Моринга -ийн ашиг тус юу вэ - Аз жаргал, эрүүл мэнд

Моринга бол хүнсний ургамал юм. Энэтхэгт хэдэн зууны турш Моринга 300 гаруй өвчнийг анагаах ухаанд ашиглаж ирсэн.

Энэтхэгээс гадна Африк, Өмнөд Америк, Азийн орнууд гэх мэт халуун орны орнуудад ургадаг. Хамтдаа олж мэдэцгээе морингагийн ашиг тус.

Моринга юу агуулдаг вэ?

Моринга нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.

• Уураг: түүний уураг нь тараг дахь уургаас 1 дахин их байдаг (XNUMX)

• А аминдэм: энэ ургамал лууван шиг А аминдэм агуулдаг. Гэсэн хэдий ч чанга барих хэрэгтэй. Ижил хэмжээний моринга, луувангийн хувьд танд А аминдэм луувангаас 4 дахин их байдаг.

• Витамин С: Морингад агуулагдах С витамины хэмжээ нь жүржийн агууламжаас 7 дахин их байдаг. С витаминаас гадна моринга нь бусад олон витаминаар баялаг юм.

• Кальци: моринга дахь кальци нь 4 шил сүүнд агуулагдах кальцийн хэмжээтэй тэнцэнэ

• Кали: Моринга ургамлын кали нь 3 гадил жимсний калийн хэмжээтэй тэнцэнэ

• Шилэн: овъёосноос 4 дахин их эслэг агуулдаг

• 96 Хүчирхэг антиоксидантууд: Моринга дахь антиоксидантууд нь түүнийг эрчүүдээр алдаршуулдаг

• Төмөр: бууцайнд агуулагдах төмрөөс 25 дахин их төмрөөр баялаг

• Морингад цайр, эрдэс бодис, амин хүчил болон бусад олон тэжээллэг бодис агуулагддаг.

Морингагийн эмнэлгийн ач тус

Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн харьцаа

Ер нь эрчүүд эрүүл мэнддээ төдийлөн анхаарал тавьдаггүй. Заримдаа ханхүүгийн бүс нь хамартай холбоотой асуудал, ихэвчлэн бэлгийн сулрал (эрчүүдийн хувьд хамгийн ядаргаатай асуудал) илэрдэг. Тиймээс, тэд эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд сайн хооллох сонирхолтой байдаг (2).

Моринга бол маш баялаг хоол хүнс бөгөөд түүний хэрэглээ нь бүх биеийг олон бүрэлдэхүүн хэсгээр баяжуулдаг. Ялангуяа бэлгийн дур хүслийн үүднээс авч үзвэл моринга дахь цайр, кальци, витамин С нь тестостероны үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Тэд мөн чанартай, сайн хугацаатай босгох боломжийг олгодог. Тэд мөн бэлэг эрхтэний цусны эргэлтийг сайжруулж, чанартай босголтыг дэмждэг.

Тестостероны үйлдвэрлэлийг дэмждэг Д аминдэмийн хувьд мөн адил. Гэсэн хэдий ч тестостерон нь үрийн шингэнийг гадагшлуулах, эр бэлгийн эсийн чанар, хэмжээг сайжруулах боломжийг олгодог.

Моринга нь өтгөн хатах, хоол боловсруулах системийн эсрэг

Моринга нь овъёосноос илүү эслэг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч эслэгээр баялаг хоол хүнс нь бидний хоол боловсруулах системийг тогтворжуулж, тэнцвэржүүлдэг. Энэ нь өтгөн хаталтыг эмчлэх боломжийг бидэнд олгодог.

Ходоодонд байгаа бактерийн эсрэг эсвэл үрэвслийн эсрэг тэмцэх нь бас чухал юм.

Уншихын тулд: Куркумин, эдгээр эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?

Дархлалын тогтолцоог хамгаалах

Маш их тэжээллэг чанараараа моринга нь хүний ​​системийг толгойноос хөл хүртэл нь тэжээж, хамгаалдаг (3). Энэ бол дархлааны системд нөлөөлдөг ургамал юм. Дархлалын тогтолцооны энэхүү хамгаалалтыг ХДХВ / ДОХ -той өвчтөнүүдийг эмчлэхэд харуулсан болно.

Үнэн хэрэгтээ өмнөд орнуудад зарим өвчтөн хангалттай хооллож, дархлаагаа дэмжих нөөц хомс байдаг тул моринга хийхийг зөвлөж байна.

Төвүүдийн хийсэн судалгаагаар моринга хэрэглэх нь эдгээр өвчтөнүүдийн дархлаа суларч байгааг дэмждэг болохыг тогтоожээ. Энэ бол моринга хэр баян болохыг хэлэх гэсэн үг юм.

