Хүүхдүүдийн хоолны дэглэм дэх жүүс нь зайлшгүй, хэрэгцээтэй гэдэгтэй маргахад хэцүү байдаг. Гэхдээ бүх жүүс нь витаминаар ханасан байдаггүй тул хүүхдийн цэсэнд нэвтрүүлж болохгүй. Хэдэн настай, ямар жүүсийг илүүд үзэх вэ - доор уншина уу.
Хэдэн цагт, хэдэн цагт
Шинэ жүүс нь тийм ч хялбар бүтээгдэхүүн биш юм. Ашиг тусын зэрэгцээ тэдгээр нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, салст бүрхэвчийг цочроодог. Байнга хэрэглэхэд жүүс нь харшил үүсгэдэг эсвэл хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тиймээс, дүрэм нь илүү их, илүү сайн байх болно - жүүсээр ажиллахгүй.
Нэг жил хүртэлх хугацаанд жүүс хэрэглэх нь танилцуулах шинж чанартай байх ёстой. Жилийн дараа та өдөрт 100 орчим грамм жүүс ууж болно, гэхдээ өдөр бүр биш. Шүүсийг хүүхдийн хоолны дэглэмд аажмаар оруулах хэрэгтэй бөгөөд цайны халбаганаас эхлээд өдөр бүр түүний хэмжээг эрс нэмэгдүүлдэг.
Насанд хүрсэн хүүхэд өдөрт нэг аяга жүүс ууж болно. Онцгой тохиолдолд хоёр.
Шүүс хэрэглэх журам
Хүүхдийн хувьд ходоод, гэдсэнд орж буй хүчлийн концентрацийг бууруулахын тулд жүүсээ 1-ээс 1-ээр усаар шингэлж байгаарай.
Түүхий эд материалын чанарт итгэлтэй байхын тулд шүүсээ өөрөө бэлтгэ. Шинэхэн зүйл бол бактерийг хөгжүүлэх хэрэгсэл тул жүүс бэлтгэхдээ бүх зүйл онцгой цэвэр байх ёстой бөгөөд жүүсээ нэн даруй уух хэрэгтэй.
Хэрэв та дэлгүүрээс жүүс худалдаж авбал насны заалтад анхаарлаа хандуулаарай. Янз бүрийн категорийн хувьд үйлдвэрлэгчид янз бүрийн шингэрүүлэлт, хадгалалтын бодисоор ханасан байдаг.
Сав баглаа боодлыг сайтар судалж, хадгалах хугацаа, хадгалах хугацаа, баглаа боодлын бүрэн бүтэн байдлыг шалгана уу.
Шүүсний найрлагыг уншиж, элсэн чихрийн хэмжээ эсвэл түүнд үл мэдэгдэх нэмэлт орцыг сэжиглэхэд хүргэдэг жүүс худалдаж авдаггүй.
алимны шүүс
Ихэнх тохиолдолд алимны бүтээгдэхүүн-жүүс, нухаш зэргийг жимсний анхны нэмэлт хүнсний бүтээгдэхүүний нэг болгон танилцуулдаг. Алимны шүүсийг нялх хүүхдэд хоол боловсруулах тогтолцооны төлөв байдлаас хамааран 6 сарын дараа өгч болно.
Алим нь харшил үүсгэдэггүй, төмөр, кали, бор, зэс, хром болон бусад ашигтай витамин, ул мөр элемент, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг фермент агуулдаг.
Улаан лоолийн шүүс
Энэ жүүсийг хүүхдэд 8-9 сартайд нь өгч, аяга таваг дээр нь бага хэмжээгээр нэмж, дулааны боловсруулалтанд хамруулж болно. Та 3 жилийн дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд улаан лоолийн шүүсийг бүрэн нэвтрүүлж болно.
Улаан лоолийн шүүс нь антиоксидант бөгөөд судаснуудад сайнаар нөлөөлж, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг. Энэхүү жүүс нь эслэгээр баялаг тул өтгөний эмгэг, хоол боловсруулах эрхтний асуудалд тустай.
