"Зарим бүтээгдэхүүн нь арьсыг уян хатан, толигор байлгаж, насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлтөд туслах чадвартай" гэж анагаах ухааны доктор Николас Перриконе хэлжээ.
гүзээлзгэнэ Гүзээлзгэнэ нь жүрж эсвэл бэрсүүт жүржээс илүү витамин С агуулдаг. American Journal of Clinical Nutrition сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанаас үзэхэд витамин С-ээр баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүс үрчлээтэх, хөгшрөлтөөс шалтгаалсан арьс хуурайших нь бага байдаг. Витамин С нь эсийг гэмтээж, коллагеныг задалдаг чөлөөт радикалуудыг устгадаг. Гөлгөр арьсны хувьд долоо хоногт XNUMX-XNUMX удаа гүзээлзгэнэтэй маск түрхэж, витамин С агуулсан бүтээгдэхүүн идээрэй.
Оливын тос Чидун жимсний тосны антиоксидант, үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь арьсыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг. "Эртний Ромчууд оливын тосыг арьсанд түрхдэг байсан" гэж доктор Перриконе хэлэхдээ "тосыг гаднаас нь хэрэглэснээр арьсыг зөөлөн, гэрэлтсэн болгодог." Хэрэв та хуурай арьстай бол оливын тос таны зайлшгүй туслах болно.
Ногоон цай
Нэг аяга ногоон цай нь зүгээр л тайвшруулах үйлчилгээтэй. Ногоон цай нь үрэвслийн эсрэг антиоксидант агуулдаг. Бирмингемийн Алабамагийн их сургуулийн судалгаагаар ногоон цай уух нь арьсны хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
Хулууны Хулууны улбар шар өнгө нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулахад тусалдаг каротиноид, үрчлээстэй тэмцэх ургамлын пигментүүдээс бүрддэг. "Хулуу нь С, Е, А амин дэмээр баялаг бөгөөд арьсыг цэвэрлэх хүчтэй ферментээр баялаг" гэж арьсны эмч Кеннет Беер тайлбарлав. Үүнээс гадна энэ ногоо нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.