Дархлалын тогтолцоо нь анх сул байсан өвчтөнүүдийн биеийн байдал сайжирсан тул янз бүрийн судалгаанууд сэтгэл хангалуун байгаа нь нотлогдсон.

Моринга нь хүүхэд, гурав дахь насны хүмүүст дархлааны тогтолцооны доройтлыг харгалзан зөвлөж байна.

Нэмж дурдахад моринга дахь цайр нь 300 гаруй фермент үүсэхэд, бидний ДНХ үүсэхэд, физиологийн өсөлтөд оролцдог.

АГ-тэй

Аюурведийн (Энэтхэгийн уламжлалт анагаах ухаан) номонд моринга 300 гаруй өвчнийг анагаадаг гэж бичсэн байдаг. Морингагаар эмчилж болох эдгээр өвчний дунд; цусны даралт ихсэх тоо. Гайхах зүйл алга, тийм үү?

Энэ нь хорт бодисыг цэвэрлэдэг

Амьсгалах, идэх, угаалгын нунтаг хэрэглэх үед та хорт бодис хэрэглэдэг. Хэрэв та эрүүл бус орчинд ажиллах эсвэл хортой бүтээгдэхүүн, аюултай хий, хүнд металл гэх мэт амьсгалын замаар амьсгалсан бүх үйл ажиллагаандаа мөн адил юм.

Таны бие таныг мигрень, нойр дутуу, цусны даралт, таргалалт (илүүдэл хорт бодис хэвлийн дээд хэсэгт өөх хэлбэрээр хуримтлагддаг) мэдрэх үед хорт бодисоор ханасан болохыг анхааруулж байна.

Илүү тэсвэртэй организмын хувьд дархлааны систем нь хордлогын эцсийн шат хүртэл энэ асуудлыг илрүүлэхгүй. Дараа нь бид эмчлэхэд хэцүү өвчинд нэрвэгддэг.

Тиймээс та дархлааны системийг дэмжихийн тулд бие махбодид удаан, ноцтой хордлогоос урьдчилан сэргийлэх ёстой. Хадгалагдсан хорт бодисыг үе үе зайлуулж, дархлааны системийг илүү сайн хамгаалахад бэлтгэхийн тулд та органик ургамал, шинэхэн шүүсийг хэрэглэх ёстой.

Моринга бол бие махбодийг гүн цэвэрлэдэг тул эдгээр хэрэгцээг бүрэн хангадаг ургамал юм. Үнэндээ моринга хатаасан навчнууд нь ургамалд ховор тохиолддог боловч биеийг цэвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил болох метионин гэх мэт амин хүчлийг агуулдаг.

Моринга нь хүмүүсийн хоол тэжээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг сульфид агуулдаг (5).

Дурсамж, танин мэдэхүйн чадвар

Ой санамжаа алдах нь нийтлэг үзэгдэл юм. Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа үүнийг мэдэрч байсан. Бага насны хүүхэд, насанд хүрсэн хүн, эрэгтэй, эмэгтэй аль нь ч бай. Та ямар ч албан тушаал хашиж байсан хамаагүй, бүхэл бүтэн гараг дийлэнх олонхид нь зовж шаналж байна.

Хамгийн муу зүйл бол санах ойн алдагдал нас ахих тусам нэмэгддэг. Энэ юунаас үүдэлтэй вэ? Манай нейротрансмиттерүүд нас ахих тусам дутагдалтай болдог. Энэ дутагдал нь бидний тархины гемоглобины зохисгүй хоол тэжээлээс үүдэлтэй байдаг.

Төмрийн өндөр концентрацийн ачаар (ижил хэмжээтэй бууцайнаас 25 дахин их) моринга нь тархинд гемоглобин нийлүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Төмөр нь гемоглобин үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг бид санаж байна (5).

Үүнээс гадна, моринга нь тархины үйл ажиллагааг дэмждэг цайрын өндөр агууламжтай байдаг. Цайр нь танин мэдэхүйн чадвар төдийгүй дархлааны тогтолцооны бүх чухал элемент гэж тооцогддог.

Унших: Органик турмерик, эрүүл мэндийн хүчтэй холбоотон

Ус цэвэрлэх зориулалттай

Моринга үрэнд катион полиэлектролит агуулагддаг бөгөөд усыг булингартуулах (үүлэрхэг усны төлөв байдал) -аас цэвэрлэхэд тусалдаг. Тэд усыг хэрэглэхэд тохиромжгүй болгодог.

Өмнөдийн орнууд усаа цэвэрлэхдээ энэ аргыг ашиглах нь илүү хэмнэлттэй төдийгүй. Гэхдээ энэ нь илүү эрүүл байдаг, учир нь полиэлектролит нь хөнгөн цагааны сульфат болон ус цэвэршүүлэхэд ашигладаг бусад бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь задрах чадвартай байдаг.

