туранхай болох замд 5 саад тотгор

Ихэнхдээ илүүдэл жинтэй хүмүүс: "Би ямар ч онцгой зүйл иддэггүй, шоколадны баарнаас харахад л таргалдаг. Би үүнд ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй, ”эсвэл“ Манай гэр бүлийн бүх зүйл бүрэн дүүрэн байдаг - энэ нь удамшлын шинж чанартай, би энэ талаар юу ч хийж чадахгүй ”, эсвэл“ Миний гормонууд ийм байдлаар ажилладаггүй, би яах вэ ? Юу ч биш!"

Гэвч хүний ​​бие бие даасан системээс хол байдаг. Бидний эргэн тойронд бидний хариу үйлдэл үзүүлэх олон үйл явдлууд байдаг. Илүүдэл жин үүсэх гол үндэс нь зөвхөн удамшлын урьдал нөхцөл эсвэл дааврын тасалдал биш харин стресст үзүүлэх хариу үйлдэл юм.

Бид үнэнтэй нүүр тулахаас айдаг тул асуудалд дүн шинжилгээ хийдэггүй. Тааламжгүй зүйлийн талаар бодохгүй байхыг хичээх нь илүү хялбар байдаг. Гэвч харамсалтай нь ийм байдлаар халагдсан асуудлууд биднийх шиг алга болдоггүй, харин зүгээр л бие махбодийн өөр түвшинд шилждэг.

Үүний зэрэгцээ бидний биед илүүдэл жин, түүний дотор илүүдэл зүйл байхгүй. Хэрэв энэ нь байгаа бол энэ нь далд ухамсарт бидний хувьд "илүү зөв", "илүү аюулгүй" гэсэн үг юм. Бидний "илүүдэл" жин гэж нэрлэдэг зүйл бол "нэгдүгээр дайсан" биш харин хүрээлэн буй орчинд дасан зохицох механизм юм. Тэгвэл бидний биед хуримтлагдахад хүргэдэг үйл явдлууд яг юу вэ?

1. ӨӨРТӨӨ СЭТГЭЛГҮЙ БАЙХ

Хэр олон удаа толины өмнө зогсоод өөрийнхөө маягийн төлөө өөрийгөө загнахаа санаж байна уу? Та өөрийн биеийн чанар, эзэлхүүндээ хэр их сэтгэл дундуур байдаг вэ? Та өөрийнхөө тусгалд хэр их уурлаж, өөрийгөө эвгүй байдалд оруулдаг вэ?

Энэ бол эв зохицлыг олж авахыг хүсдэг ихэнх хүмүүсийн алдаа юм. Тэд өөрсдийн мөрөөдлийн бие рүү явах замыг өөх тос, дотоод наймаа, хүчирхийллийн дайн болгон хувиргадаг.

Гэвч аюул занал бодит байдал дээр байна уу эсвэл зөвхөн бидний бодол санаанд байна уу гэдгийг сэтгэл зүйд тоодоггүй. Тиймээс та өөрөө бодоорой: дайны үед биед юу тохиолддог вэ? Энэ нь зөв, тэр нөөцөө бүрдүүлж эхэлж байна! Ийм үед хуримтлагдсаныг тараахгүй, харин зөвхөн түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх нь илүү логик юм.

Таны нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгох энгийн дасгал: 0-ээс 100% хүртэл - Та өөрийн биед хэр сэтгэл хангалуун байдаг вэ? Хэрэв 50% -иас доош байвал дотоод ертөнцтэйгээ ажиллах цаг болжээ. Энэ бол үйл явц юм. Энэ бол зам. Харин алхаж яваа хүн замыг эзэмшинэ.

2. ХУВИЙН ХИЛ БАЙДАГГҮЙ

Тарган хүн, туранхай хүн хоёрын ялгаа юу вэ? Биеийг доромжилж байна гэж бүү бодоорой, гэхдээ миний бодлоор сэтгэлгээ, зан үйлийн ялгаа байсаар байна. Тарган хүмүүс ихэвчлэн хамгаалалтанд байдаг. Миний толгойд эргэлдэж, амрахгүй байгаа эдгээр бодлууд:

• "Эргэн тойронд дайснууд байгаа - надад шалтгааныг хэлээрэй, тэд танд тэр даруй хүнлэг бус хандах болно."
• "Хэн ч итгэж болохгүй - энэ өдрүүдэд"
• "Би ганцаараа байна, надад хэн нэгний тусламж хэрэггүй, би үүнийг хүн бүргүйгээр даван туулж чадна!"
• "Манай ертөнцөд тайван амьдрахын тулд та зузаан арьстай байх ёстой"
• "Амьдрал, хүмүүс намайг нэвтэршгүй болгосон!"

