Хүүхдээ тайвшруулах 13 арга

Түүнд "Тайвшир!" гэж битгий хэлээрэй. Илүү хөгжилтэй, сонирхолтой үйл ажиллагаанууд байдаг: бүлээн шавар аяганд какао ууж, эрвээхэй зурж, гартаа шохой авч, эргүүлж, том үзэсгэлэнтэй лаагаа анх удаа үлээлгээрэй ... Эдгээр "заль мэх" нь тоглоом шиг, тиймээс үг гэхээсээ илүү үр дүнтэй. Дашрамд хэлэхэд тэд бүрэн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй байдаг.

Хүүхэд янз бүрийн шалтгааны улмаас сандарч болно. Тэр уйтгартай байна - эргэн тойронд юу ч болоогүй, эсвэл түүний биеийн энерги гарах гарц олдохгүй байна, эсвэл урт өдрийн эцэст ядарсан ч тайвширч чадахгүй байна, эсвэл сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч, түүнийг хэрхэн даван туулахаа хараахан мэдэхгүй байна. .

Хүүхдээ тайвшруулж, байгалийн жамаар, болгоомжтой хийх хэд хэдэн аргыг энд оруулав.

1. Халуун ундаа

Ургамлуудтай анхилуун үнэртэй цай, какао эсвэл чимх ванильтай сүү уух ... Гартаа дуртай шавар аягатай байх нь үнэхээр тухтай, тайвшруулдаг. Тэр даруй бүх бие нь дулаацдаг - хэн нэгэн дотроос тэврэх мэт. Хүүхэдтэйгээ ийм зан үйлийг эхлүүлж, түүнийг дэггүй болмогц нь "Чамтай цай ууцгаая?" гэж хэлээрэй.

2. Баавгайг тэврэх

Энэ маш хүчтэй тэврэлт 20 секундээс илүү удаан үргэлжлэх ёстой. Энэ хугацаанд хүүхэд таны дулааныг мэдэрч, бие нь бага насны аюулгүй мэдрэмжийг санаж, дархлааны систем нь (таны ч бас) стрессийн хор хөнөөлийг бууруулдаг окситоцин даавар үйлдвэрлэж эхэлдэг.

3. "Ханыг түлхэх"

Цочрол нь хэтэрч, гарах арга замыг олохгүй байх үед стрессээс ангижрах гайхалтай арга юм. Хүүхдийг хоёр гараараа хананд наалдуулж, бүх хүчээрээ түлхэхэд урь. Ингэж бид стрессийн энергийг булчингийн энерги болгон хувиргадаг бөгөөд ямар ч булчингийн хүч чармайлтын нэгэн адил тайвширдаг.

4. "Лаагаа үлээлгэ!"

Том сайхан лаа асаа. Хүүхэддээ лаагаа үлээж өгөөрэй, гэхдээ лаагаа хэт ойртуулж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч хүүхэд, тэр ч байтугай ууртай ч үүнийг дуртайяа хийх болно. Одоо лаагаа дахин асаа, гэхдээ лаагаа хол байлга. Хүүхэд илүү их агаар авч, бүх хүчээрээ үлээх болно.

Хүүхдүүд тодорхой сэтгэдэг бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө үргэлж ялгаж салгаж чаддаггүй.

Энэ заль мэх нь: тайвшрахын тулд хэдхэн гүнзгий амьсгаа авахад хангалттай. Үүнээс гадна, шатаж буй лааны амьд гэрэл нь нүдийг баясгаж, тайвшруулдаг.

5. “Айдас идэгч”

Ийм хөгжилтэй зөөлөн амьтдыг дэлгүүрт зардаг, гэхдээ та өөрөө оёж болно. "Идэгч" цахилгаан товч бүхий том амтай байх ёстой: та үүн дээр айдас бичсэн цаас эсвэл хүүхдийн санааг зовоож, унтахаас сэргийлж буй өөр хүүхдийн асуудлыг тавьж болно. Үүнийг залгисны дараа "айдас идэгч" амаа цайз руу хаах болно.

6. Теннисний бөмбөгний массаж

Хуучин физик эмчилгээний арга. Хүүхэд уйтгартай дэггүй байх үед, жишээлбэл, зам дээр эсвэл удаан хугацаагаар оочерлож байх үед сайн ажилладаг.

Бөмбөгийг хүүхдийн мөрөн, хүзүү, нурууны булчингууд дээр өнхрүүлээрэй - эдгээр нь биеийн стрессийг "хадгалах" газар юм. Энэ массаж нь таны хүүхдэд зөөлөн, үл анзаарагдам хүрэлцэх шаардлагатай үед л танд хэрэгтэй зүйл юм.

