Эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол смүүти (коктейль) юм. Тэдгээрийг бэлтгэхэд хялбар, маш их шим тэжээлээр хангадаг бөгөөд хамгийн сүүлд гэхдээ маш амттай байдаг. Гэсэн хэдий ч олон шинэхэн цагаан хоолтон/түүхий хооллогчид смүүтигийн найрлагыг сонгоход хэцүү байдаг тул аль болох эрүүл, амттай болдог. Энэ нийтлэлд хамгийн ашигтай смүүти хийх гурван жорыг та бүхэнд толилуулж байна. Смүүти "Супер хоол" 2 аяга жимс (бөөрөлзгөнө, нэрс, бөөрөлзгөнө) 1 аяга бүйлсний сүү 1,5 аяга шүүсэн ус 30 гр цангис жимсний шүүс 1 tbsp. кокосын тос 1/2 авокадо 1 баглаа ургамал (жишээ нь: бор замаг, спирулина) 2 tbsp. дэвтээсэн чиа үр 2 tbsp. Маалинган үр 1 tsp намуу нунтаг 1 tbsp. Stevia какао шош (заавал биш) Антиоксидант, эрүүл өөх тос, ургамлын уураг, фермент, пробиотикоор дүүрэн энэхүү смүүти нь хоол боловсруулах систем, бөөрний дээд булчирхай, бамбай булчирхай, элэг, бөөр, булчин, яс зэрэгт тэжээллэг суурь болдог. Смүүти "Аз жаргалын гормон" 2 аяга жимс 1 аяга Маалинган сүү 1,5 аяга шүүсэн ус 2 tbsp. кокосын тос 1 авокадо 1 халбага. намуу цэцгийн нунтаг 1 tsp зөгий цэцгийн 1 баглаа ногоон 1 tsp. reishi stevia (заавал биш) Энэ смүүти нь гормоны хувьд ялангуяа сайн байдаг. Түүний хэрэглээ нь эрч хүч, сэтгэлийн байдал, илүү сайн унтах, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд тусгагдах болно. "Наргил модны самрын сүүтэй тос" смүүти 1 аяга жимс 1 аяга кокосын сүү 1 аяга кокосын ус (залуу наргилаас авсан) 1 аяга наргилын мах 1 халбага. Кокосын тос 1/2 жижиг авокадо стевия, амтлах Энэхүү смүүти дэх эрүүл тосны хүчил нь вирус, бактери, мөөгөнцөртэй тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Витамин, эрдэс бодисын багц нь шаардлагатай бүх тэжээлийг өгдөг. Үр дүн: эрүүл арьс, үс, турах, холестерины хэмжээг бууруулах, дархлаа нэмэгдүүлэх.
2022-11-11