Цэс дээр бас гоо сайхан байдаг

Сайхан арьсны хувьд

Моринга нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд улам бүр ашиглагдаж байна. Үнэн хэрэгтээ түүний үрнээс гоо сайхны салбарт саван, чийгшүүлэгч тос, үнэртэй ус үйлдвэрлэхэд ашиглах тос гаргаж авах боломжтой.

Арьсны хувьд морингагийн ашиг тусын үр нөлөөг сайн тогтоожээ. Тэд зөвшөөрдөг:

• Чийгшүүлж, арьсыг сэргээнэ

• Арьсыг сайхан болгож, зөөлрүүлнэ

• Эпидермисийн уян хатан чанарыг сайжруулах

• Эсийн хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэнэ

• Өөх тосны үйлдвэрлэлийг тэнцвэржүүлнэ

Арьс дээрх морингагийн эдгээр бүх давуу талуудын хувьд түүний үрийг яагаад гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд илүү их ашигладаг болохыг ойлгоход хялбар байдаг.

Тураах хоолны дэглэм

Тураах хоолны дэглэмийн хувьд моринга хийхийг зөвлөж байна. Та навчийг өргөст хэмх, улаан лооль, сайн боолтоор сайн салатанд идэж болно. Энэ нь зөвхөн маш баян төдийгүй өлсөхгүй байх болно. Гэхдээ үүнээс гадна энэ нь таны системийг бүтэн өдрийн турш дэмждэг.

Та тэндээс 1 грамм нэмж уухгүйгээр бүх хүнсний нэмэлт тэжээлийг олох болно.

Тураах хоолны дэглэмийн явцад морингагийн ашиг тусыг бүрэн дүүрэн мэдрэхийн тулд салатанд идээрэй. Үгүй бол дангаар нь хэрэглэсний дараа жимс, жишээ нь алим идээрэй. Энэ нь зүрхний шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм.

Эрч хүчээ нэмэгдүүлээрэй

Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь эрчим хүчний ундаа, кофе гэх мэт зүйлс нь удаан хугацаанд ядрах эх үүсвэр болдог. Үнэн хэрэгтээ хэрэв Т, кофе, элсэн чихэрээр дүүргэсэн энергийн ундаа нь танд энерги өгч чадвал энэ нь эцсийн эцэст таны биед хортой нөлөө үзүүлдэг.

Эдгээр энергийн ундаа нь залхуурал, нойргүйдэл, ерөнхий ядаргаа зэргийг дэмждэг. Моринга гэх мэт байгалийн энергийн эх үүсвэрийг хэрэглээрэй. Моринга нь таны биеийг хуримтлагдсан хорт бодисоос цэвэрлээд зогсохгүй таны биеийг сэргээж, сэргээнэ. Мөн элсэн чихэр агуулаагүй болно.

Моринга модны янз бүрийн найрлага, тэдгээрийн ашиг тус

хуудас

Тэд шинэхэн иддэг, жишээ нь салатанд эсвэл халуун оронд соусанд иддэг. Та бууцайгаа чанаж иддэг шиг тэднийг чанаж болно. Моринга нь самартай сайн нийлдэг.

занга

Моринга хальсыг буцалгаж, шарж эсвэл уураар жигнэх боломжтой. Тэд бас маш тэжээллэг байдаг. Зөөлөн байхад хонхорцог нь бүр ч сайн байдаг. Гэхдээ тэд үргэлжлэхэд зажлахад хэцүү болж, амт нь илүү хүчтэй болдог.

Seeds

Моринга үрийг попкорн хэлбэрээр бэлтгэж болно. Ийм байдлаар цөцгийн тос, давстай идэх нь илүү хялбар байдаг. Та мөн тараг дээрээ 1 хоолны халбага үр нэмж болно.

Үндэс

Уламжлал ёсоор тэдгээрийг үйлдвэрлэгч орнуудад ашигладаг. Гэхдээ хаа сайгүй худалдаж авахаас зайлсхий. Үндэс нь хортой бодис агуулдаг тул зөвхөн эмийн санд зарагддаг.

Барк

Тэд халуун оронд ургамлын гаралтай цай хэлбэрээр хэрэглэдэг. Шүүс гарахын тулд бид удаан буцалгана. Дараа нь бид өвчтөнийг өдөржингөө уудаг. Морингагийн үндэс нь маргаангүй анагаах ухааны ач холбогдолтой юм.

Моринга хэрхэн хэрэглэх вэ?

Морингийн бүх хэсгийг идэж болно (6). Тэд бүгд ашигтай байдаг. Үрийг ус цэвэршүүлэхэд ашигладаг. Үндэсний хувьд эмийн санд зарагдсан тохиолдолд л хэрэглэнэ.

