Агуулга
Бага тунгаар, үл итгэх байдал таныг урам хугарахаас хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь харилцаанд давамгайлж эхэлбэл бид хүн бүрээс тусгаарлагдах эрсдэлтэй. Итгэл, итгэлийг хэрхэн сэргээх талаар мэргэжилтний зөвлөгөө.
"Чи намайг хуурахгүй гэж үү? Тэр намайг хэр удаан дэмжих вэ?" Үл итгэлцэл гэдэг нь гадны аюул заналхийллийн таагүй сэрэмжлүүлэг, өөрөөр хэлбэл бидний хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйл юм.
Соёлын антропологийн мэргэжилтэн Маура Амелиа Бонанно "Бид бодит байдалтай ихэвчлэн үл нийцэх, биднийг хааж, саажилттай болгож, бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болдог зан үйлийн тухай ярьж байна" гэж тайлбарлав. - Итгэлгүй хүн ертөнцтэй харилцахгүйн тулд эерэг зүйлд эргэлздэг. Тэрнээс биш өрөөсгөл үзлээр дүүрсэн” гэж хэлжээ.
Үл итгэлцэл хаанаас, яагаад үүсдэг вэ?
Бага насны үндэс
Хариултыг 1950-иад оны эхээр хүний хөгжлийн үеийг төрөхөөс хоёр нас хүртэлх "үндсэн итгэлцэл" ба "үндсэн итгэлцэл" гэсэн ойлголтуудыг нэвтрүүлсэн Америкийн психоаналист Эрик Эриксон өгсөн. Энэ үед хүүхэд өөрийгөө хэрхэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч байгаагаа тодорхойлохыг хичээдэг.
"Итгэл, үл итгэх байдал нь бага наснаасаа бүрддэг бөгөөд хайрын илрэлийн тооноос илүү эхтэй харилцах харилцааны чанараас ихээхэн хамаардаг" гэж Жунгийн психоаналист Франческо Бело санал нийлдэг.
Өөр хүнд итгэлгүй байх нь ихэвчлэн өөртөө итгэлгүй байдаг гэсэн үг
Эриксоны хэлснээр хоёр хүчин зүйлийн нэгдэл нь хүүхдэд эхэд итгэх итгэлийг бий болгоход тусална: хүүхдийн хэрэгцээг мэдрэх мэдрэмж, эцэг эхийн хувьд өөртөө итгэх итгэл.
34 настай Мария хэлэхдээ: "Ээж маань найз нөхдөөсөө тусламж дууддаг байсан. Гэртээ туслах уу, надад туслах уу." "Энэ өөртөө эргэлзэх байдал эцэстээ надад дамжиж, үл итгэх байдал болон хувирсан."
Хамгийн гол нь өөрийгөө хайрлаж байгаагаа мэдэрдэг тул өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, ирээдүйд амьдралын бэрхшээл, урам хугаралтыг даван туулах чадвар болно. Үүний эсрэгээр, хэрэв хүүхэд бага зэрэг хайрыг мэдэрсэн бол урьдчилан таамаглах аргагүй мэт санагдах ертөнцөд үл итгэх байдал ялах болно.
Өөртөө итгэх итгэл дутмаг
Хууран мэхлэгч хамт олон, өгөөмөр сэтгэлийг урвуулан ашигладаг найз, урвасан хайртай хүн ... Итгэлгүй хүмүүс "харилцааны талаар идеалист үзэл бодолтой" гэж Бело хэлэв. Тэд бусдаас хэт их зүйл хүлээж, бодит байдалтай үл нийцэхийг урвасан гэж үздэг.
Зарим тохиолдолд энэ мэдрэмж нь гаж донтон болж хувирдаг ("Хүн бүр надад хор хөнөөл учруулахыг хүсдэг"), заримдаа үл тоомсорлоход хүргэдэг ("Миний хуучин хүн намайг ямар ч тайлбаргүйгээр орхисон тул бүх эрчүүд хулчгар, новшнууд").
