоодохыг зөвлөдөггүй, учир нь эрүүл мэндийн байдал муу, мансууруулах бодисын гаж нөлөө нь зохих тунгаар согтууруулах ундаа хэрэглэснээр биед нөлөөлдөг. Товчхондоо өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг тамлахгүй, хүнд өдрүүдээ гэртээ өнгөрөөх нь дээр.
Зарим компаниудад ханиад хүрэх нь өдөр тутмын үүрэг хариуцлагаас зайлсхийх шалтгаан биш гэж үздэг. Ихэнхдээ өвчтөнүүд сэтгэлзүйн нээлттэй дарамтанд өртдөг: бүх хамт ажиллагсаддаа өвчний улмаас хэдэн өдөр хоцорсон тухай хэдэн мессеж илгээдэг.
Өвчтэй ажилчдыг өвчний хуудаснаас татгалзахыг өдөөж буй өөр нэг шалтгаан бол өөрийн гэсэн ач холбогдол, орлуулшгүй байдал эсвэл компанийн өмнө хариуцлага хүлээх мэдрэмж юм.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өвчний үед ажилчдаа албадан ажиллуулдаг дарга нар харьяа хүмүүс нь саналын хуудсаа аваад гэртээ үлдэхээс гурав дахин их хохирол амсдаг гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна. Эрүүл бус хүн үүргээ бүрэн дүүрэн биелүүлж чаддаггүй. Энэ шалтгааны улмаас Германы компаниуд жилд 200 тэрбум еврогоор дутдаг.
Бид баяртайгаар өвдөж байна
1. Өвчтэй хүний сурах ёстой гол дүрэм бол өнөөдөр эмчлэх боломжтой зүйлийг маргааш хүртэл хойшлуулахгүй байх явдал юм. Эмч рүү эрт очих тусам сайн! Өвчний чөлөө авах өргөдөл гаргаж, эрүүл мэнддээ идэвхтэй оролцоорой, ингэснээр та тааламжгүй үр дагавар, хүндрэлгүйгээр идэвхтэй үйл ажиллагаандаа эргэн орох боломжтой болно. Эцсийн эцэст ханиад амархан бронхит эсвэл уушигны үрэвсэл болж хувирдаг.
2. Хэрэв эмч орондоо амрахыг зааж өгсөн бол гэртээ хэвтэх хэрэгтэй. "Эцэст нь хангалттай унтах" гэсэн утгатай зүйл бол суларсан организмын хувьд энэ бол хамгийн сайн эмийн нэг юм. Унтах үед бие нь сэргэж, амин чухал үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх бодисыг гаргаж, өдрийн турш зарцуулсан энергийг нөхдөг.
3. Гэхдээ та өдөржингөө унтдаггүй. Зүгээр хэвтэх нь уйтгартай байдаг. Албадан сул зогсолтыг эдлэх ёстой! Эмчилгээний явцыг зөвхөн сунгалттай амралт гэж нэрлэж болох ч хүн бүр асуудалд бүтээлчээр хандаж чадна. Өөрийгөө баярлуулаарай! Хамгийн найдваргүй гунигт байдлыг дуулгаваргүй байдлын баяр болгон хувиргаж чадах жижигхэн тохь тухыг өөртөө зохион байгуул. Телевизийн нэвтрүүлгийг хууль ёсны дагуу үзэх цорын ганц сайн шалтгаан бол өвчин юм. Эсвэл гэрийн киноны сессээс эхлээрэй: хоёр сарын өмнө танд хэдхэн хоногийн өмнө өгсөн кино хаана байна?
Цаашид - ном. Гуравдугаар сарын 8 -нд “Өглөөний цай Тиффани” аудио номыг танд хаана толилуулж байна вэ? Тэгээд хөгжим яах вэ? Катамадзегийн хамгийн сүүлийн цомог гилгэр хальс хэвээр байна уу? Дэмий.
Хэрэв та торхны ёроолыг харсаар байвал уяагүй цамц, дуусаагүй зураг, дуусаагүй нисэх онгоцны загварыг олох болно. Та орноосоо босохгүйгээр өөр юу хийж чадахаа хэзээ ч мэдэхгүй.
4. Өөрийгөө эрхлүүл. Магадгүй та кино сонирхогч биш, бас хобби байхгүй байх. Наад зах нь амттай зүйлээр өөрийгөө баярлуулах хэрэгтэй. Дуртай хоолоо амтлаарай - шууд гэртээ хүргүүлээрэй. Миний хувьд Францын нарийн боовны дэлгүүрийн суши, улаан түрс, Cherry cheesecake зэрэг нь маш үр дүнтэй эдгээх үйлчилгээтэй.