Улаан лоолийн жүүс нь харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн тул бага насны болон харшлын өвчтэй хүүхдүүдэд хэрэглэхгүй.
Гадил жимсний шүүс
Эсвэл гадил жимсний нухаш, гадил жимсний нухаш, ус, элсэн чихэр агуулсан нектар. Банана нь 6 сарын дараа хүүхдийн хоолонд ордог. Гадил нь кали их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн өтгөн хатах, гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
Тоор, чангаанзны шүүс
Эдгээр жүүсүүд нь бета-каротин ба кали, эслэг агуулсан байдаг. Эдгээр нь целлюлозгүй биш тул гэдэсний ажлыг хэвийн болгодог. Жимс нь өөрөө амттай тул нэмэлт элсэн чихэр бага байдаг. Эдгээр шүүс нь харшлын урвал үүсгэдэг тул 1-ээс доош насны хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Усан үзэмний шүүс
Улирлын улиралд гэртээ амархан бэлтгэгддэг чихэрлэг шүүс. Усан үзэм дэх глюкоз ба фруктозын агууламж их байдаг тул энэ шүүс нь илчлэг ихтэй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Өлсгөлөнг бүрэн хангаж байгаа хэдий ч илүүдэл жингээс болж зовж шаналж буй хүүхдүүдэд тунгаар хэрэглэх хэрэгтэй. Усан үзмийн шүүс нь ашигтай бөгөөд олон витамин, микроэлемент агуулдаг боловч элсэн чихэр нь хүүхдийн хоол тэжээлээр баялаг сүүн бүтээгдэхүүнтэй хамт исгэх үйл явцыг өдөөдөг. Элсэн чихэр нь шүдний пааланг устгадаг тул хүүхдэд 2 жилийн дараа хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд үүнийг сүрлээр дамжуулж уухыг зөвлөж байна.
Хулууны шүүс
Луувангийн нэгэн адил хулуу нь каротинаар баялаг бөгөөд арьсны шаргал байдлыг өдөөдөг тул та хулууны шүүсийг байнга хэрэглэж болохгүй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь маш их кали, магни, В витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэл хөдлөлийн үйл явцыг тайвшруулж, удаашруулдаг. Энэхүү шүүсийг өмнө нь дулааны аргаар эмчилж байсан бол 6 сарын дараа ууж болно. Гадил жимсний шүүс шиг түүхий хулууны шүүсийг бусад шүүсний нэг хэсэг болгон хулуу нухаш хэлбэрээр эсвэл усаар шингэлнэ.
Ханборгоцойн шүүс
Энэ жимс нь экзотик ангилалд багтдаг тул 3-аас доош насны хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Шүүс нь хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хүүхдийн эмч нарын зөвлөмжид дургүй байдаг тул олон төрлийн жимсний жүүсний найрлагад ордог бөгөөд цэвэр нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулагдсан байдаг. Гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхэд хан боргоцойны ач тусыг үгүйсгэх аргагүй бөгөөд хүүхдүүдийн дунд цус багадалт цөөнгүй тохиолддог. Тиймээс олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жүүсийг үл тоомсорлож болохгүй.
жүржийн шүүс
Улбар шар шүүс нь худалдаанд болон гэртээ үйлдвэрлэх боломжтой байдаг тул маш их алдартай байдаг. Жүрж нь витамин С, фолийн хүчил, калийн эх үүсвэр юм. Жүржийн шүүс нь цусны судсыг бэхжүүлж, цусны даралтыг бууруулж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Зөвхөн энд жүржийн шүүс дэх харшлын түвшин маш өндөр байдаг бөгөөд түүний хүчил нь хүүхдийн ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээж болно. Энэхүү шүүсийг хүүхдэд танилцуулахаас өмнө 3 жил хүлээх нь дээр.