Агуулга
Өнөө үед дотогшоо хандах нь олон хүний хувьд ичмээр зүйл мэт санагддаг. Идэвхтэй, нийтэч байхыг эрхэмлэдэг нийгэмд хэнтэй ч ярихгүй гэртээ суух ямар санагддаг вэ? Үнэндээ интроверт хүмүүс өөрсдийн хүч чадлыг дэлхийд харуулж чаддаг.
Би интроверт гэдгээрээ бахархдаггүй, гэхдээ үүнээсээ ч ичдэггүй. Энэ нь өөрөө сайн ч биш, муу ч биш. Энэ бол зүгээр л өгөгдсөн зүйл. Үнэнийг хэлэхэд би дотогшоо зангаараа бахархаж байна гэсэн шуугианаас жаахан залхаж байна. Миний таньдаг бүх хүмүүс надад хэт их ярьдаг дажгүй интроверт, уйтгартай экстравертуудын тухай дурсамж илгээдэг.
Хангалттай. Бид өөрсдийн мэргэжлээ хүлээн зөвшөөрч, ганцаараа байх дуртайгаа дэлхийд хэлсэн нь үнэхээр сайхан хэрэг. Гэхдээ цаашаа явах цаг болоогүй гэж үү? Бид хэтэрхий их эсэргүүцэж байна уу? Хэрэв та үнэхээр сайхан санагдаж байгаа бол энэ талаар үргэлжлүүлэн хашгирах хэрэг байна уу? Өөрийнхөө бизнесийг л бодох цаг болоогүй гэж үү?
Нэмж дурдахад "Дотоод зангаараа бахархах" хөдөлгөөний олон идэвхтнүүд таныг тэднийг тайван орхихыг уриалж байна.
Мэдээжийн хэрэг, ганцаардлын хэрэгцээ нь интроверт хүний мөн чанарын нэг хэсэг боловч зөвхөн нэг хэсэг юм. Энэ нь бидэнд сэргэхэд хэрэгтэй байгаа ч дотогшоо зангаараа дэлхийг хэрхэн баярлуулах талаар бодох цаг болсон гэж би бодож байна.
Хэрэв та үүнийг зөвхөн урилга авахаас татгалзах шалтаг болгон ашиглаж байгаа бол интроверт хүмүүс нийгэмшсэн гэсэн олонхийн үзэл бодлыг л баталж байна гэсэн үг. Мөн энэ нь таны дотогшоогоо буруугаар ашиглаж байгаагийн нэг шинж тэмдэг юм. Үүнээс эхэлье, дараа нь бусад хүмүүсийн талаар ярилцъя.
1. Та гэртээ хэтэрхий их цаг зарцуулдаг.
Та үдэшлэгт дургүй. Сайн байна, гэхдээ та эдгээрт оролцож чадвал тэднийг хайрлаж сурна гэдгээ мэдсэн үү? Жишээлбэл, үдэшлэгт явахдаа "хэтэрхий эрт" байсан ч хүссэн үедээ орхихыг өөртөө зөвшөөр. Эсвэл буланд суугаад бусдыг ажиглаарай. Тийм ээ, хэн нэгэн таныг яагаад харилцахгүй байгаа талаар асуух болно. Тэгээд юу гэж? Чамд хамаагүй, чи өөрөө өөртөө сайн.
Гэхдээ та үдэшлэгийг үзэн ядсаар байна гэж бодъё. Тиймээс тэдэн рүү бүү яв! Гэхдээ та зүгээр л урилгаас татгалзаж, үнэхээр дуртай хүмүүсээ дуртай зүйлээ хийхийг урьдаггүй бол та дотогшоо биш, харин зүгээр л хоцрогдсон хүн гэсэн үг юм.
Бусад хүмүүсийн нийгэмших хандлага танд таалагдахгүй байвал зүгээр.
Харин дараа нь өөрийнхөөрөө нийгэмших хэрэгтэй. Та лекц, үзэсгэлэн, зохиолчийн уншлага гэх мэт арга хэмжээнд өөртэй нь хамт сонирхолтой хүмүүсийг урьж оролцуулдаг интроверт хүн байж болно.
