Өглөө өвдөх, гижигдэх, дуу алдах хүртэл бид хоолойдоо ач холбогдол өгөх нь ховор. Ханиад томууны улиралд бидний ихэнх нь аль болох үр хөврөлгүй байх хандлагатай байдаг. Зарим нь вакцин хийлгэж, гараа илүү олон удаа угааж, дархлааг янз бүрийн аргаар нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс, микроб, бактериудаас бүрддэг хүрээлэн буй ертөнцөөс өөрийгөө холдуулах боломжгүй юм. Хамгийн сайн шийдэл бол эрүүл зан үйлийн дадал зуршлыг бий болгож, улмаар өвчин тусах магадлалыг бууруулах явдал юм. Бидний ярьж байгаа зүйл бол доор дурдсан зүйлсийг авч үзэх болно. 1. Ашигласан сав суулга хэрэглэхгүй байхыг хичээ Хэзээ ч, ялангуяа хүйтний улиралд өөр хүний хэрэглэдэг ижил шил, аяга, лонхноос ууж болохгүй, учир нь хөндлөнгөөс бохирдох магадлал өндөр байдаг. Хутга, салфетка зэрэгт ч мөн адил. 2. Шүдний сойзоо цэвэрлэ Ихэнх хүмүүсийн үл тоомсорлодог халдварын нэг эх үүсвэр бол шүдний сойз юм. Өглөө бүр шүдээ угаахын өмнө нэг аяга давстай халуун усанд сойзоо дэвтээнэ. Энэ нь хүсээгүй бактерийг устгаж, таны сойзыг цэвэр байлгах болно. 3. Давстай усаар зайлах Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор халуун ус, давстай зайлж угаахыг зөвлөж байна. Нэг чимх давс хангалттай. Ханиад томууны улиралд энэ зуршил нь хоолой, амны хөндийг ариутгахад тустай. Үнэн хэрэгтээ энэ арга нь мөнхийн бөгөөд бидний элэнц эмэг эхчүүдэд мэддэг байсан. Өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл та энэ процедурыг аль болох хурдан хийх тусам сайн. 4. Зөгийн бал ба цагаан гаа Гайхалтай аргуудын нэг бол зөгийн бал, цагаан гаанаас шүүс юм. Өглөө шүдээ угаасны дараа шинэхэн цагаан гаа (3-4 мл) шүүсийг шахаж, 5 мл зөгийн балтай холино. Ийм мини жүүс нь таны хоолойд бүтэн өдрийн турш сайн "даатгалын бодлого" болно гэдэгт та итгэлтэй байх болно. Цагаан гааны шүүс хийхийн тулд буцалсан усанд 2-3 зүсмэл цагаан гаа буцалгаж, дараа нь хөргөнө. Та цагаан гааны оронд турмерик хэрэглэж болно. 1/2 аяга халуун ус, чимх давс, 5 грамм турмерик нунтаг авахад л хангалттай. Мөн бүлээн ус, улаан чинжүүтэй хоолойгоо зайлах нь тустай. 5. Хүйтнээс хоолойгоо хамгаалаарай Хүзүү нь дулаан алдалтын гол эх үүсвэрүүдийн нэг гэдгийг та мэдэх үү? Хүний биеийн дулааны 40-50% нь толгой, хүзүүгээр дамжин алдагддаг. Халуун машинаас хүйтнээр ороолтгүй алхах зэрэг температурын гэнэтийн өөрчлөлтөөс аль болох зайлсхийх нь дээр. Зөвлөгөө: Цаг агаар хүйтрэх үед ороолт зүүж хэвшээрэй.
2022-11-11