Хоолны дэглэм ба өөх тос шатаагчаар турах - энэ нь ажиллах боломжтой юу? Өөх шатаагч нь бие махбод дахь өөх тосны хэмжээг бууруулахад тусалдаг тусгай нэмэлтүүд бөгөөд ихэнхдээ бодисын солилцоонд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч та өөх тос шатаагчаар жингээ хасаж чадах уу, эсвэл жингээ хасах сайн арга уу? Аюулгүй юу?
Өөх шатаагч ба хоолны дэглэм
Жингээ хасах эрүүл арга бол дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгалын зэрэгцээ зөв хооллолтыг эхлүүлэх явдал юм. Өөх шатаагч нь энд маш сайн нэмэлт байж болох ч жингээ хасах цорын ганц арга хэрэгсэл болгон ашиглаж болохгүй. Энэ нь эрүүл мэндийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд ийм жин хасах үр нөлөө нь мэдээжийн хэрэг хурдан, сайн, сэтгэл ханамжтай байх болно. Хэрэв туранхай хүн тэнцвэртэй хооллолтын үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрддөггүй, ямар ч спортоор хичээллэдэггүй бол хамгийн хүчтэй өөх шатаагч ч үр дүнг өгдөггүй.
Тэгэхээр өөх шатаагч хэрхэн ажилладаг вэ?
- Тэд их буунд эрч хүч, хүч чадал нэмдэг;
- Сургалтын боломжийг нэмэгдүүлэх;
- Бамбай булчирхайн дааварыг зохицуулах;
- Тэд бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлдэг;
- Тэд хоолны дуршилыг дарахад тусалдаг тул бид нэмэлт зууш идэх хүсэл багатай байдаг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан өөх шатаагч
Зах зээл дээр та эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай өөх шатаагч олж болно. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүтээгдэхүүнүүд нь ихэвчлэн байгалийн гаралтай орцуудаас бүрддэг, жишээ нь L-карнитин эсвэл ногоон кофе. Дасгал хийх явцад эмэгтэйчүүд бие бялдрын хүч чармайлт бага байх болно, тэдэнд зориулсан нэмэлт тэжээлүүд нь эрчим хүч нэмэхээс илүүтэйгээр бодисын солилцоо, биеийн температурыг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн жингээ хасах нь таны жин, тэсвэр хатуужилд тохирсон зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд тулгуурлах ёстой.
Төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн
Өөх шатаагч нь ихэвчлэн термоген байдаг бөгөөд эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай бодисуудаас бүрддэг. Ихэнхдээ энэ нь ногоон кофе, кофеин эсвэл бүр аспирин юм. Бусад төрлийн өөх шатаагч нь бамбай булчирхай болон түүний ялгаруулдаг дааварт нөлөөлдөг. Эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах бодисууд нь нэмэлт нөлөө үзүүлдэг. Тэд бидний бие дэх өөхний эсийг задлахад оролцдог "өөх тосыг шатаах" ферментийг идэвхжүүлдэг. Мөн бага ашиглагддаг нүүрс ус хориглогч байдаг. Нэрнээс нь харахад тэдгээр нь хоол боловсруулах үйл явцад бие махбодид нүүрс усны шингээлтийг саатуулдаг бөгөөд үүний ачаар хоол хүнснээс бага хэмжээгээр бие махбодид шингэдэг.