Нарийн хүрээнд гайхалтай яриа өрнүүлэхийн тулд хамтарсан оройн хоол зохион байгуулдаг уу? Ярилцаж, чимээгүй байх нь адилхан сайн найзтайгаа зусланд явдаг уу? Таны сэтгэлд ойр байдаг цөөн хэдэн найзуудтайгаа хамт хооллодог уу? Хэрэв тийм биш бол та дотогшоогоо буруугаар ашиглаж байна гэсэн үг. Интроверт хүмүүс хэр дажгүй байдгийг азтай хүмүүст харуул.
2. Та зүгээр л ажлаа хийж байна.
Интроверт хүмүүсийн ердийн ажил хийх чадвар нь бидний давуу талуудын нэг юм. Үүгээрээ бахарх. Гэхдээ хамт олон, дарга нартаа санаа бодлоо илэрхийлэхгүй бол үнэхээр дотогшоо сэтгэлийнхээ бүх агуу байдлыг дэлхийд харуулж байна уу?
Заримдаа уулзалт бидний сэтгэн бодох чадвараас хэт хурдан болдог гэдгийг би ойлгож байна. Бид бодол санаагаа томъёолж, сонсох мөчийг олоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч бусадтай санал бодлоо хуваалцаж сурах нь бидний үүрэг юм.
Менежертэй нүүр тулан уулзах эсвэл дуу хоолойгоо илэрхийлэхэд тусалж чадах хэн нэгэнтэй хамтран ажиллах нь тус болно.
Удирдагчид саяхан үр дүнтэй багт байх ёстой олон талт байдлын өөр нэг тал болох дотогшоо болон экстраверт байдлын талаар суралцаж эхэлсэн. Та зүгээр нэг ажил хийж бус, дотогшоо хандахын ач тусыг харуулж байгаа эсэхээ шалгаарай.
3. Та ярихаас зайлсхийдэг.
Би мэднэ, би мэднэ, дэмий хоосон яриа нь дотогшоо хүмүүст саад болдог. Би өөрөө үүнээс зайлсхийхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч ... "Юу ч биш, бүх зүйл" гэж ярих нь бидний сэтгэлзүйн байдалд сайнаар нөлөөлдөг болохыг зарим судалгаа баталж байна.
Тиймээс, Чикагогийн сэтгэл судлаачдын хийсэн цуврал туршилтуудын үеэр хэсэг хүмүүс галт тэргэнд аялагчидтайгаа ярилцахыг, өөрөөр хэлбэл ихэвчлэн зайлсхийдэг зүйлийг хийхийг хүссэн. Мэдээллийн дагуу, аялагчидтайгаа чатлаж байсан хүмүүс "ганцаараа байх дуртай" хүмүүсээс илүү хөгжилтэй байсан.
Яриа санаачлагчдын хэн нь ч яриаг үргэлжлүүлэхээс татгалзсангүй
Гэхдээ бүр гүнзгийрүүлье. Өчүүхэн яриа ихэнхдээ өөрөө дуусдаг ч заримдаа илүү зүйл болж хувирдаг. Харилцаа нь дотно харилцаанаас эхэлдэггүй. Шинэ танилтайгаа ярианы гүнд нэн даруй шумбах нь төөрөгдөлд хүргэж болзошгүй юм. Та үүнийг мэдэрсэн нь лавтай: интроверт хүмүүсийн сонсох чадвар нь бидний хүссэнээс илүү нээлттэй болоход хүргэдэг.
Нийтлэг хэллэг солилцох нь холбоо тогтооход тусалдаг, бие биенээ туршиж үзэх, амаар бус дохиог уншиж, нийтлэг ойлголтыг олоход цаг хугацаа өгдөг. Хэрэв бүх зүйл нийлбэл хөнгөн яриа илүү утга учиртай яриа өрнүүлэх болно. Тиймээс, хэрэв та чатлахаас зайлсхийвэл чухал, эелдэг хүмүүстэй уулзах боломжийг алддаг.
4. Ямар ч ганцаардал сайн ганцаардал мэт дүр эсгэдэг.
