Агуулга
Тээврийн хэрэгслийг зөв сонгож, эрүүл ахуйн оновчтой нөхцлийг бүрдүүлсэн тохиолдолд аялал нь эсрэг заалттай байдаггүй.
Гэсэн хэдий ч ямар ч газар, ялангуяа жирэмсний төгсгөлд эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Жирэмсэн үед машинаар аялах: давуу болон сул талууд
Хэрэв та жирэмсэн бол машин нь хамгийн сайн тээврийн хэрэгсэл биш юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны жирэмслэлт сайн байгаа бол хэдэн километр явахад юу ч саад болохгүй. Гэхдээ та төгсгөлдөө ойртох тусам энэ нь удаан үргэлжлэх болно урт удаан аялалаас зайлсхий.
Тухайлбал: аяллын гол эрсдэл бол ядрах явдал юм. Тэр үнэхээр агшилтыг дэмждэг Энэ нь өөрөө дутуу төрөлтөд хүргэж болзошгүй. Ерөнхийдөө машиндаа суудлын бүсээ бүслэхээ бүү мартаарай. гэнэтийн хурдатгал болон тоормослохоос зайлсхий Мэдээжийн хэрэг бартаат замд бүү яваарай 4 × 4. Хэрэв та удаан аялал хийх шаардлагатай бол эмчээсээ зөвлөгөө аваарай, тэр агшилтын үед авахын тулд агшилтын эсрэг эмийг зааж өгч болно. Зам дээр хоёр цаг тутамд завсарлага аваарай. Амралтын газраа ирээд маргааш нь амрах төлөвлөгөө гарга.
Жирэмсэн байхдаа хэт их зовлон зүдгүүргүйгээр машинаар аялах талаар бидний зөвлөгөөг энд оруулав.
- Урт удаан аялал (өдөрт 500 км-ээс дээш), аялал жуулчлалын тойрог, хэт эгц замаас зайлсхий.
- The ойр ойрхон завсарлага Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь удаан хугацаагаар суух нь ялангуяа төгсгөлд нь өвдөлттэй байх магадлалтай.
- Ар талд суугаад суудлын бүсээ бүү март : хэвлийн доор, аарцагны түвшинд байрлуулах нь хүүхдийн болон таны аюулгүй байдлыг хангах болно.
- Эцэст нь, зорьсон газартаа очсоны дараа амрах нь зайлшгүй юм!
Жирэмсэн үед бид машин жолоодож болох уу?
Та жирэмсэн байх үедээ машин жолоодох боломжтой болно ... хэвлийн хэмжээ таныг зөвшөөрөхгүй болтол! Гэсэн хэдий ч, жолооны ард ядрахаас болгоомжил, ялангуяа жирэмсний төгсгөлд. Хамгийн гол нь хүүхэд төрүүлэхдээ төрөх тасаг руу өөрийгөө жолоодох гэж бүү оролдоорой! Үүний оронд түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед галт тэргээр аялах: урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Хэрэв та аялах шаардлагатай бол галт тэрэг бол хамгийн сайн шийдэл юм гурван цагаас илүү. Хэрэв та шөнийн цагаар аялж байгаа бол ачаа тээшний тусламж авч, суудал эсвэл орон зайгаа захиалаарай. Дугуйны дээгүүр чичиргээ нь чухал биш тул вагоны голд суудлаа сонгоорой. Өөрийгөө тав тухтай байлгаж, боломжоо ашигла цаг тутамд бос. Хөлөө амраахын тулд коридорт хэд хэдэн алхам хий, ялангуяа венийн эргэлтийг идэвхжүүлнэ. Ялангуяа цаг агаар халуун байвал хөл хүндрэх мэдрэмж бага байх болно.
Тэгээд яагаад давуу талыг ашиглаж болохгүй гэж гэртээ ачаа тээшний үйлчилгээ SNCF-ээс үү? Хэдэн арван еврогоор төлөөлөгч ирж ачааг чинь гэрээс чинь аваад амралтын газар чинь шууд буулгаж өгнө. Жирэмсэн үед, ялангуяа ганцаараа аялж байгаа бол энэ нь тансаг зүйл биш юм.
