Бид үүнийг байнга анзаардаггүй ч байнга өөрчлөгдөж байдаг. Амьдралын өөрчлөлтүүд биднийг илүү аз жаргалтай эсвэл гунигтай болгож, бидэнд мэргэн ухаан өгч эсвэл өөртөө урам хугарах болно. Энэ бүхэн бид өөрчлөлтөд бэлэн эсэхээс хамаарна.
1. Гэрийн тэжээмэл амьтны дүр төрх
Нийгмийн сүлжээн дэх мууртай зургуудын доорх лайкуудын тоо нь дөрвөн хөлтэй амьтдыг хайрлах хайрын тухай яруу тодоор ярьдаг. Энэ бол мэдээ биш: гэрийн тэжээвэр амьтад тав тухтай уур амьсгалыг бий болгож, стресс, түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг. Муур, нохой амьдардаг гэрт хүмүүс зүрхний өвчнөөр өвчлөх нь бага байдаг. Олон хүмүүс гэрийн тэжээвэр амьтдыг өөрсдөдөө сонгож, гэр бүлийн гишүүн шигээ халамжилдаг.
Гэхдээ хоргодох байрнаас ирсэн энгийн хашааны нохой, муур ч гэсэн удаан хугацааны туршид баяр баясгалангийн эх үүсвэр болдог. Гэрийн тэжээвэр амьтадтай өдөрт 15-20 минут тоглодог хүмүүс баяр баясгалан, аз жаргалыг өгдөг уламжлалт нейротрансмиттер болох серотонин, окситоциныг нэмэгдүүлдэг. Урвуу байдал нь бас үнэн юм: нохойд окситоцин нь эзэнтэй харилцах явцад нэмэгддэг.
2. Гэрлэх
Хурим хийхээр төлөвлөж байхдаа бидний мэдэрч буй стресс нь хайртай хүнтэйгээ амьдралаа холбох хэтийн төлөвийн баяр баясгалангаар дарагддаг. Гэр бүлтэй хүмүүс илт ашиг тусаас гадна сэтгэлзүйн дархлааг олж авдаг - тэд ганц бие хүмүүсийг бодвол сэтгэлийн хямрал багатай, хар тамхинд донтох магадлал багатай, өөртөө болон амьдралдаа илүү сэтгэл хангалуун байдаг. Эдгээр ашиг тусыг зөвхөн аз жаргалтай гэрлэсэн хүмүүст олгодог нь үнэн.
Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх эмэгтэйчүүдийн хэв маяг нь түншийн мэдрэмжийг илүү өрөвдөх, зохицох явдал юм.
Үйл ажиллагаа муутай гэр бүлүүдэд сэтгэлзүйн уур амьсгал нь нэлээд дарамттай байдаг тул жагсаасан аюул заналхийлэл улам бүр аюултай болдог. Стресс, түгшүүр, сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн ихээр нөлөөлдөг. Мөн тэд бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ ойртуулах хандлагатай байдаггүй.
Шалтгаан нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх механизмд оршдог: эмэгтэйчүүдийн хэв маяг нь түншийнхээ мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, дасан зохицож чаддаг бол нөхөр нь ихэвчлэн бага хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд зөрчилдөөнтэй нөхцөлд тэд таагүй ярианаас зайлсхийхийг илүүд үздэг.
3. Салалт
Нэгэн цагт маш их хайртай байсан хүнтэй салах нь түүний үхлээс ч илүү ноцтой сорилт болно. Үнэн хэрэгтээ, энэ тохиолдолд бид гашуун урам хугарах болно - бидний сонголт, бидний итгэл найдвар, мөрөөдөл. Бид тэнцвэрээ алдаж, гүн хямралд орж болзошгүй.
4. Хүүхэдтэй болох
Хүүхэд төрөхийн хэрээр амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй, баялаг болдог. Үүнийг эрүүл ухаан хэлдэг. Гэвч бүх зүйл тийм ч тодорхой бус байгааг статистик харуулж байна. 2015 оны судалгаагаар ирээдүйн эцэг эхчүүд гэр бүлдээ шинээр нэмэгдсэн тухай мэдээг сэтгэл догдолж, сэтгэл догдлон хүлээж авдаг болохыг харуулсан. Гэвч хожим нь тэдний гуравны хоёр нь хүүхэд өсгөж хүмүүжүүлсэн хоёр дахь жилдээ аз жаргалын түвшин буурч, анхны эйфори өнгөрч, амьдрал тогтвортой байдалдаа эргэн орсон байна.
Жирэмслэлтийг хүсэх ёстой бөгөөд бид хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг ялангуяа эхний жилүүдэд мэдрэх ёстой.
Өмнө нь хийсэн судалгаагаар өөдрөг үзлийг нэмсэн нь үнэн: өнөөдөр эцэг эхчүүд ерөнхийдөө 20 жилийн өмнөхөөс илүү аз жаргалтай байсангүй, гэхдээ тэд огт хүүхэдгүй хүмүүсээс илүү аз жаргалтай хэвээр байна. Хүүхэд төрөх нь бидний хувьд эерэг туршлага болох эсэхийг тодорхойлох нөхцлийн хувьд сэтгэл судлаачид бараг санал нэгтэй байдаг: жирэмслэлтийг хүсэх ёстой бөгөөд бид хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг ялангуяа эхний жилүүдэд мэдрэх ёстой.
5. Эцэг эхийн үхэл
Хэдийгээр бид бүгд үүнийг даван туулж, өөрсдийгөө урьдчилан бэлдэхийг хичээсэн ч хайртай хүнээ алдах нь эмгэнэл хэвээр байна. Уй гашуу хэр хүчтэй байх нь эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаанаас хамаарна. Ихэнхдээ эрчүүд аавыгаа алдсандаа илүү их харамсдаг бол охидод ээжийгээ алдсантай эвлэрэхэд хэцүү байдаг.
Бид бага байх тусам өвдөж байна. Багадаа эцэг эхээ алдсан хүүхдүүдийн дархлаа сул, сэтгэл гутрал, амиа хорлох эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв эцэг эх нь аз жаргалгүй байсан бөгөөд амиа хорлож нас барсан бол эрсдэл нэмэгддэг.