Агуулга
Хайрыг хайж олохын тулд хичээх нь үнэ цэнэтэй зүйл бол биднийг байгаагаар нь хүлээж авах хүнтэй уулзах явдал юм. Хэрэв та бага зүйлд санаа зовсон бол ноцтой урам хугарахад бэлэн байгаарай. Манай мэргэжилтнүүд харилцааны төлөө орхих нь алдаа болох амьдралын зургаан нөхцөл байдал, зан чанарын шинж чанарыг нэрлэжээ.
1. Таны гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа
Пенсильвани дахь гэр бүлийн эмчилгээний эмч Кристина Вилке "Хэрэв таны хамтрагч танд хайртай бол найз нөхөд, хайртай хүмүүст чинь эелдэг, хүндэтгэлтэй хандахыг хичээх болно" гэж хэлэв. Энэ нь гэр бүлийн чухал баярт эцэг эхтэйгээ хамт явахыг санал болгосны хариуд тэр гомдоохгүй, исгэлэн царай гаргахгүй гэсэн үг юм. Тэр таны хамгийн дотны найз охиныхоо хувийн амьдрал дахь асуудлуудыг хэлэлцэхдээ ёжтой үг хэлэхгүй.
"Та олон жилийн нөхөрлөл эсвэл хамаатан садантайгаа ойр дотно харилцаа холбоогоо хамтрагчийнхаа захиалгаар устгаж болохгүй" гэж шинжээч тайлбарлав. "Чамайг өөрт нь болон таны хайртай хүмүүсийн аль нэгийг нь сонгохыг албаддаг хүнтэй итгэлтэй харилцаа тогтоож чадахгүй байх магадлал багатай."
2. Таны дутагдал
Бид бүгд тодорхой хэмжээний ачаа тээштэй харилцаанд ордог. Хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц согогтой байдаг бөгөөд тэдгээр нь амьдралыг тодорхойлж, тодорхойлсон байдаг.
Хэрэв нөгөө тал нь таны сул талыг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт та зөрчилдөөнтэй болно.
Массачусетсийн сэтгэл засалч Бетси Росс: "Таны цаг зав, эрч хүчийг тань зарцуулж чадах хүн таны бүх зүйлийг, тэр дундаа таны төгс бус байдлыг хайрлах арга замыг олох болно" гэж тэмдэглэжээ. - Түншийнхээ зөвхөн хамгийн сайн сайхныг олж харах, түүний тийм ч таатай бус шинж чанаруудыг үл тоомсорлох нь аюултай: өдөр тутмын амьдралд ганц ч хүн бүх зүйлд удаан хугацаанд өөгүй хэвээр үлдэж чадахгүй. Хэзээ нэгэн цагт хонгилын голд шидсэн гутал, угаалтуур дахь бохир аяга таваг, ямар ч тохиолдолд хөнгөмсөг сэтгэгдлийг анзаарахгүй байх боломжгүй болно. Хэрэв нөгөө тал нь таны сул талыг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт та зөрчилдөөнтэй байх болно.
3. Үнэт зүйлс
"Хэрэв та хүчтэй харилцаатай байхыг хүсч байвал үнэт зүйлээ хэзээ ч бүү өөрчил" гэж гэр бүл салалтын дасгалжуулагч Кира Гоулд анхааруулав. — Жинхэнэ хайр нь өөртөө үнэнч хүмүүсийн яриан дээр суурилдаг. Хамтрагчдаа таалагдахын тулд өөрийнхөөрөө биш байхыг хичээхээс эхлээд та маш хурдан ядардаг.
Хайрлуулж, хүлээн зөвшөөрөгдөх хүсэл нь жинхэнэ "би"-д хор хөнөөл учруулах ёсгүй.
Худал хуурмаг амьдрах нь сэтгэлийг нь сулруулдаг. Ялангуяа гэр бүл, ёс суртахуун, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, оюун санааны тухай, эсвэл эдийн засгийн аюулгүй байдлын асуудлыг түншийн итгэл үнэмшлийн төлөө өөрчлөх нь харилцаа холбоо тасрахад хүргэдэг мухардалд ордог. Бидний ихэнх нь хайртай, хүлээн зөвшөөрөгдөх бүх нийтийн хүслийг ойлгодог, ойр дотно байдаг, гэхдээ энэ хэрэгцээ нь бидний жинхэнэ "би"-д хор хөнөөл учруулах ёсгүй.
