Сэндвич бол олон оронд түгээмэл зууш юм. Сэндвичээ илүү эрүүл, амттай болгохын тулд баазад тохирох талхыг сонгох нь чухал бөгөөд ялангуяа та баярын ширээнд зориулж хоолоор үйлчлэхийг хүсвэл чухал юм. Ердийн цагаан талхнаас өөр сонголт юу вэ?
хөх тарианы талх
Хар талх нь улаан буудайн талхаас хамаагүй бага илчлэг агуулдаг бөгөөд гликемийн индекс багатай байдаг. Энэ нь хөх тарианы талхтай сэндвичний дараа элсэн чихэрт огцом үсрэлт гарахгүй бөгөөд өлсгөлөн хяналтанд байх болно гэсэн үг юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ийм талхны ач тусыг тэмдэглэдэг бөгөөд энэ нь 4 дахин их витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
талх
Пита бол исгээгүй зуурмагаар хийсэн дорнын хавтгай талх бөгөөд зуушны орц найрлагыг бүрдүүлэхэд тохиромжтой юм. Питагийн найрлага нь аль болох энгийн бөгөөд шингэц сайтай бөгөөд дотор нь олон орц найрлагыг байрлуулж болох тул талхыг бага зэрэг зүсэх нь зүйтэй.
Үртэй талх
Наранцэцгийн үр, үр нь ногооны уураг, эрүүл өөх тосны эх үүсвэр бөгөөд таны дүрд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд харин ч эсрэгээрээ жингээ хасахад тусална. Үрийг нь бас сэтгэл ханамжтай болгодог бөгөөд зөвхөн нунтаг хэлбэрээр биш, харин зуурсан гурилын дотор нэмж өгдөг.
Сагаган, арвайн талх
Сагаган, арвайн гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн дээр бараг ямар ч цавуулаг байдаггүй бөгөөд энэ нь зөвхөн бие махбодь нь огт хүлээн зөвшөөрдөггүй хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасахад эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг анзаарсан байна. Энэхүү цавуулаг нь хоол боловсруулахад сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд түүнийг хасах нь хоол боловсруулах замын олон асуудлыг сайжруулахад тусалдаг.
Үр тарианы талх
Алдартай супер хүнсний бүтээгдэхүүнийг хүн бүр идэж чаддаггүй - нахиалдаг үр, гэхдээ түүгээр хийсэн нарийн боов нь хоолны дэглэмд ашигтай нэмэлт болно. Нахиалдаг үрийн талх нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, гэдэс дотрыг хорт болон хорт бодисоос цэвэрлэж, сайн ханасан байдаг.
Улаан буудайн бүх талх
Цагаан талхны хамгийн түгээмэл хувилбар бол үр тариа юм. Энэ нь эслэг, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул биеийг цэвэрлэж, жинг бууруулахад тусалдаг. Талх худалдаж авахаасаа өмнө шошгыг сайтар судлах нь чухал бөгөөд харамсалтай нь дэлгүүрийн лангуун дээр хуурамч зүйл их байдаг. Хамгийн найдвартай тэмдэг бол ийм талхны нягтрал бөгөөд энэ нь улаан буудайгаас хамаагүй хэцүү байдаг.