Жирэмсэн үед нисэх: нислэгээ хэрхэн сайн мэдрэх вэ
Ихэнх агаарын тээврийн компаниуд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг жирэмсний найм дахь сар хүртэл хүлээн авдаг. Үүнээс гадна та өгөх ёстой эрүүл мэндийн дэвтэр. Гэхдээ таагүй гэнэтийн зүйл тохиолдохгүйн тулд нислэгийн өмнө олж мэдэх нь хамгийн сайн арга юм.
Онгоцоор явахын өмнөх өдөр, гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл хийжүүлсэн ундаа, учир нь төхөөрөмжийн доторх атмосферийн даралтын өөрчлөлт нь гэдэс дотрыг тэлж, тааламжгүй өвдөлтийг үүсгэдэг. Нислэгийн үеэр өөрийгөө тав тухтай байлгаж, хоёр хөлөө газар эсвэл хөлийн түшлэг дээр тавьж, тайвширч, хэд хэдэн хөдөлгөөн хий. Цусны эргэлтээ идэвхжүүлэхийн тулд цагт нэг удаа коридороор алхаарай. Мөн мартаж болохгүй шахалтын оймс, хүнд хөлний мэдрэмжийг хязгаарлах.
Мөн ойр орчмын агаар маш хуурай тул их хэмжээний ус уух хэрэгтэйг санаарай. Сул хувцас, болж өгвөл хөвөн, биед эвтэйхэн гутал өмсөж, ирэхдээ боломжтой бол нэг, хоёр цаг хэвт.
Амар амгалан аялах бидний зөвлөгөө
Газар дээр нь та эмчид үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Эрүүл мэндийн даатгалын сандаа хандаарай. Хэрэв та Европын эдийн засгийн бүсийн (ЕЭБ) аль нэг улс эсвэл Швейцарь руу явах гэж байгаа бол явахаасаа хоёр долоо хоногийн өмнө хийх ёстой зүйл бол Европын эрүүл мэндийн даатгалын карт. Хэрэв та өөр улс руу явах гэж байгаа бол явахаасаа өмнө тухайн улс гэрээнд гарын үсэг зурсан эсэхийг олж мэдээрэй Франц улстай нийгмийн хамгааллын гэрээ, мөн хэрэв та энэхүү конвенцийн хамрах хүрээнд орж ирвэл. Таны эрүүл мэндийн даатгалын сангаас хэрэгжүүлэх журам, албан ёсны дагуу танд туслах болно.
Эмэгтэйчүүдийн эмч, жирэмсний үйлчилгээний талаар сайтаас олж мэдэхийн тулд танд ямар нэгэн асуудал тулгарвал хэнтэй шууд холбоо барихаа мэдэж аваарай.
Жирэмсэн үед аялах: ямар газраас зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
The халуун орны орнууд Хэрэв та жирэмсэн бол "хөгжиж байна" гэж нэрлэгдэхийг үнэхээр зөвлөдөггүй. Эрүүл ахуйн нөхцөл нь ихэвчлэн хангалтгүй байдаг тул та ийм халдвар авах магадлалтай гепатит (бохирдсон ус уух эсвэл түүхий, дутуу болгосон эсвэл муу угаасан хоол идэх замаар) эсвэл бүр зүгээр л "жуулчин”(Аялагчдын суулгалт). Мөн хаана байгаа улс орнуудаас болгоомжил шумуулаар дамждаг вирусууд денге, чикунгунья эсвэл зика гэх мэт.
Жирэмслэлттэй холбоотой өвчин, яаралтай тусламжийн үед танд анхаарал тавих боломжтой ойролцоох эмнэлэг олох эсэхээ мэдэхгүй байна. Эцэст нь, аялалд явахад зайлшгүй шаардлагатай эсвэл маш их санал болгож буй зарим эмчилгээ (вакцин, зарим хумхаагийн эсрэг эм гэх мэт) байна жирэмсний үед эсрэг заалттай байдаг. Ачаа тээшиндээ эрүүл мэндийн хавтаст товчоо, хэрэв танд байгаа бол эмчилгээ хийлгээрэй.