4. Амьдралын зорилго
Хоёр дахь талтайгаа уулзахаас өмнө тавьсан зорилго тань одоо хосуудын нэг болсон учраас эрс өөрчлөгдөх ёсгүй.
"Мэдээжийн хэрэг, та хамтдаа төсөөлж, ирээдүйн талаар хамтарсан төлөвлөгөө гаргаж болно, гэхдээ тэд дэлхийн амьдралын зорилгыг үгүйсгэх ёсгүй" гэж Техас мужийн гэр бүлийн эмч Эми Кипп хэлэв. “Таны зорилго өрсөлдөх биш нэгдэх ёстой. Хэрэв та үргэлж ажил мэргэжлийн чиг баримжаатай байсан бол хамтрагч тань таны ажилд туслах шийдлүүдийг дэмжих ёстой.
Хэрвээ хүүхэд төрүүлэх нь таны үргэлж мөрөөдөж байсан зүйл бол хамтрагчаа баярлуулахын тулд энэ мөрөөдлөө орхих ёсгүй. Ийм амин чухал асуудлуудыг харилцааны эхэн үед ярилцах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та бүхний зорилго ижил эсэхийг хүн бүр өөрсдөө тодорхой болгох боломжтой болно."
5. Таныг онцгой болгодог чанарууд
Найзууд чинь таныг хүрээллийнх нь хүнтэй танилцуулахдаа чиний тухай юу гэж хэлдэг вэ? Та бусдад эелдэг, халамжтай ханддаг уу? Гайхалтай сэргэлэн, хөгжилтэй?
Флоридагийн гэр бүлийн эмчилгээний эмч Марни Фейерман "Таны ямар ч гэгээлэг, өвөрмөц чанар байсан ч тэд хамтдаа амьдралдаа бүдгэрч, мөхөх ёсгүй" гэж зөвлөж байна. -Хэрэв олон хүмүүс таны зарим нэг зан чанарыг гайхалтай гэж хүлээн зөвшөөрсөн бол зөвхөн нэг хүн, таны хамтрагч үүнийг шүүмжилсний улмаас үүнийг өөрчлөх хэрэггүй.
Хобби нь харилцаанд сайнаар нөлөөлдөг: бидний дуртай зүйлээ хийснээр бидний баяр баясгалан нь хүсэл тэмүүллийг өдөөж байдаг
Магадгүй тэр таныг найз нөхөддөө атаархдаг, нийтэч, эелдэг зантай байдаг. Эсвэл тэр бүх зүйлийг тооцоолж, төлөвлөх хандлагатай байдаг бөгөөд таны аяндаа байдал, эрх чөлөөг хайрлах нь түүнийг уурлуулдаг. Ямар нэг байдлаар, гэхдээ хамтрагч тань таны дотор ямар нэг зүйлийг "засах" шаардлагатай гэж үзвэл үүнийг анхааруулах тэмдэг болгон аваарай: ийм харилцааг үргэлжлүүлэх нь зүйтэй болов уу?
6. Таны хүсэл тэмүүлэл
Та хөлбөмбөгт дуртай эсвэл амралтын өдрүүдээр буяны байгууллагад хандив өргөдөг ч сүүлийн үед та эдгээр үйлдлүүдийг орхиж, хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөхийг илүүд үзэх болсон. Харилцааны эхэн үед, романтик болзоо, бие биенээ таньж мэдэх үед тэргүүлэх чиглэл өөрчлөгдөх нь байгалийн юм.
"Хайрлагчид богино хугацаанд ч гэсэн салах нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч амьдралыг эдгээр шинээр үүссэн харилцаа болгон бууруулж хүсэл тэмүүллээсээ бүү бууж өг гэж Мельбурн хотын гэр бүлийн сэтгэл зүйч Дебра Кэмпбелл анхааруулав. - Хайртай хүн таны амьдралын хамгийн чухал хүмүүсийн нэг байж болох ч хайр дурлал, хобби, спорт, бүтээлч төслүүдтэй холбоотой байх нь зайлшгүй юм.
Хобби нь зөвхөн хувийн харилцаанд сайнаар нөлөөлдөг: бидний дуртай зүйлээ хийснээр бидний баяр баясгалан, сэтгэл ханамж нь хүсэл тэмүүллийг өдөөж байдаг. Ийм мөчид бид хамгийн сайхан дүр төрхтэй байдаг тул хамтрагчдаа онцгой сэтгэл татам, өөртөө сонирхолтой байдаг. Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлдээ хэзээ ч бүү бууж өг."