Зарим бүтээгдэхүүнийг хэт их хэтрүүлсэн, заримдаа шим тэжээлийг нь шингээдэг, онцгой нөхцлийг бүрдүүлэх нь тийм ч хялбар байдаггүй.
Эдгээр алдартай хоол хүнс нь хэт үнэтэй үйлчилгээгээрээ таныг гайхшруулах болно. Гэхдээ заавал тэднийг хаях шаардлагагүй. Тэд хор хөнөөл учруулахгүй. Зөвхөн тэдний туслалцаанд найдах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай.
Сонгино
Бид "сонгино - долоон өвчнийг анагаах эм" гэж байгалийн антибиотик, ханиалгах эм гэж боддог. Гэсэн хэдий ч сонгино нь гэдэс дотроос хүнд хортой олон бодис хуримтлуулж, хоол боловсруулах системд цочроох нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна сонгины тэжээллэг чанар тийм ч өндөр биш юм. Мэдээжийн хэрэг, салатанд жаахан шинэхэн сонгино байх нь маш сайн шийдэл боловч эрүүл мэндийн хувьд үүнд ихээхэн найдлага тавих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Сармис
Үр дүнтэй байхын тулд өөр нэг вирусын эсрэг ба нянгийн эсрэг бодисыг байнга хэрэглэж байх ёстой. Хүн бүр сармисыг гэдэс дотор өвдөх, таагүй мэдрэмжгүйгээр шингээж чадахгүй, ялангуяа өвчний үед шаардлагатай байдаг. Амттай амтлагч, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уу.
Бөөрөлзгөнө
Бөөрөлзгөнө нь бидний биеийг хор хөнөөлөөс хамгаалдаг С витамин, маш олон антиоксидантуудын маш сайн эх сурвалж гэж тооцогддог. Нэгдүгээрт, энэ нь зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүнд хамаарна. Хөлдөөсөн эсвэл хоол хийсний дараа бөөрөлзгөнө олон ашигтай шинж чанараа алддаг. Бие махбодийг витаминаар дүүргэхийн тулд та олон жимс идэх хэрэгтэй боловч их хэмжээгээр хэрэглэх нь харшил үүсгэх эсвэл ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэдэг.
Мандарин
Зул сарын баяр баясгалан, олон хүний дуртай амттан, мандарин, харамсалтай нь хэрэггүй бүтээгдэхүүн. Витамин агуулдаг хэдий ч бие махбодид муу шингэдэг. Мандарин жүрж, бэрсүүт жүржээс ялгаатай нь илчлэг багатай тул энерги нь таныг аз жаргалтай болгохгүй.
Cranberry
Витамин С ба антиоксидантуудын эх үүсвэр болохын хувьд хэрэв бид энэ жимсийг шаардлагатай хэмжээгээр идэж чадвал цангис жимс нь бидэнд ашигтай байж болох юм. Исгэлэн гашуун цангис нь ходоод, гэдэсний нарийн салст бүрхэвчийг цочроож, шүдний пааланг гэмтээж, элэгийг чангална.