Ханиад хүрч эмчлүүлсэн ямар ч хамаагүй хоол тэжээл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та ямар хоол хүнс идэхээс шалтгаалан нөхөн сэргээх нь гэнэтийн байдлаар эрт гарч болзошгүй эсвэл удаан хугацаа шаардагдана.
Нэг талаар, өвчний үед бие махбодь вирус, бактерийн эсрэг маш их энерги зарцуулдаг тул хэвийн амьдралаас илүү их илчлэг шаарддаг. Нөгөөтэйгүүр, түүний асар их ажил нь дархлааг нэмэгдүүлэх зорилготой бөгөөд хоол боловсруулах процесс нь гол бизнесээс хөндийрдөг. Тиймээс энэ хугацаанд хооллох нь илчлэг ихтэй боловч аль болох амархан шингэх ёстой.
Ханиад, томуугаар юу идэх вэ
Тахианы шөл
Энэ нь цөөн тооны гоймонтой тул илчлэгийн дутагдлыг бүрэн нөхөж, тавагны шингэн тогтвортой байдлаас болж хурдан, шаардлагагүй хүчин чармайлтгүйгээр шингээнэ. Тахиа нь амин хүчлээр баялаг тул үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Шингэний нэмэлт хэсэг нь өндөр температурт шингэн алдалтаас таныг аврах болно.
Халуун цай
Өвчний үед цайны ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг. Энэ нь бие махбодийг шингэн алдалтаас аврах, хоолой өвдөх, хамрын салстыг нимгэрүүлэх, амьсгалын дээд замын хөлс гаргахад тусалдаг. Цай нь хорт бодисыг гадагшлуулдаг антиоксидант агуулдаг-вирус, бактерийн бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулдаг. Бие махбодийн ундаа болон биеийн температурыг тэнцүүлэхийн тулд аль болох бага энерги зарцуулахын тулд (энэ нөхцөлд шингэн сайн шингэдэг) цайг өвчтөний температуртай аль болох ойрхон уух хэрэгтэй. Цайнд нэмсэн нимбэг, цагаан гаа нь эдгэрэлтийг түргэсгэж, витамины дутагдлыг нөхөх болно.
Гурилан бүтээгдэхүүн, нарийн боов
Гурилыг сайхан амттай хэрэглэх нь салстыг ихэсгэж, өтгөрүүлэхэд хүргэдэг тул гадагшлуулахад хэцүү болгодог. Ханиад хүрэх үед жигнэмэг, жигнэмэг, шарсан талханд давуу тал олгохын тулд цагаан талх, нарийн боовоос татгалзаарай. Тэд шингэхэд илүү хялбар бөгөөд шаардлагагүй илүүдэл чийгийг агуулдаггүй.
Халуун ногоотой хоол
Халуун ногоотой хоол нь хамар, нүд, хоолойд цоолтуурын үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та хоолойгоо цэвэрлэж, хамараа үлээж эхэлбэл бүү гайхаарай - салстаас салах, цэвэрлэх үйл явц эхэлжээ. Хэрэв та ийм хоолонд автахгүй бол энэ нь туслах болно, гэхдээ та өвчтэй байхдаа цэсэнд чинжүү нэмж оруулах хэрэгтэй.
Citrus fruits
Витамин С -гүйгээр эдгэрэх явцыг төсөөлөхөд амаргүй байдаг. Тэрээр бие махбодид хүч чадал өгч, өвчний эсрэг тэмцэхэд дархлааны системд тусалдаг. Витамины хамгийн их хэмжээ нь цитрус жимсээс олддог. Үүнээс гадна цитрусын жимс нь флавоноид агуулдаг тул эдгэрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь зөвхөн уламжлалт нимбэгэнд хамаарахгүй. Аскорбины хүчил нь жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж, чихэр, шохойноос олддог.
Ginger
Цагаан гаа нь урьдчилан сэргийлэх, амьсгалын замын цочмог өвчин, түүний хүндрэлийг эмчлэхэд туслах үйлчилгээтэй. Цагаан гаа нь хоол боловсруулах эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг тул суларсан хүний хоол боловсруулахад нэмэлт хүч болдог. Цагаан гаа нь амны хөндийн үрэвсэлт үйл явцыг маш сайн даван туулдаг бөгөөд цагаан гааны хандмалыг хоолойны өвчнийг хүртэл угаана.
Та идэж чадахгүй зүйл
Халуун ногоотой, исгэлэн хоол
Өвчний үеэр халуун ногоотой амтлагч ашиг тустай хэдий ч ходоод гэдэсний замын өвчин, гэдэс дотор үрэвсэл байвал ханиад хүрэх үед халуун ногоотой, хүчиллэг хоол хүнс нь зөвхөн зүрхний шарх, өвдөлт, дотор муухайрах зэрэг асуудлыг нэмж өгдөг.
Амтат, тослог
Амттан нь аль хэдийн хурцадсан дархлааны тогтолцооны хүчийг бууруулж, үрэвслийг өдөөдөг. Мөн элсэн чихэр нь салстын шүүрлийг "холбодог" бөгөөд бронхит өвчний үед ханиалгахаас сэргийлж, өвчний явцыг ихээхэн хүндрүүлдэг. Өөх тосыг шингээж авахад хэцүү тул ханиадны эсрэг эмчилгээнд төдийлөн тохирохгүй тул өвдөлт, хоол боловсруулах чадварыг өдөөж болно.
Сүү
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ханиадны үед сүүний зогсонги байдалд нөлөөлдөг үү гэдэг дээр санал зөрөлддөг. Тиймээс өөрийн мэдрэмжээс эхлэхийг зөвлөж байна, хэрэв сүүн бүтээгдэхүүн нь эвгүй байдалд орвол бүрэн эдгэртэл нь орхих нь дээр.