Энэ дэлхий дээрх олон хүмүүс "Их идэх тусам илүү сайн" гэсэн төөрөгдөлд итгэдэг. Гэхдээ бүх зүйлд алтан дундаж хэрэгтэй гэдгийг сануулах нь зүйтэй болов уу? Үнэн хэрэгтээ бие нь хэрэгцээт зүйлээс илүүг хэзээ ч шингээхгүй. Эцсийн эцэст хоол хүнс бидний өвчнийг эдгээдэг эсвэл тэжээдэг.
Хэт их идсэний үр дагавар нь олон жилийн дараа, хэдэн арван жилийн дараа олон тооны өвчний хэлбэрээр илэрдэг. Шаардлагатай хэмжээнээс их хэмжээгээр хоол хүнс хэрэглэх нь юу болж байгааг илүү нарийвчлан авч үзье.
1. Таргалалт. Бидний өдөр бүр ажигладаг нэлээд түгээмэл үзэгдэл. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн бага, олон жилийн турш хангалттай хэмжээний хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь илүүдэл фунтыг бий болгодог бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд зүрх судасны өвчинд хүргэдэг.
2. Гэдэсний гэдэс базлах, хий үүсэх нь мөн хэт их идсэний шинж юм. Энэ нь хүний биед шингээхээс илүү их хоол хүнс хэрэглэдэг гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд исгэх үйл явц явагддаг. Хоол боловсруулах замд маш бага хэмжээний хий үүсэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц бөгөөд байгалийн шинж чанартай боловч ходоодонд шуугиан дэгдээх нь ходоодны хямралыг илтгэнэ. Их хэмжээний хий үүсэх нь хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг багасгаж, цардуул ихтэй хоолыг зажлахад онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай байгаагийн баттай шинж тэмдэг юм.
3. Хэт их идэх нь бие суларч, унтаа байдалд ордог. Бүх нийтийн зөвлөмж бол цадах хүртлээ биш, өлсөх хүртлээ идэх явдал юм. Хэрэв хоол идсэний дараа унтах хүсэл төрвөл энэ нь бие нь хэрэгцээнээс илүү их хоол хүнс хүлээн авсан гэсэн үг юм. Хоол боловсруулах эрхтнүүдэд маш их цус урсдаг тул тархи нь шаардлагатай тэжээлийг агуулдаггүй. Бидний бие сайн сайхан байдлын тусламжтайгаар бидэнтэй "ярьж" чаддаг.
4. Өглөө нь хэл дээр хүчтэй бүрхүүл. Бохир саарал бүрхүүл нь эзнийхээ удаан хугацаагаар хэт идэж байгааг илтгэнэ. Энэ бол бидний бие биднээс бага хоол хүнс гуйхад ашигладаг өөр нэг дохио юм. Өглөө бүр хэлээ цэвэрлэж, хоолны дэглэмийг эргэн харахыг зөвлөж байна.
5. Арьс уйтгартай, тууралт гарах. Энэ үзэгдэл нь бие махбодь нь хуримтлагдсан хорт бодисыг байгалийн аргаар зайлуулах чадваргүй бөгөөд захын хэсгүүдийг холбодог болохыг харуулж байна. Цочрол, загатнах, арьсны үрэвсэл, экземийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг.
Бид юу иддэг нь чухал биш, харин хэр их идэх нь чухал юм. Үргэлж танд хэлэх зүйл байдаг биеийнхээ дохиог сонс.