"Хэн нэгэнтэй харилцаа тогтоох нь эрсдэлд орох явдал юм" гэж Бело нэмж хэлэв. "Мөн энэ нь зөвхөн өөртөө итгэлтэй, хууран мэхэлсэн тохиолдолд гомдохгүй байх боломжтой хүмүүст л боломжтой юм." Өөр хүнд итгэлгүй байх нь ихэвчлэн өөртөө итгэлгүй байдаг гэсэн үг юм.
Бодит байдлын хязгаарлагдмал алсын хараа
Айдас, үл итгэлцэл бол орчин үеийн нийгмийн гол баатрууд бөгөөд бид бүгд гэртээ суугаад, бодит ертөнцийг цонхоор харж, амьдралд бүрэн оролцдоггүй, түүнд эелдэг ханддаг бөгөөд эргэн тойронд дайснууд байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. "гэж Бонанно хэлэв. "Аливаа сэтгэл зүйн таагүй байдлын шалтгаан нь дотоод сэтгэлийн түгшүүр юм."
Наад зах нь зарим өөрчлөлт гарахын тулд ямар ч тохиолдолд бүх зүйл хамгийн оновчтой байдлаар шийдэгдэж, эцэст нь бүх зүйл сайхан болно гэсэн сохор итгэл хэрэгтэй.
Итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг олно гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? "Энэ нь бидний жинхэнэ мөн чанар гэж юу болохыг ойлгож, өөртөө итгэх итгэл зөвхөн биднээс төрдөг гэдгийг ойлгох явдал юм" гэж шинжээч дүгнэжээ.
Итгэлгүй байдалд яах вэ
1. Эх сурвалж руу буцах. Бусдад итгэхгүй байх нь ихэвчлэн зовлонтой амьдралын туршлагатай холбоотой байдаг. Та ямар туршлага байсныг олж мэдсэнийхээ дараа та илүү тэвчээртэй, уян хатан болно.
2. Ерөнхий зүйл хэлэхгүй байхыг хичээ. Бүх эрчүүд зөвхөн сексийн тухай боддоггүй, бүх эмэгтэйчүүд зөвхөн мөнгө сонирхдоггүй, бүх дарга нар дарангуйлагч байдаггүй. Сөрөг үзлээсээ салж, бусад хүмүүст боломж олго.
3. Эерэг туршлагыг үнэл. Та зүгээр л хууран мэхлэгч, новш биш шударга хүмүүстэй уулзсан нь лавтай. Амьдралынхаа эерэг туршлагыг санаарай, та хохирогчийн дүрд захирагдахгүй.
4. Тайлбарлаж сур. Биднээс урвасан хүн ямар хор хөнөөл учруулсанаа мэдэх үү? Аргументуудаа бас ойлгомжтой болгохыг хичээ. Аливаа харилцаанд харилцан итгэлцэл нь харилцан яриагаар олддог.
5. Хэт туйлширч болохгүй. Та өөрийгөө ямар найдвартай, үнэнч гэдгээ хүн бүрт байнга харуулах шаардлагагүй: өчүүхэн ч гэсэн худал хуурмаг - одоо та тийм ч эелдэг бус хүмүүсийн бай болж байна. Нөгөөтэйгүүр өөрийнхөө мэдрэмжийг үл тоомсорлож, юу ч болоогүй юм шиг аашилж, бүх хүн төрөлхтнийг үзэн ядах сэтгэл таны дотор төрөөгүй байх нь бас буруу юм. Яаж байх вэ? Ярилц!
Мэдрэмжийнхээ талаар ярилцаж, танихгүй хүмүүсийн талаар асуу, жишээлбэл: "Би чамайг гомдоохыг хүсэхгүй байна, өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгаагаа хэлээрэй." Чамтай адил зүйл олон хүнд тохиолддог гэдгийг битгий мартаарай, чи тэднийг ойлгож чадна гэдгийг сануулахад таатай байх болно, гэхдээ хэт туйлширч болохгүй.