Банана нь биднийг сэтгэлийн хямрал, өглөөний өвчин, бөөрний хорт хавдар, чихрийн шижин, ясны сийрэгжилт, харалган байдлаас хамгаалдаг. Тэд мөн шумуулд хазуулсан үед хэрэглэдэг. 1. Банана нь аз жаргалын мэдрэмжийг бий болгодог нейротрансмиттер серотонин болж хувирдаг триптофан их хэмжээгээр агуулагддаг тул гунигтай байдлыг даван туулахад тусалдаг. 2. Бэлтгэл хийхээс өмнө эрч хүч өгч, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгохын тулд хоёр банана идэхийг зөвлөж байна. 3. Гадил нь кальцийн эх үүсвэр бөгөөд үүний дагуу ясыг бэхжүүлдэг. 4. Банана нь хаванг багасгаж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, В6 витамины өндөр агууламжтай тул цусны цагаан эсийг үүсгэхэд тусалдаг. 5. Калигаар баялаг, давс багатай банана нь цусны даралтыг бууруулж, зүрхний шигдээс, цус харвалтаас хамгаалдаг хүнсний бүтээгдэхүүн гэдгийг Хүнс, эмийн хяналтын газраас албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөг. 6. Пектинээр баялаг банана нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, биеэс хорт бодис, хүнд металлыг гадагшлуулдаг. 7. Банана нь пребиотикийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд гэдэсний ашигтай бактерийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг. Тэд мөн шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг хоол боловсруулах фермент (фермент) агуулдаг. 8. Зөгий болон шумуулд хазуулсан газарт гадил жимсний хальсны дотор талыг үрж, загатнах, цочроохыг намдаана. Үүнээс гадна хальс нь арьсан гутал, цүнхийг үрж, гялалзуулж өгөхөд сайн байдаг. 9. Банана нь биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь халуун өдөр тусалдаг. 10. Эцэст нь гадил жимс нь архаг өвчнөөс хамгаалдаг антиоксидантуудын маш сайн эх үүсвэр юм.
2022-11-11