Өөрийгөө хамгаалахын тулд хүн автоматаар өөхөн бүрхүүл үүсгэж эхэлдэг. Сайн мэдээ гэвэл та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадна - та зүгээр л хүмүүс, өөртөө болон нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Муу мэдээ гэвэл энэ нь танаас зогсох, дотоод сэтгэлээ харах, гаднаас тусламж авахын тулд нээлттэй байх, өнгөрсөн үеийн хүчтэй гэмтлийн туршлагуудыг санахыг шаарддаг.

3. ХАЙРЫН ХАРИЛЦААГААС АЙС

Илүүдэл жин нь энэ тохиолдолд бэлгийн хэрэгцээтэй хамтрагч байх далд ухамсрын хүсэл юм. Секс ба бэлгийн харьцааг дайсагнасан зүйл гэж үзэх олон шалтгаан бий.

• "Багаасаа л ээж минь муу гэж хэлдэг байсан! Хэрэв тэр намайг секс хийж байгааг мэдвэл намайг алах байсан!
• "Би 16 насны төрсөн өдрөөрөө мини банзал өмсөхөд аав минь намайг эрвээхэй шиг харагдсандаа ичиж байсан"
• "Эдгээр залууст итгэж болохгүй!"
• "Намайг хүчиндсэн"

Эдгээр нь бүгд илүүдэл жинтэй амьд хүмүүсийн хэлсэн үгс юм. Таны ойлгож байгаагаар, ямар ч хоолны дэглэмийг сонгосон бай, хэрэв бие махбодь жингээ хасахгүй, харин жин нэмэхэд хүргэдэг дотоод гэмтэл байгаа тохиолдолд буцах нь зайлшгүй юм.

Сэтгэл судлалд бэлгийн үндсэн хуулийн тодорхойлолт байдаг бөгөөд зарим хүмүүс яагаад өдөр бүр бэлгийн харьцаанд орохыг хүсдэгийг тайлбарладаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь арав дахь зүйл юм. Гэхдээ заримдаа үндсэн хууль нь зөвхөн цогцолбор, айдас бүрхэвч болдог.

Цогцолборууд нь "сэтгэцийн хэсгүүд" юм. Хүн бүх насаараа туулж үзээгүй сэтгэл санааны цочрол, ялзарсан төмсний уут шиг л чирдэг. Тэднээс болж бид бие махбодоо “хар ямаа” болгож, сексийн өлсгөлөнг хангахын оронд хөргөгчинд байгаа нөөцийг хэтрүүлэн иддэг.

4. АВРАХ СИНДРОМ

Физиологийн үүднээс авч үзвэл өөх тос нь эрчим хүчний хамгийн хялбар бөгөөд хурдан эх үүсвэр юм. Хүү, охин, нөхөр, хөрш, авга ах Вася гээд "хэмнэх"-ийн тулд хичнээн их энерги шаардагдахыг та төсөөлж байна уу? Энэ бол та үүнийг хадгалах ёстой газар юм.

5. БИЕИЙН АЧ ХОЛБОГДОХ

Биеийн үнэ цэнэ ихэвчлэн буурдаг. Жишээ нь, сүнс - тийм ээ! Энэ нь мөнхийн бөгөөд "өдөр шөнөгүй ажиллах" үүрэгтэй. Бие бол зүгээр л "түр хоргодох газар", сайхан сэтгэлийн "багц" юм.

Ийм тактикийг сонгосноор хүн зөвхөн өөрийн бодлоор толгойдоо амьдрахаар шийддэг: түүний хөгжлийн тухай, ертөнцийн тухай, юу хийж болох байсан, юу хийгээгүй тухай ... Энэ хооронд амьдрал өнгөрч байна.

Тиймээс илүүдэл жинтэй болох олон шалтгаан байж болно. Гэхдээ хамгийн гол зүйл бол таны толгойд нэг удаа "тарган байх = ашигтай / зөв / аюулгүй" гэсэн багц гарч ирэв.

Чиний бие бол чи ямар байна. Бие махбодь тантай хамгийн "ногоон" хэлээр ярьдаг, надад итгээрэй. Бидний зовлон зүдгүүрийн гол шалтгаан бол юу ч өөрчлөгдөхгүй гэсэн төөрөгдөл юм. Гэхдээ бүх зүйл өөрчлөгдөж байна!

Мэдрэмж, бодол, нөхцөл байдал ирж, алга болдог. Бие махбоддоо сэтгэл дундуур байгаа энэ өдөр ч өнгөрнө гэдгийг санаарай. Үүнд нөлөөлж чадах цорын ганц хүн бол та. Амьдралыг шинээр эхлүүлж болохгүй, гэхдээ өөрөөр амьдарч болно.