Органик моринга бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд 100% органик гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Өдөрт дунджаар 6 гр моринга хэрэгтэй. Энэ нь 2 цайны халбага моринга нунтагтай тэнцэнэ.

Навчийг салатанд иддэг. Тэд бууцай шиг бага зэрэг чанаж идэж болно.

Та үүнийг нунтаг хэлбэрээр хэрэглэж болно (хаа сайгүй, ялангуяа эмийн санд зарагддаг).

Та үүнийг ургамлын гаралтай цай болгон ууж болно. Энэ тохиолдолд шинэ моринга навчийг ашиглаарай. Буцал.

Хэрэв та оронд нь моринга цай худалдаж авсан бол цайгаа уусны дараа уутаа бүү хая. Уутыг нээгээд үлдэгдэл нунтагыг ашиглан салатаа цацаж эсвэл жимснийхээ шүүс рүү нэмээрэй

Та гэрийн тэжээвэр амьтнаа энэ үлдэгдэл нунтагаар тэжээж болно, яагаад болохгүй гэж? Энэ тохиолдолд үлдэгдэл нунтагыг гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолтой хольж хооллоорой.

Та морингагийн үнэр, амтыг тэвчиж чадахгүй, энд нууц байна. Моринга хоол хийхдээ ашиглаарай. Хоол хийж дууссаны дараа та хоёр халбага нэмж болно. Үүнээс гадна та эдгээр хоёр цайны халбага кофег жимс, ногооныхоо шүүсэнд нэмж болно.

Морингагийн аюул / эсрэг заалтууд

• Хордлогын эрсдэл: Моринга навч, үр, хайрцгийг хүн ам ямар ч эрсдэлгүйгээр иддэг. Тиймээс тэдгээрийг хэрэглэхэд томоохон сул тал байхгүй. Гэсэн хэдий ч моринга үндэс нь хортой бүтээгдэхүүн агуулдаг.Ийм учраас хордлогоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд үндсийг нь (эмнэлгийн хэлбэрээр) хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Жирэмслэлт: Моринга бол А аминдэмээр баялаг ургамал боловч жирэмсэн үед А аминдэмийг бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой. Үнэндээ А аминдэмийг их хэмжээгээр хэрэглэснээр урагт гажиг үүсэх тохиолдол гардаг. Тиймээс жирэмсэн үед хэрэглээг багасгах эсвэл багасгах хэрэгтэй.

• Бөөрний чулуу: үүнээс гадна хэрэглэдэг витамин А (ретинол) нь элэгний 90% -д хадгалагддаг. Бөөрний чулуутай эсвэл эрсдэлтэй хүмүүс моринга хэрэглэхээ хязгаарлах хэрэгтэй.

• Мигрень: Толгой байнга өвддөг хүмүүс моринга хэрэглэхээ хязгаарлах хэрэгтэй. Моринга нь луувангийнхаас 4 дахин их А аминдэм агуулдаг. Тиймээс энэ нь мигрень болон нойргүйдлийг улам дордуулж болзошгүй юм.
  

  

• Гипогликеми: Моринга нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг. Харин гипогликеми өвчтэй хүмүүсийн хувьд моринга тогтмол хэрэглэх нь хортой. Ийм тохиолдолд эмчээсээ зөвлөгөө авч яагаад болохгүй гэж? түүнд моринга хэрэглээний талаар зөвлөгөө өгөх, зөвлөгөө өгөх талаар түүнд илүү сайн мэдээлэл өгөх болно.

• Нойргүйдэл: Моринга нь зарим хэрэглэгчдийн нойргүйдэл, нойргүйдэлд хүргэдэг. Хэрэв та нэлээд эмзэг нойртой бол моринга -г дунд зэрэг идээрэй. Түүнчлэн нойрны хямралд орохгүйн тулд орой моринга идэхээс зайлсхий (7).

• Суулгалт: Моринга нь овъёосоос хэд дахин их эслэг агуулдаг. Шилэн утас нь тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг гэж хэн хэлэв. Дараа нь илүүдэл нь суулгалт үүсгэдэг.

Заримдаа морингагийн анхны хэрэглээ нь суулгалт үүсгэдэг. Хүчтэй ханиалгах үйлчилгээтэй энэ хоолыг таны бие хүлээн авах цаг болсон нь ойлгомжтой.

Дүгнэлт

Моринга бол олон тооны ашиг тустай ургамал бөгөөд та үүнийг үл тоомсорлож чадахгүй. Хэрэв энэ ургамлын эсрэг заалт танд хамаарахгүй бол үүнийг хоолны дэглэмд оруулна уу.

Танд моринга дээр үндэслэсэн жор байна уу? Морингийн өөр хэрэглээг та мэдэх үү? Bonheur et santé багийнхан танаас сонсоход таатай байх болно.