7. "Crybaby дахиад ирсэн үү?"

Хүүхдүүд тодорхой сэтгэгчид бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө тэр бүр ялгаж чаддаггүй тул тэдэнд нэр өгөх нь маш их тустай байдаг.

Бид гар, сонсгол, харааны моторт ур чадварыг нэгэн зэрэг ашигладаг бөгөөд энэ нь хурцадмал байдлаас ангижрахад тусалдаг.

Бяцхан хүүхдүүд сайн охин дээр ирсэн муу Crybaby-г хөөж гаргах дуртай. Энэ нь хүүхдийг өөрийгөө уйлсан гэж хэлэхээс хамаагүй зөв юм.

8. "Хөгжим чанадаг" ба "лонхон дахь далай"

Энэхүү гайхамшигтай шинэ бүтээл нь хүүхдийн анхаарлыг сарниулахад тусална. Үүнээс гадна, үүнийг өөрөө хийхэд хялбар байдаг.

Шанцай саваа, хумс, вандуй, шош зэрэг янз бүрийн чимээ шуугиантай гонзгой хуванцар савыг дүүргэ. Үүссэн "хэрэгсэл" -ийг сэгсэрч, дууг сонсож, калейдоскоп шиг харж болно.

Тиймээс бид гар, сонсгол, харааны моторт чадварыг нэгэн зэрэг ашигладаг бөгөөд энэ нь хурцадмал байдлаас ангижрахад тусалдаг. Та янз бүрийн нягтралтай хэд хэдэн шингэнийг асгаж, хөгжилтэй "хөвөгч" байрлуулснаар "лонхонд далай" хийж болно. Хүүхдүүд эдгээр тоглоомыг зүгээр л ховсдуулдаг.

9. Өндөр ба... Удаан харай

Хэн өндөр үсрэхийг харахын тулд хүүхдээ тэмцээнд оролцуул. Тэгээд одоо - хэн үсрэх вэ ... илүү удаан. Хэн хамгийн хурдан үсрэх вэ? Та дахин хүүхдүүдийн анхаарлыг сарниулж, зарцуулагдаагүй бие махбодийн энергийг нь гадагшлуулсан.

10. Хөгжим дээр олсоор үсрэх

Энэ бол хүүхэд аажмаар уйлж эхэлдэг намрын уйтгартай өдрийн зугаа цэнгэл юм. Хөгжилтэй хөгжим тавиад, түүнийг яг хэмнэлээр нь цохиж, хоёр минутын турш хөлийн үзүүр дээр урь, төөрөлдөхгүй.

11. "Бяцхан мангасууд"

Эдгээр хөгжилтэй жүржийн мангасуудыг цардуулаар дүүргэсэн жижиг бөмбөлөгөөр хийж, аятайхан хагарч, хэлбэрээ өөрчилдөг бөгөөд хүүхэдтэйгээ хамт будаж болно. Тэднийг шалан дээр хаяж, "мангасуудтай тулалдаж", тэр ч байтугай ханан дээр хаяж болно.

12. Зүүн ба баруун аль аль нь

Хүүхэдтэй хамт алхаж байхдаа түүнд хоёр гартаа нэг өнгийн харандаа өгч, хоёр гараараа нэгэн зэрэг эрвээхэй зурахыг хүс. Хэрэв та параллель шугам биш, харин далавч бүрийг тус тусад нь гараараа "толинд дүрсэлсэн" байдлаар зурах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд ингэснээр таны гар бие бие рүүгээ хөдөлж эсвэл зөрөх болно. Насанд хүрэгчид хүртэл үүнийг шууд ойлгодоггүй.

Иогчууд урвуу байрлалын эдгээх хүчийг эртнээс хүлээн зөвшөөрсөн.

Удаан замд явах эсвэл эмнэлэгт оочерлож байхдаа уйтгартай тархинд нь даалгавар өгөхийн тулд хүүхдээ зүүн гараараа энгийн, танил зүйл зурж өгөөрэй. Энэ үйл ажиллагаа нь хамгийн их анхаарал төвлөрүүлэхийг шаарддаг ... ба инээдээр төгсдөг.

13. Бид гар дээрээ зогсож, дөрвөн хөлөөрөө гүйдэг

Иогчууд урвуу байрлалын эдгээх хүчийг эртнээс хүлээн зөвшөөрч, толгойг (болон оюун ухааныг) зүрхний түвшнээс доош буулгадаг. Энэ нь бидний биеийн стрессийн хариу урвалыг хянадаг автономит мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хүүхдүүд эдгээр дасгалуудад дуртай!

хариу үлдээх