Эрдэмтэд хүн бүрийг, ялангуяа цагаан хоолтнуудыг хангалттай цайр авахыг дахин уриалав. Биеийн цайрын хэрэгцээ нь мэдээжийн хэрэг агаар, ус, өдрийн турш хангалттай хэмжээний илчлэг, витамин авахтай адил тодорхой биш боловч энэ нь тийм ч ноцтой биш юм.
Шон Бауэр, "Бодлын хүнс" ном болон эрүүл мэндийн хоёр онлайн блогын зохиогч, шинжлэх ухааны судалгааны талаар хангалттай мэдээлэл цуглуулж, алдартай NaturalNews мэдээллийн сайтын хуудсуудаас нээлттэй зарлав: Найзууд аа, цайрын хэрэглээ нь үнэндээ хамгийн тулгамдсан асуудлын нэг юм. орчин үеийн хүний тухай, ялангуяа цагаан хоолтон бол.
Мах иддэг хүмүүс цайраа махнаас авдаг бол цагаан хоолтон хүмүүс хангалттай хэмжээний самар, бяслаг, шар буурцагны бүтээгдэхүүн болон/эсвэл цайрын тусгай бэлдмэл эсвэл олон төрлийн амин дэм хэрэглэх ёстой. Үүний зэрэгцээ хангалттай хэмжээний цайр хэрэглэхийн тулд мах эсвэл "ядаж" өндөг идэх хэрэгтэй гэсэн бодол нь аюултай төөрөгдөл юм! Лавлагааны хувьд, мөөгөнцрийн болон хулууны үр нь үхрийн мах, өндөгний шараас илүү цайр агуулдаг.
Гэсэн хэдий ч цайр нь байгалийн гаралтай хоол хүнсэнд бага хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд шингээхэд хэцүү байдаг тул цайрын дутагдлыг витамин ууж нөхөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь цайрыг байгалийн хэлбэрээр нь авах хэрэгцээг арилгадаггүй. цагаан хоолтон бүтээгдэхүүн.
Цайр агуулсан бүтээгдэхүүн:
Хүнсний ногоо: нишингэ, улаан лооль, сармис. Жимс: бөөрөлзгөнө, нэрс, жүрж. Үр: хулуу, наранцэцэг, кунжут. Самар: нарс самар, хушга, наргил самар. Үр тариа: соёолж авсан улаан буудай, улаан буудайн хивэг, эрдэнэ шиш (попкорн орно), сэвэг зарам, ногоон вандуй - бага хэмжээгээр. Халуун ногоо: цагаан гаа, нунтаг какао.
Цайр нь жигнэмэгийн мөөгөнцөрт маш их хэмжээгээр агуулагддаг. Их хэмжээний цайр нь тусгайлан баяжуулсан цайр ("хүүхдийн") сүүнд агуулагддаг.
Эрдэмтэд цайр нь бие махбодийг ханиаднаас хамгаалаад зогсохгүй халдвар, шимэгч хорхойтой тэмцэх, үрэвсэлт үйл явцыг арилгах үүрэгтэй бөгөөд энэ нь арьсны нөхцөл байдалд голчлон мэдрэгддэг (батга - батга - асуудлыг зүгээр л шийддэг. цайр агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээл авах!) .
Цайрын өөр нэг чухал шинж чанар нь мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөө юм: хүүхдийн хэт идэвхжил, хэдэн зуун мянган насанд хүрэгчдийн нойргүйдэл зэрэг нь энэ чухал металлын микроскопийн хэмжээгээр амархан арилдаг.
Цагаан хоолтнуудад онцгой ач холбогдолтой цайрын өөр нэг ашигтай шинж чанар бол цайр нь хүнд нарийн амтыг өгдөг бөгөөд үүнгүйгээр цагаан хоолтон болоход шилжихэд хэцүү байдаг бөгөөд цагаан хоол нь давс, элсэн чихэр, чинжүүг "морь"гүйгээр хийдэг. - Улиг болсон амтгүй мэт санагдах болно. Тиймээс цайрыг "цагаан хоолтон, веган найз №1" гэж нэрлэж болно!
Хэрхэн ажилладаг? Эрдэмтэд цайр нь хоолны амтыг мэдрэх, ханах мэдрэмжийг хариуцдаг хэл дээрх амт нахиагийн үйл ажиллагааг хангадаг болохыг тогтоожээ. Хэрэв хоол нь субьектив байдлаар "амтгүй" байвал тархи ханасан дохиог хүлээн авдаггүй бөгөөд хэт их идэж болно. Нэмж дурдахад, "амьдралдаа" цайрын дутагдалтай хүн хүнд, хүчтэй амттай хоолонд таталцдаг - эдгээр нь юуны түрүүнд түргэн хоол, мах, даршилсан болон лаазалсан, шарсан хоол, халуун ногоотой хоол юм - энэ нь эрүүл мэндэд хортой зүйлийн хит парад юм. ! Цайрын дутагдалтай хүн физиологийн хувьд цагаан хоолтон, веганизм, түүхий хоолны дэглэмд өртөмтгий байдаггүй!
Цайрын бага зэргийн дутагдалтай хүмүүс элсэн чихэр, давс болон бусад хүчтэй халуун ногоо хэрэглэх хандлагатай байдаг нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, үе мөчний өвчин, цусны даралт ихсэх, таргалалт, мэдээжийн хэрэг амтыг улам бүр дордуулдаг болохыг тогтоожээ. . Эмч нар энэхүү харгис мөчлөгийг зөвхөн ханиад эсвэл ерөнхий таагүй байдал тасалдуулж болно гэж үздэг - хүн ухамсартайгаар эсвэл эмч нарын зөвлөмжийн дагуу цайр агуулсан олон төрлийн амин дэмийн нэмэлтийг авч болно.
Ихэнх хүмүүс, тэр ч байтугай өндөр хөгжилтэй, дэвшилтэт орнуудад ч цайрын хэрэглээний ач холбогдлыг мэддэггүй. Харьцангуй цэцэглэн хөгжиж буй Америкийн Нэгдсэн Улсад сая сая хүмүүс өөрийн мэдэлгүй биедээ цайрын дутагдлаас болж зовж шаналж байна. Муугаар бодоход цэвэршүүлсэн элсэн чихэр ихтэй хоолны дэглэм (мэдээж Америк, Оросын дундаж хүмүүсийн хэрэглэдэг хоолны дэглэм!) цайрын дутагдалд орох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.