Энэ алдаа миний аз жаргалд саад болоод удаж байгаа учраас би энэ тухай их ярьдаг. Бид интроверт хүмүүс, гэхдээ бүх хүмүүст хүмүүс хэрэгтэй, бид ч үл хамаарах зүйл биш юм. Гэртээ ганцаараа байх нь юу ч хийхгүй байх хамгийн хялбар арга боловч хэт их ганцаардал нь хор хөнөөлтэй бөгөөд блюз, муу сэтгэл санааг дагуулдаг.
Харамсалтай нь ганцаардлыг даван туулах хамгийн хялбар арга бол ганцаараа байх явдал юм. Ганцаардал бол маш хүнд хэцүү мэдрэмж бөгөөд үүнийг олны дунд мэдрэхээс илүүтэйгээр ганцаараа мэдрэх нь илүү хялбар байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь биднийг илүү тусгаарлагдмал болгодог.
Нэмж дурдахад, бидний сэтгэлгээний гажуудал нь бид үүнийг хийхдээ аль хэдийн хэсэг хугацаа, хүчин чармайлт гаргасан тул дургүй зүйлээ үргэлжлүүлэн хийхэд хүргэдэг. Ганцаардал нь сайн, бид ер бусын хүмүүс гэж өөрсөддөө хэлдэг, учир нь энэ нь тийм ч хол байсан ч ганцаараа байхдаа тухтай байдаг.
Мэргэжилтнүүд ганцаардмал хүмүүс илүү их дайсагнадаг болохыг тэмдэглэжээ. Би тэднийг үргэлж миантропууд гэж үздэг байсан ч одоо тэднийг үгүйсгэлийн энэхүү харгис тойрогт гүн гацсан гэж би сэжиглэж байна.
Та үдэшлэгт ирэхдээ анхнаасаа л тав тухгүй байгаадаа ингэж хэлдэг юм биш үү? Эсвэл танихгүй хүний өмнө жаахан ичимхий болчихдог юм уу? Та бусдыг гайхшруулж чаддаггүй гэсэн түүхээр өөрийгөө тайвшруулдаг уу? Гайхалтай ярилцагч болно гэж найдахгүй байна уу? Үйл явдал болгоныг уурхайн талбар болгодог сул нийгмийн ур чадвараа санаж байна уу?
Энэ тухай март. Өөрийгөө бусдаас өөр гэж итгүүлэхээ боль. Тийм ээ, зарим хүмүүс харилцахад илүү хялбар байдаг бол зарим нь зөвхөн оршихуйгаараа өрөөг гэрэлтүүлдэг. Үнэнийг хэлэхэд, эдгээр нь миний сэтгэлийг татдаг хүмүүс биш, бүр надад жаахан зэвүүн санагддаг. Би буланд чимээгүйхэн суудаг хүнтэй ярилцсан нь дээр. Эсвэл аль хэдийн таньдаг хүн. Би шинэ хүмүүстэй уулзахын тулд үдэшлэгт явдаггүй - би таньдаг хүмүүстэйгээ уулзах гэж очдог.
Хүн бүр шинэ нөхцөл байдалд бага зэрэг найдваргүй байдлыг мэдэрдэг.
Хүн бүр ямар сэтгэгдэл төрүүлэх талаар санаа зовдог. Бүжиглэж байгаад өрөөнд орж байгаа хүмүүс зүгээр л ийм байдлаар сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж байна.
Өөрийгөө "найдваргүй", яриагаа үргэлжлүүлэх боломжгүй, хэн ч чамайг анзаарахгүй гэж өөртөө хэлээд байгалиас заяасан сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Тийм ээ, та санаа зовж байна. Гэхдээ хэрэв та түгшүүрийн эмгэгээр оношлогдоогүй бол энэ түгшүүр нь танд аюултай биш юм. Энэ бол шинэ нөхцөл байдалд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм.
Үүнийг мэдрээд, хэрэв хүсвэл интроверт хүмүүс ямар сонирхолтой болохыг хүмүүст харуул. Энэ хүмүүс эцэст нь таны юу хэлэхийг сонсох гэж амаа хамхиад байвал ямар азтай болохыг өөртөө хэлээрэй!
Зохиогчийн тухай: София Дамблинг бол "Дотоод аялагчийн наминчлал" болон "Дотоод аялагч: Чангатай ертөнц дэх чимээгүй амьдрал" зэрэг хэд хэдэн номын зохиогч юм.