Америкийн судлаачид бидний хүнсний талаархи ойлголтыг орвонгоор нь эргүүлэхээр шийдсэн. Хэрэв та бидний дассан ёсоор үдийн хоолны өмнө биш харин өдрийн хоол идэхээс өмнө чихэр идвэл илүүдэл жин нэмэх магадлал хамгийн бага байх болно гэж тэд дүгнэжээ.
АНУ-ын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар "эхлээд үдийн хоол, дараа нь амттан" гэсэн дүрэм найдваргүй хоцрогдсон байна. Тэд ийм хувьсгалт нээлтэд оролцогчдын оролцоотой өвөрмөц туршилтыг хийжээ. Сайн дурын ажилтнуудыг 2 бүлэгт хуваажээ. Эхнийх нь үдийн хоолны өмнө бяслагтай бялуу идсэн бол бусад нь хоолны дараа. Энэ нь тодорхой болсон тул үндсэн хоолны өмнө бяслагтай бялуу идсэн хүмүүс илүүдэл жинтэй болох магадлал харьцангуй бага байв.
Үүнээс харахад хүн үдийн хоолны өмнө дунд зэргийн чихэр иддэг бол өдрийн турш илчлэг багатай хоол иддэг.
Мэдээжийн хэрэг, чухал үг бол "дунд зэргийн" гэсэн үг юм.Учир нь энэ нээлтэд найдаж, та өөртөө зориулж амтат чихрийн олон хэсгийг өөртөө зөвшөөрвөл мэдээж оройн хоолны өмнө эсвэл дараа идсэн эсэхээс үл хамааран бэлхүүс дээр тусах болно. .
“Хоолны дуршлыг тасалдуулах нь хүний биед үзүүлэх ашиг биш харин ашиг тустай байдаг. Үүний үр дүнд хүн илчлэг багатай идэж, илүүдэл жинтэй болох магадлал багатай байдаг. Үдийн хоолны өмнө амттан идэж, таныг эсэргүүцэх хүмүүсийн үгийг сонсохгүй байхыг бид танд зөвлөж байна "гэж эрдэмтэд дүгнэв.
Мэдээжийн хэрэг ээж, эмээтэйгээ "Амтат - зөвхөн идсэнийхээ дараа" гэсэн зөвлөгчтэйгээ маргах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ жингээ хасахыг хүсч байвал та энэ аргыг туршиж үзээрэй.
Өмнө нь бид нэг грамм элсэн чихэргүйгээр хэрхэн амттай амттан хийх талаар ярилцаж, чихэрлэг зүйлд донтох байдлаас гарах сэтгэлзүйчийн зөвлөгөөг хуваалцаж байсныг санаж байна.
Эрүүл байх!