Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уух нь маш их тустай.
Эрүүл мэндийн тухайд бид аливаа зүйлийг хэт хүндрүүлэх хандлагатай байдаг. Хэд хэдэн энгийн алхмууд нь бидний биеийг арчлахад тусалдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уух явдал юм. Энэ нь зөвхөн ходоодыг цэвэрлэхээс гадна олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Юуны өмнө гэдэс цэвэрлэж, шим тэжээлийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлнэ. Хоол боловсруулах систем сайн ажиллаж байгаа нь бусад талыг автоматаар сайжруулдаг. Жишээлбэл, ус цуснаас хорт бодисыг зайлуулж, гялалзсан арьстай болно.
Ус мөн шинэ цус, булчингийн эсийг бий болгож, жингээ хасахад тусалдаг. Өглөө ус уусны дараа хэсэг хугацаанд юу ч идэж болохгүй. Энэхүү усан эмчилгээ нь ямар ч сөрөг нөлөөгүй бөгөөд таны бодисын солилцоог төгс хурдасгадаг.
Өдөрт ойролцоогоор 4 аяга (1 литр) ус ихэвчлэн хангалттай байдаг. Хэрэв энэ нь эхэндээ танд хэтэрхий их байвал бага хэмжээгээр эхэлж, аажмаар нэмэгдүүлээрэй.